Může tento vitamín nahradit cvičení?

Slyšeli jsme to všechno dříve: "magické", exotické superfoody, které dokážou spálit veškerý náš tuk bez naší nohy v posilovně nebo zázračný doplněk, který nám může způsobit pokles o 10 liber během jednoho týdne. Asi 99% případů, tyto infomercial-type tvrzení jsou rozhodně příliš dobré, aby byly pravdivé - a proto jsme nemohli pomoci, ale byli skeptičtí, když jsme slyšeli, že určitý vitamin může potenciálně nahradit cvičení. Opravdu?

Ale tato věda to podpoří: Nová studie z University of Colorado, Boulder ukazuje, že vitamín C má podobný vliv jako kardio cvičení na zdraví našeho srdce. Zvýšená hladina endotelinu-1 (ET-1), bílkovina, která ztuhne tepny, je spojena se srdečním selháním, zejména u obézních a nadváhy. Když vědci požádali skupinu dospělých s nadváhou, aby užívali doplňky vitaminu C s časovým uvolňováním, zjistili, že hladina ET-1 u dospělých byla snížena stejně, jako by to bylo po 45-60 minutách chůze, pět až sedm dní v týdnu .

Aby bylo jasné, vypit se má mnoho dalších důležitých přínosů a vědci z této studie doporučují, aby stále ještě běžel čas na běžné tělocvičny. Ale pro ty, kteří jsou zraněni nebo kteří právě začínají své fitness cesty, je vitamin C zdravým doplňkem vaší rutiny. (Stává se to také fenomenální pro vaši pokožku, zejména v tomto období roku.) Skladte se!

Pro ty, kteří nenávidí polykání pilulky, přírodní vyrobené Vitamin C dospělí Gummies (10 dolarů) jsou VŠECHNY. A odvážíme se říci lahodné?

Jaký doplněk nebo vitamin způsobil obrovský rozdíl ve vašem životním stylu? Chtěli bychom o tom v komentáři níže!