9 Metabolismus-Boosting Drinks Můžete popíjet celý den

Stejně jako u našeho internetu, rutinní make-up a pohon-order, máme rádi, aby náš metabolismus byl co nejrychlejší . Nicméně, stejně jako máme omezenou kontrolu nad sestavením Double Double, to samé platí pro rychlost našeho metabolismu. Z větší části. Jak se ukázalo, existují některé strategické vylepšení naší stravy, které mohou skutečně zvýšit náš metabolismus (přinejmenším dočasně), abychom byli nejen energičtější, ale také účinněji vypalovali kalorie.

Zní to dobře, ne? Dokonce lépe, můžete efektivně nakopat váš systém do přeplnění tím, že prostě pijete svůj oblíbený nápoj, a nápoje zvyšující metabolismus jsou věc, lidé! Chcete-li udělat svůj život trochu jednodušší, zaokrouhlovali jsme některé z našich oblíbených superfoods (ve formě prášků, olejů a elixírů), které jsou nejen chutné, ale také skvělé pro váš metabolismus. Jediné, co musíte udělat, je přidat je do svého výběru. Pokračujte v čtení, abyste objevili naše oblíbené nápoje zvyšující metabolismus, od velkého poháru citronové vody až po postgraduální lahůdku.

Maca prášek

Jako bzučivý člen adapogenní rodiny má mačkový kořenový prášek vážný moment ve zdravotní a wellness sféře. Je známo, že zvyšuje vytrvalost, zlepšuje zdraví hormonů a nadledvin a dokonce zvyšuje libido - což vše souvisí s rychlým a účinným metabolizmem.

Co se s ním spáruje: káva, čaje nebo sušenky

Zázvor

Možná jste slyšeli, že kořeněné potraviny, jako je kajenský pepř a chilli, mohou zvýšit metabolismus tím, že ulehčí trávení, zvyšují naši vnitřní tělesnou teplotu a urychlují rychlost metabolismu našich potravin. No, zázvor padne ve stejné žíle a studie ji spojují se zvýšením metabolismu. Neváhejte házet knoflíkem čerstvého zázvoru v hlavách. Nicméně, rádi si ho hádáme zpátky jako výstřel.

Co s tím spárovat: voda a hladké kousky

Kurkuma

Přirozeně urychlujete svůj metabolismus, cukrový cukr, umělé sladidla a další potraviny, které povzbuzují záněty (jako je rychlé občerstvení a další vysoce rafinované přísady), a nahradit je oteplovacími kořeními, jako je kurkuma, které mají stejný metabolizmus jako revoluční efekt jako kajen a zázvor. Navíc, když je k dispozici ve směsi jako je to od Gaia (je to základ s bylinkami a daty pro bohatší chuť), to dělá pro nejchutnější z metabolismu zvyšující nápoje.

Co s tím spárovat: sušené nebo zahřáté mandle a kokosové mléko

Kakao + skořice

Jak je vidět na krmivách bloggerů s potravinami, odborníkům na wellness a dokonce i celebritám, tento svatojranový prášek je dokonalým tonikem superfoodů. Surový kakao (známý pro podporu zdravého metabolismu) je hvězdou přísadou, ale další božské doplňky jako skořice, kurkuma, kajen a černý pepř zvyšují přínosy ještě dále. Zmrzlý zmrzlý nápoj s horkou čokoládou, někdo?

Co s ním spárovat: voda, sušenky, káva nebo zahřáté mandle a kokosové mléko

Kolagen

Byl nabitý bílkovinami, kolagen podporuje špatnou svalovou hmotu a zvyšuje metabolismus tím, že pomáhá tělu přeměnou základních živin. V angličtině: Zlepšuje schopnost vašeho těla přeměnit vaše jídlo na energii - aka vyšší produktivitu a méně tuku.

Co se s ním spáruje: voda, hladké kousky a čaje

MCT olej

Jsme velcí fanoušci MCT oleje zde v Byrdie HQ a mluvit o jeho výhodách často. Naše oblíbená perk: schopnost ropy spalovat tuky jako žádný jiný. Rádi bychom vzali účinky zvyšující metabolismus o krok dále tím, že přidáme lžíci na náš ranní kávový nápoj nebo čaj.

Co je spárovat s: kávou a koktejlem

Aloe Vera

Ačkoli je diskutabilní, zda aloe vera má přímý vliv na metabolismus, pomáhá při stimulaci a udržování kolagenu, který byl spojen se zlepšením metabolismu. Navíc, tím, že pijete, budete zdvojnásobit hydrataci - další klíč k posílení vašeho metabolismu. Win-win.

Co s tím spárovat: voda, čaj a sušenky

Matcha

Zdravotní experti tleskali matcha pro mnoho výhod (ahoj, antioxidanty), ale především to miluju jako báječný nápoj zvyšující metabolismus, který slouží jako skvělá alternativa ke kávě. V podstatě kofein nakopí váš systém do přeplnění bez potíží a havárie spojených s vaším každodenním pohárem joe.

Co se s ním spojí: teplou vodu, sušenky nebo teplé mandle a kokosové mléko

Jablečný ocet

Upřímně, co nemůže dělat jablečný ocet? Máme teď nějakou milostnou záležitost s věcmi, ale vzali jsme náš vztah na další úroveň poté, co jsme zjistili, že by to skutečně mohlo mít legitimní dopad na metabolismus. Tak proč se nemusíte proměnit v denní nápoj? Jablečný jablečný ocot obsahuje specifickou organickou kyselinu (nazývanou kyselinu cetiku), u které se prokázalo, že otravuje pomalý systém. Naše rada: Je to daleko od jablečného džusu, takže se ujistěte, že ho zředíte. (Ale opravdu.)

Co s tím spárovat: teplou vodu a citron, jemné a čajové

Další krok: Dostal jsem kávu po dobu 6 dnů a vyzkoušel jsem tyto recepty Matcha Latte místo toho

Tento příspěvek byl původně publikován dříve a od té doby byl aktualizován.