Nejdůležitější tipy pro akné, vše na jednom místě

Exfoliace je klíčovou součástí procesu péče o pleť - zvláště pokud bojujete proti akné. Celebrita estetika Renée Rouleauová řekla Byrdii, že kromě nočního očistění je důležité použít exfoliační prádlo. Navrhuje použití tříslovin, které obsahují kyselinu glykolovou, AHAs (alfa-hydroxykyseliny) a BHA (butylovaný hydroxyanisol) po dobu tří nocí, po níž následuje tříletá přestávka. Rouleau také doporučuje produkty, které obsahují dýně, papáje nebo ananas pro enzýmy zvyšující pokožku.

Zvlhčovat a chránit

Jakmile jste vyčistili, je důležité obnovit vlhkost pokožky a chránit ji před poškozením sluncem. Pokud nemáte pravidelnou hydrataci, vystavujete se riziku vysychání pokožky, což způsobí, že produkuje více oleje. SPF by měla být také součástí vašeho denního zvlhčovače, protože produkty akné a exfolianty činí zranitelnější vůči poškození sluncem.

Neberte si na kůži

Jak lákavé, neboť může být vychystávání nebo vyskočení pupíku, prodování na pokožce je nejlépe ponecháno na profesionála. Pokud vybíráte tvář, zvýšíte pravděpodobnost zjizvení a způsobuje hyperpigmentaci. Dokonce i dotykem na tvář příliš často přináší špínu a bakterie z vašich rukou přímo do citlivých pórů. Zrušte zvyk jednou provždy a pozdravte jasnější a méně podrážděnou pleť.

Cure From Within

Jak se staráte o své tělo zevnitř, je stejně důležité, jak se o něj postarat navenek. Celebrita facialistka Joanna Vargasová řekla Byrdii, že klíčem k zářivé kůži je zdravá výživa. "Důrazně bych doporučil vyhnout se cukru, mlékárnám a pšenici, " říká. Místo toho nahrajte na vegetariáni každé jídlo a zvážíte, jak se léčíte každodenní zelenou šťávou, abyste získali extra výživu potřebnou pro krásnou pleť. Prostě zůstanou hydratované výrazně zlepší Vaši pokožku, takže si vždycky noste láhev s vodou. Nemá smysl pěstovat drahé zvlhčovače, pokud neudržujete pokožku hydratovanou zevnitř.

Nepracujte v makeupu

Dokonce i když se proplétáte potnutím na přestávku na oběd nebo po práci, je důležité nejprve omítnout make-up. Holič Byerly, estetička pro VMV Hypoallergenics, řekl Byrdie, že "cvičení při nošení make-upu může zhoršit akné náchylnou dospělou pleť." Kromě cvičení s čistou tváří je důležité důkladně očistit kůži po potu, aby se zabránilo ucpání pórů a průduchů.

Získejte více spánku

Získání dobrého odpočinku může drasticky zlepšit vaše celkové zdraví. Pokud nedostanete dostatek spánku, uvidíte negativní účinky na pokožce - od nudné pleti až po tvrdohlaví. Ve skutečnosti japonská studie zjistila, že stres, nedostatek spánku a potu byly tři nejčastější akné spouštěče mezi skupinou mladistvých. Další studie zjistila, že psychologický stres se může zvýšit o 14% za každou ztracenou dobu spánku za noc. Přestaňte vynechat spánek a výrazně snížíte stres, který vás může zabránit v získání čisté, zdravé pokožky, kterou si přejete. Koneckonců se z nějakého důvodu nazývá "krásu spánku".

Nepoužívejte jen omyjte svou tvář

Není to jen tvá tvář, kterou potřebujete udržet v čistotě a pečovat o to, jestli chcete krásnou a čistou kůži. Ujistěte se, že jste pravidelně umývali materiály, které přichází do styku s vašimi obličeji - včetně obalů na polštáře, prostěradel, obličejových utěrek a make-upových kartáčů. Pokud se chcete vyhnout bakteriálním nánosům, které mohou způsobit zmatek na pokožce, umyjte tyto předměty denně. Kromě toho nemá smysl umývat tvář před postelí, pokud si odpočinete na špinavý polštář.

Další: Jak odborník na výživu, esthetician a make-up umělec vyřešil jednoho editora hormonální breakouts.

Tento příspěvek byl původně publikován dne 24. prosince 2016 a byl aktualizován.