44% Američanů žije v znečištěných oblastech - co to znamená pro vaši pokožku
zprávy
Vyhoďte expirované kosmetické výrobky a věnujte pozornost anti-stárnutí. Pravda o datu vypršení platnosti make-upu není hezká, takže odhoď ten suchý řasenka a ty pochybné oční linky. Prostě to udělej. Také dělám péči o pleť svou nejvyšší prioritou (se zaměřením na anti-stárnutí). Je na čase dostat preventivní (a pravdivě proaktivní na mé nově pokácené jemné linky). Slibuji, že si každou noc umyl make-up (a opravdu to udělám) a najdu výrobky péče o pleť, které opravdu fungují pro mou kůži (to není jedna velikost pro všechny). Zjistěte, zda je retinol pro vás správný, a vychovávejte na jednom produktu, který používá každý editor krásy.
# 2
Zastavte plánování tréninkových tříd a pak zrušte poslední minutu. Tady je věc ... Vím, že se mi nelíbí pracovat. Ale nějak nějakým způsobem, po cestě, jsem si vzal jógu praxi, kterou zbožňuji. Takže můj druhý krok k dosažení "dospělosti"? Zastavte předstírání, že bych někdy chtěla jít do jiné třídy. Většinou jsem RSVP do třídy, jen abych se vzbudil a bál ráno a zrušil. To nikomu nic neudělá. Zvláště proto, že mě opouští ve špirále viny až po mém prvním šálku kávy. Místo toho se držím jógy a upřednostňuji ante od jednoho týdně po dva.
# 3
Nechat se ostříhat. Nedostal jsem účes takřka dva roky - hodně k mému účesu. Jen jsem nevěřil, že jste musel odříznout vlasy, abyste je rostli. Vím; Je to příběh tak starý jako čas. Abych zkrátil dlouhý příběh, moji křehké konce se zhroutily v obrovských kusech a já jsem zůstala s nerovnými, krátkými vrstvami, které se nikdy vůbec neměly stát. Mluvil jsem s Halli Bivonou o John Barrett Salonu o dlouhodobém plánu na dosažení případné nirvány vlasů. První krok? Odřízněte to, dokonce i venku, a řešte důsledky. Ukázalo se však, že jsem s výsledkem spokojen. Zapomněl jsem, jak to bylo, kdybych měl svůj tvar s koncem, který byl čerstvý a zdravý. Moje vlasy začaly vypadat lépe než kdy jindy. Od té doby jsem sliboval, že před každou sprchou aplikuje kokosový olej, masku jednou týdně a úplně zastavit tepelný styl. Nebo alespoň, dokud se moje vlasy nevrátí silnější než kdy jindy.
# 4
Udělejte si přestávku na oběd. Jezte na stole a použijte hodinu, abyste něco pro vás provedli. Jděte na procházku, posaďte se do parku, připravte si nějaké pochůzky a vezměte si kurz. Schopnost zkontrolovat věci z vašeho seznamu úkolů (i když je to jen několik hlubokých dechů na čerstvém vzduchu) pomůže s stresem vašeho každodenního broušení.
# 5
Naučte se aplikovat svůj oblíbený makeup správně. Žádná další nepoctivá tekutá vložka a hnědé šmouhy z obrysového experimentu se nezdařily. Pokud není make-up make-up je vaše věc, investovat do skvělé tónovaný zvlhčovač a odborník vám ukáže, jak to bez problémů. Milujte matný rty? Postupujte s tím, až to dokážete ve spánku. Neexistuje nic stresujícího, než spěchat do rutiny make-upu před velkým setkáním nebo rozhovorem. Zjistěte, co vypadá skvěle na vás, a pak procvičte, dokud se s ním necítíte úplně spokojeně. Díky tomu bude ranní rutina mnohem jednodušší.
# 6
Chladící oční masku uchovávejte v chladničce. Nejlepší způsob, jak se cítit jako dospělý, který má svůj život společně? Odfoukněte, uklidněte a vyhlaďte oči přes pěkný šálek kávy. Neexistuje nic lepšího než chladný, zpevňující pocit očních gelů na snídani. Ulehčí se vstát a zmocní se dnešního slibu.
# 7
Začněte meditovat. Vím, zdá se, že to nejprve vypadá strašně. Je těžké vědět, jestli je to "fungující", dokud neposkytnete pár pokusů (tento trik je opravdu užitečný). Ale na konci dne je to tak pozitivní. Meditace vás motivuje, nabízí úlevu od bolesti a pomáhá při nespavosti. To vám pomůže jasně sladit vaše záměry s vašimi akcemi a udržet, že úzkostný, bzučení mozku v zálivu.
# 8
Vlastně milujte své tělo. Je pro mě snadné přemýšlet o tom, jak moc jsem přijal sám sebe a své křivky, jak se miluješ sám sebe tak skvěle a všichni by se měli dostat do toho. To proto, že nikdo neví, jestli jdu domů a později se zkontroluji v zrcadle. Udělal jsem kroky, ale součástí mého života je soustředění na skutečné cvičení toho, co kázám. Žádné další stupnice, žádná tělesná nejistota, jen láska. Víš, že vypadáš dobře.
# 9
Koupit sůl. Nejen, že je velmi pěkně stará o dekoraci ve vašem bytě (správně?), Tento konkrétní kus vás udrží v klidu a spokojenosti v roce 2017. Jak se tato žárovka zahřívá, uklidňující jantarově zbarvená žárovka uvolňuje negativní ionty do vzduchu vytvořit ionizující účinek. Toto čistí vzduch ve vaší ložnici a vytváří relaxační, lázeňské prostředí. Čistý vzduch a žhavé světlo vám pomohou spát, zůstaňte klidní a jasné.
# 10
Ujistěte se, že máte dostatek spánku. Ano, během týdne je zábavné a podrážděné a pořádáte své přátele s příběhy o tom, jak jste to udělali včas. Ale víš, co je ještě lepší? Získání plného osmihodinového spánku v hezké, útulné posteli, která se probouzí a je připravena na den. Budete z vás šťastnější, zdravější a produktivnější osoba, kterou mohu zaručit. Investoval jsem do luxusního nového listu (Brooklinen's Luxe Hardcore Sheet Bundle, 228 dolarů), Lunya Sleepwear (pyžamy vyrobené z látky, která je klinicky ověřená, že pomáhá tělu udržovat ideální teplotu, což vede k klidnějšímu a hlubšímu spánku) a několik nových polštářů (SleepCycle Skin Laundry Case, 30 dolarů a Silk polštářka na sklenici, 79 dolarů).
Jaká je Vaše rozhodnutí pro Nový rok? Dejte nám vědět v níže uvedených komentářích (a podívejte se na pět jednoduchých, které vás nezastaví).
