Breaking: Nová studie nám dává překvapivý důvod spát

Co je horší než tahat se z postele ve všední den, když vše, co chcete udělat, je zasáhnout? Stres z toho, že se chceš vrátit do postele. Zatímco my nemůžeme pomoct, kdy vás váš šéf vyžaduje v práci ráno, můžeme říci, že věda dokazuje, že naše instinkty jsou správné.

Jak uvedl The Huffington Post, Paul Kelley, čestný klinický výzkumný pracovník na Sleep a Circadian Neuroscience Institute Oxfordské univerzity, řekl: "Zaměstnanci by měli začít v 10 hodin." Pokud jde o důvod, Kelley vysvětlil: "Je to velmi škodlivé systémů těla, protože máte vliv na fyzické, emocionální a výkonnostní systémy. "

Rádi bychom Kelleymu poděkovali za všechny tisíciletí pracovníků. Ale dříve než "náhodou" zašlete tento článek svým spolupracovníkům (nebo dokonce i vašemu šéfovi), je důležité si uvědomit, že dospělí starší než 55 let mají tendenci mít snazší čas dříve. Není to úplně šokující, ale určitě se těšit!

Další informace týkající se fyzických a emocionálních účinků deprese spánku si přečtěte celý článek na téma The Huffington Post. Pro ty, kteří se potýkají s tím, že v noci nemohou usnout, může tento minutový trik pomoci. Nedávno jsme také vyzkoušeli Graydonův lžičkový sprej (15 dolarů), ale musíme říci, že na vašem nočním stolku funguje také věnec levandule. To znamená, že je jen dost, aby vás mírně uklidnil.

Máte problémy s probuzením ráno? Spící v noci? Dejte nám vědět, co pro vás pracuje v komentářích!