Toto je to, co Meghan Markle jí za 24 hodin

K naší velkému potěšení byla herečka-vévodkyně Meghan Markle velice vokální během svého času na oblecích a sdílela všechno od své týdenní rutiny výcviku až po její zasvěcený průvodce do Toronta s veřejností. Jinými slovy, máme v podstatě internetový archiv o vděčnosti vévodkyně Sussexové, nepřátel, wellness hacků a nyní její stravě. Jako Delishová zpráva mluvila s Marklem při různých příležitostech o lásce k jídlu nebo konkrétněji k jídlu, oblíbeným druhům vína a jak řezání lepku skutečně vyčistilo kůži. I když je bezpečné předpokládat, že se její dieta posunula od doby, kdy se stala královskou, některé věci, jako je láska k vínu a těstoviny, se nikdy nemění. Zjistěte, jak typická strava Markle skutečně vypadala níže, a několik z jejích oblíbenějších vaření.

Snídaně

Při práci na oblecích se Markle obvykle probouzí v 4:15 a začne svůj den sklenicí teplé vody s citronem. Nasledovala trávicí elixír s ocelovým řezaným ovesem zakončeným banány a agáveovým nektarem - raňajky schválené lékařem, které říkaly, že zvyšují energii, snižují chuť k jídlu a skočí - zahájí váš metabolismus.

Oběd

Okolo poledne by Markle zpravidla doplnil salát, na který se přeléval nějaký energizující bílkovin, jako je kuře nebo losos, a poté jablko s mandlovým máslem (což je jedna z nejoblíbenějších jídel) později odpoledne.

Večeře

Ideální večeře v Markleově knize byla talíř s těstovinami s cukrem, množstvím parmazánu a sklenkou vína. Markle také sdílela své těstovinové omáčky s publikací, která zahrnovala pomalé vaření cukety po dobu čtyř až pěti hodin, dokud se nezlomila do houževnaté konzistence a hodila je těstovinami. "Omáčka je tak krémová, přísaháš, že v tom jsou tony másla a oleje, ale je to jen cuketa, voda a malý vývar, " dodal Meghan.

Občerstvení

Aby jí dlouhé dny naplnila, Markle se často obrátil na mandle, zelenou šťávu nebo na výše zmíněnou kombinaci jablečného a mandlového másla. Zajímavé je, že přišla na zelenou šťávu jako na náhradu kávy. "Zelená šťáva je pro mě filozofií potravin jako léčiva, " vysvětlila a dodala, že ji bude vypít jako způsob, jak zvýšit energii spíše než nahradit jídlo.

Dezert + odpustky

Markle údajně nemůže odolat francouzskému smažení nebo sklenici vína a říká oběma svým "zvěřům" a dodává, že by šťastně předala čokoládový dezert pro "velkou, krásnou červenou" sklenici vína. Její nejoblíbenější je Tignanello, které inspirovalo jméno svého bývalého životního stylu The Tig. Je také fanouškem argentinských malbek, francouzských taxíků a pinot noirů z Oregonu. "V létě, když jsem venku se svými přáteli, je to růžová celý den, " dodala.

Přejít na Delish pro více.

Nakupujte naše oblíbené kuchařské knihy:

Tento článek byl původně publikován na mém domě.