7 Snídaně tajemství nejsilnějších světových osobností

Snídaně je jedno jídlo, které by nikdy nemělo být podceňováno. Doslova rozbíjející se "rychlé" tělo vašeho těla nejen přispívá k obnovení energetické úrovně, ale také pomáhá zakomponovat vše od metabolismu k výkonu mozku.

Cítíš se někdy pomalu 11:30? Jakmile znovu otevřete první e-mail, dosáhnete kávu znovu? To proto, že nemáš správnou snídani.

Významná výživováka Madeleine Shawová dokonce rozdělila všechny způsoby, jak může brekkie ovlivnit naše pokožky - čisté pleti a jemné linie.

Tak, jak jsme říkali dříve: snídaně - nikdo nepodceňujte.

Pokud však máte nápady, nechte pomocník A-list. Od Beyoncé až po Jennifer Lopez jsme objevili tajemství snídaní celebrit, které se týkají moci brekkie - číst, učit se a být úžasné.

Beyonce

Beyoncé pochopitelně bere energii a snídaně není výjimkou. "Vždycky jsem měl snídani - řekněme, míchané vaječné bílé, zeleninové smoothie nebo celozrnné cereálie s nízkým obsahem mléka, " řekla magazínu Shape .

Dokonce i během své veganské výzvy se Bey stále ujistil, že dostala energickou snídani a rozhodla se pro vanilkovou chi puding s čerstvými plody (vlevo dole), kaštanovou kaštanovou kaší nebo smetanovou zeleninou a mandlovým mlékem.

Jennifer Lopez

Pokud dáváte přednost tomu, abyste ráno věnovali světlo, vezměte si tip od Jennifer Lopez a vyčistěte výživnou chvění nebo hladkost. Získání správných ingrediencí je však klíčové, protože se budete cítit hladově jinak.

Při rozhovoru s americkým týdenním pracovníkem diskutovala denní stravovací návyky a JLo odhalila, že začíná den s proteinkovým chvěním. Pomocí prášku syrovátkové bílkoviny o hmotnosti 90 kcal od vlastní spolupráce s tělovou čokoládovou chutí - hvězda se mísí s quinoa mlékem nebo vodou. Přeskočte také kofein, který následuje, a sleduje ji bez kávy.

Gwyneth Paltrow

Čerstvé přísady jsou jménem hry pro Gwyneth Paltrowovou, která má v případě, že její kuchařské knihy budou čekat, zamiluje věci do snídaně.

Vejce? Vyzkoušejte je polepené na bezlepkovém toastu s nakrájeným avokádem a špenátem. Pocit hladké mísy? Bune dohromady banán, sušené goji bobule, bobule ačaj, semena chia a kokosové vločky, pak se míchají s malým rýžovým mlékem, kokosovým olejem a bezlepkovou granolou.

Reese Witherspoonová

Kdo nechce v restauraci Witherspoon chytit snídani? Známá na Instagramu za zábavné zákroky na vajíčkach a slanině, Reese udeří ráno.

Ze zdravých ovesných frittatas se šťavnatými plátky jablek na palačinky s chudou slaninou, banánem, borůvkami a citrusovými plody má její přístup k rovnováze.

Drew Barrymore

Ačkoli přísný vegan až do roku 2004, Drew stále více zahrnoval živočišné bílkoviny ve své stravě. Například vajíčka jsou jedním z jejích nejoblíbenějších věcí, které se hodí ke snídani - dělá si špinavý "sandwich" s otevřeným obličejem, rozkrájí se na plátek slivky a čerstvá bazalka, plátky rajčat, černého pepře a panenka měkkého sýra.

To neznamená, že během jízdy nekouká čerstvé džusy a místní recepty - podívejte se na to, že se japonská snídaně rozšířila!

Kate Hudsonová

Super zdravá Kate zabalí své snídani s chudými zdroji bílkovin a zabalí do opečených vajíček podávaných s grilovaným kuřetem nebo lososem.

Je samozřejmé, že ji ráda umyje energizující šťávou, přechází mezi zelené šťávy plněné zeleninou a vitamínem C - posiluje oranžovou nebo grapefruitovou šťávu. Je samozřejmě také černá káva.

Victoria Beckhamová

Victoria Beckham nedávno v deníku pro Harperův bazar odhalila, že se obvykle honosí na spoustu čerstvého ovoce, přichází snídani, umyje se mátovým čajem - následovaným dvojitým espresso.

Instagram se domnívá, že někdy to rozmíchá, a stejně jako my všichni máme čas od času vkládat vejce a avokádo.

Další! Zdravé snídaně oblíbené modely milují

Úvodní obrázek: Instagram / @ victoriabeckham.