10 věcí, které musíte věnovat lepší kůži, podle dermatologů

Poté, co jsem slíbil, že co nejlépe postarám o svou kůži - i když některé zlozvyky zadržují své návykové hlavy - musel jsem se dozvědět více o tom, jaké běžné chování přinášejí negativní výsledky. Samozřejmě víme, že byste neměli kouřit a že byste měli pít vodu, nosit opalovací krém, práce. Ale jaké zvyky, pokud vůbec nějaké, jsem se slepě podílel na tom, že zhoršily mé problémy?

Myslel jsem, že pokud mám tyhle otázky, taky musíte. Vysunul jsem se k nejlepším dermatologům v oboru, stejně jako Olayův hlavní vědec, Frauke Neuser, abychom zjistili, co nejvíce všudypřítomné chyby, které děláme s naší kůží - a výrobky, které nám pomáhají opustit je. Pokračujte v čtení seznamu nepříznivých návyků na kůži a jejich nejlepších výsledků.

1. Odstranění makeupu s drsnými chemickými látkami

"Mnoho odstraňovačů make-upu na bázi chemikálií může z pokožky zbavit přírodních olejů, takže je nudné, suché a podrážděné, " říká Jessica Weiserová ze New York Dermatology Group. "Doporučuji zkusit micelární roztok, kde malé kapky oleje jemně zachrání make-up a nečistoty od povrchu pokožky, zatímco pleť hydratuje a osvěží."

2. Jogging Midday

"Sun je na svém nejsilnějším poledni, " vysvětluje Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology Group, "což znamená, že dostanete další poškození kůže za každou minutu, kdy jste venku. Pokuste se přesunout svůj plán tak, abyste byli ráno nebo později venku v den."

A každodenní opalovací krém je samozřejmě životně důležité. Nazarian říká: "Poškození slunečního záření je kumulativní, takže se každým dnem dostanete do kanceláře každou minutu. Do konce každého roku máte hodiny slunečního záření - a stárnutí pokožky to dokáže. upřednostněte a učinte další krok, abyste si to udělali. Minimální SPF 30 každé ráno udržuje vaši kůži a váš dermatolog velmi šťastný. "

3. Hovořit o telefonu

"Všechny bakterie, které se hromadí na obrazovce, míchají s oleji na obličej a dalšími bakteriemi, " varuje Nazarian. "Buď přepněte do reproduktoru, použijte sluchátka nebo obrazovku iPhone často otřete, abyste zabránili vzniku akné a podráždění pokožky."

4. Zamyslete se nad negativními myšlenkami

Olayova nedávná studie s organizací 23andMe, která testuje a analyzuje DNA, ukázala korelaci mezi aktem pozitivního a pomalejším stárnutím pokožky. "Tato zjištění jsou neuvěřitelně vzrušující, protože ukazují, že ženy mohou aktivně užívat krásu do svých rukou, " říká Neuser. "V této studii neměla kůže, která vypadá výjimečně mladá, štěstí; genetika hraje určitou roli, ovšem faktory v rámci kontroly žen mají větší účinky. "Stres se pravděpodobně v našich životech stále plíží, ale zachování pozitivního postoje je pro naše sebepříjemné a krásu rutiny velmi užitečné.

5. Spánek na jedné straně

"Způsob, jakým spíte, má vliv na vrásky - proto se některé linky nazývají" linky spánku ". Pokud si obléknete obličej proti polštáři, můžete je získat, "varuje dermatolog a kožní pravidla autor Debra Jaliman. Zatímco je nejlepší spát na zádech, chápeme, že je to obtížné, zvláště když jste byl celý váš spánek celý život. Naštěstí tam jsou polštáře, které vás podpírají a podporují váš krk - a zároveň zabraňují tvorbě spánkových linií.

6. Používání agresivních obličeje

Vyčištění pokožky může být velmi drsné a nadměrně abrazivní k povrchu pokožky, což může vyvolat nadměrné podráždění a zánět, vysvětluje Weiser. "Jemně exfoliuje pokožku dvakrát až třikrát týdně s Colbert MD Intensify Facial Discs (60 liber) a může odstranit odumřelé buňky pokožky a trosky bez zhoršení pokožky."

Nazarian souhlasí: "Může se vám zdát, že jste si udělali laskavost tím, že jste umyl agresivněji - ale naše znalosti o čištění pokožky se vyvinuly a nyní víme, že je to o čištění chytřejší a ne složitější.Ušetřete čas a peníze, pro další část vašeho režimu péče o pleť. Toto je jedno místo, kde je nejlepší a nejjednodušší. "

7. Spánek se zapnutým make-upem

Jistě, jste unaveni a kromě bordelu to může zanechat na vaší polštáři, nemyslíte si, že spí ve vašem makeupu, je to tak jednou z velkých obchodů. Ukázalo se, že je.

"Umožňuje volným radikálům z dnešního dne přilákat k makeupu a pokožce přes noc, což urychluje proces stárnutí, " poznamenává Weiser. "Umyjte si pokožku před spaním a odstraňte make-up, související trosky a znečišťující látky, aby se pokožka mohla léčit a omlazovat přes noc. Použijte hydratační přípravek s kyselinou hyaluronovou k tomu, abyste natáhli vlhkost na povrchu pokožky. Když se probudíte, bude vypadat hladší a zářící. "

8. Zapomeňte na zvlhčování pod bradou

"Neváhejte na ošetření krku a dekoltu, " říká Weiser, protože jedna z největších problémů s péčí o pleť ošetřuje kůži na obličeji a nevěnuje dostatek pozornosti vašemu krku a hrudi. Ujistěte se, že ve všech těchto oblastech jsou používány čisticí prostředky, sluneční ochrana, hydratační prostředky a přípravky proti stárnutí. "Jsme obzvlášť rádi La Prairie Line Interception Power Duo (252 liber), který slibuje výsledky za pouhé dva týdny.

9. Vybírání na tváři

"Popadávání těchto pupíků: Je to lákavé, ale čím víc si vybíráte a pokoušíte se na kůži, tím vyšší je riziko jizev a skvrn, " říká Nazarian. "Stlačení pupíku může způsobit další trauma a zánět, který může způsobit kožní infekce a nakonec horší kosmetický výsledek než samotné opuštění. Pokud jste zoufalí k rychlejšímu odstranění pokožky, může váš dermatolog podávat většinu pimples a zlepšit Vaši pokožku během jednoho dne . "

10. Měkké mytí polštářů

Během spánku získá vaše polštářka z obličeje veškerý olej, špínu, zárodky a mrtvé kožní buňky. Bez umytí se to změní v bludný cyklus výbuchů a bakterií. Místo toho si každý týden umyjte polštáře a investujte do bezpečnějších možností. Kožená polštářová pokožka na prádlo pro pokožku (£ 26) je ošetřena nabitou technologií stříbrných iontů, která poskytuje přirozený antimikrobiální účinek, který přispívá ke snížení přítomnosti škodlivých bakterií.

Zaznamenali jste nějaké neštěstí v péči o pleť, které jste udělali, nebo možná některé slepé skvrny ve stávající rutině krásy? Vylepšete svůj přístup k péči o pleť s těmito technologiemi a dejte nám vědět, jak se dostáváte do naší skupiny Facebook skupiny British Beauty Line.