strava

Toto je to, co Meghan Markle jí za 24 hodin

K naší velkému potěšení byla herečka-vévodkyně Meghan Markle velice vokální během svého času na oblecích a sdílela všechno od své týdenní rutiny výcviku až po její zasvěcený průvodce do Toronta s veřejností. Jinými slovy, máme v podstatě internetový archiv o vděčnosti vévodkyně Sussexové, nepřátel, wellness hacků a nyní její stravě. Jako Delishová zpráva mluvila s Marklem p... Číst Dál

9 Metabolismus-Boosting Drinks Můžete popíjet celý den

Stejně jako u našeho internetu, rutinní make-up a pohon-order, máme rádi, aby náš metabolismus byl co nejrychlejší . Nicméně, stejně jako máme omezenou kontrolu nad sestavením Double Double, to samé platí pro rychlost našeho metabolismu. Z větší části. Jak se ukázalo, existují některé strategické vylepšení naší stravy, které mohou skutečně zvýšit náš metabolismus (přinejmenším dočasně), abychom byli nejen energičtější, ale také účinněji vypalovali kalorie. Zní to dobře, ne? Dokonce lépe, můžete efektivně ... Číst Dál

5 Metabolismus mýtů byste měli přestat věřit

Pro ty z nás, kteří nejsou ve světě fitness a výživy dobře vyznají, je tento metabolismus podivná záhada: Může jít nahoru; může jít dolů; může být "zrušeno". Je to temperamentní, zdánlivě: Bylo nám řečeno, prostřednictvím článků a sociálních médií, že je třeba s ním zacházet dobře, aby fungovala správně a pomohla vám udržet váhu (nebo ztrácíte libry, pokud to je to, co jste po). Ale co je to dokonce? " Metabolismus se tý... Číst Dál

To je přesně to, co Olivia Munn jí na snídani, oběd a večeři

Ve věku 38 let Olivia Munnová vypadá stejně mladá jako předtím, když se poprvé stala slávou v polovině roku 2000. S zářící kůží, lesklými kravaty a talenty, které se hodí, zdá se, že to, co dělá, funguje. Takže když se otevřela o denní stravě, vzali jsme si na vědomí. Šest hvězda odhalí, že dělá své vlastní jídlo a je v kuchyni docela jistá, že je dokonce partnerována s Williamsem Sonoma a No Kid Hungry, aby vytvořila vlastní nádobí, které je stylové a dává zpět. Takže jak ona používá své vlastní kuchyňské náčiní ... Číst Dál

Jedna malá změna, která by mohla usnadnit vaši úzkost, podle tohoto lékárníka

Pokud trpíte úzkostí, ať už denně nebo příležitostně, budete vědět, že to může být docela oslabující. Zatímco existuje spousta změn v životním stylu, které mohou pomoci s úzkostí, jako je meditace a cvičení, víte, že faktoring v určitém doplňku může pomoci také? Shabir Daya, farmaceutka a spoluzakladatelka wellness stránky Victoria Health, mě upozornila na výzkum, který ukazuje, že některé probiotiky (tj. Dobré bakterie) mohou pomoci při řešení ... Číst Dál

Rosacea dieta: Co jíst (a vyhnout se) pro klidnou, šťastnou pleť

To je myšlenka, že jeden z 10 lidí trpí rosacea ve Velké Británii, ale šílená věc je, že mnoho z nich to neví. To, co je ještě znepokojivější, je, že jako akné, rosacea často způsobuje nedostatek sebedůvěry, podle 90% pacientů v průzkumu. Asi 51% respondentů dokonce uvedlo, že kvůli této podmínce postrádali práci. Zatímco rosacea může být emočn... Číst Dál

Celebrity výživy vyrobené z této diety, takže si můžete ještě vychutnat chléb a těstoviny

Pokud jste za posledních pár let žijete pod skalou bez Wi-Fi, pravděpodobně jste si všimli, že sacharidy jsou persona non grata, pokud jde o zdravou výživu. Populární diety jako ketogenní strava obhajují vážné snížení výskytu sacharidů při konzumaci více tuku a bílkovin. Le vzdychne. Sýr je skvělý a všechn... Číst Dál

Tyto doplňky pomohou nahradit břišní tuk za dobré

Můžete dělat všechny třídy tělocvičny na světě, ale někdy, vyhnat břišní tuk může vypadat jako nemožný úkol. Ať už je to potravinová intolerance, hormonální nerovnováha nebo špatné střevní zdraví, bez ohledu na to, jak moc se vyvíjíte, nadýmání může udržet ty těžko vydělané pilaty dobře a skutečně skryté. Existují však způsoby odbourávání, které nez... Číst Dál

10 běžných potravin, které jsou pro vaše tělo horší než cukr

Zatímco víme, že každý má různé chápání toho, co je zdravé a co není - a je jasné, že všechny potraviny ovlivňují každé tělo jinak - existuje několik potravin a přísad, které nejsou dobré v celém rozsahu. Nikdy nebudete slyšet, abychom kázali o mlékárně, lepku nebo veganství (nabízíme pouze informace založené na odborných radách, studiích a vlastních orgánech), nicméně se cítíme dobře, když říkáme, že níže uvedené potraviny jsou nejlépe odstranitelné z vaší stravy (nebo méně konzumují v omezené míře). Abychom tak učinili, požádali jsme odborníky na výživu, odborní... Číst Dál

Nutriční odborníci říkají, že toto ovoce má tolik cukru jako mléčné karamelové mléko

"Jablko denně udržuje doktora pryč, " říká staré přísloví, ale víte, že některé ovoce jsou skryté cukrové doly? Vypadá to jako zlověstný příběh přírody, který nás podvedl, abychom si mysleli, že jsme zdraví, když opravdu snižujeme lžíce cukru, že? "Zakázané ovoce", zdá se, je velmi příliš reálné. Ale před tím, než odhodíte z obchodu s ... Číst Dál