5 způsobů, jak vaše tenké vlasy vypadat silněji

Tady je pravda: Nemůžete změnit velikost vlasových folikulů. Pokud jste se narodili s tenkými vlasy, je to genetika a žádný produkt to úplně nezmění. Samozřejmě, existují způsoby, jak udržet zdravost vlasů, přidat objem a udržet je od ztenčení. Nejdříve však musíte lépe porozumět tomu, co se děje ve vašem těle. Existuje spousta příčin ztenčování stresu vlasů, hormonů, otravy štítné žlázy, stravy apod. - ale pokud tyto věci nejsou problémem, existují inovativní produkty, které vám mohou pomoci. Vše, co potřebujete, je nějaký výzkum a vzdělávání. A Hádej co? Provedli jsme tam těžké zvedání.

Níže najdete několik způsobů, jak pomoci zesílit vlasy, od šamponů až po doplňky a výživu. Pokračujte ve rolování pro všechny odpovědi, které potřebujete, a dejte nám vědět na The British Beauty Line, co pro vás pracuje. Pokud se, jako mnozí, ptáte, jak získat silnější vlasy, pokračujte v čtení.

Řešte stresovou a / nebo hormonální nerovnováhu

Hormóny mimo tělo mohou ovlivnit tloušťku vlasů. Ve skutečnosti mohou ženy s nerovnováhou štítné žlázy, nové matky a menopauzální ženy zvláště zaznamenat ztrátu vlasů kvůli poklesu hladiny estrogenu.

"Optimální hladiny estrogenu pomáhají růst plných hustých vlasů, zatímco nízká hladina estrogenu vede k tenkému růstu růstu vlasů, který nakonec vede ke ztrátě vlasů, " říká Kristin Dahlová, výživná pracovnice v oblasti zdraví v Los Angeles a ženský pediatr. "Estrogen se vylučuje vaječníky a nadledvinkami, avšak protože nadledviny jsou typicky přetížené kvůli stresu, příznaky menopauzy jako ztráta vlasů a návaly tepla se vyskytují předčasně a nadměrně u některých."

Takže i když některé věci jsou mimo vaši kontrolu (s nebo bez léků), existují způsoby, jak pomoci snížit produkci stresového hormonu a udržet si vlasy zdravější, lesklé a tudíž silnější. Poraďte se s lékařem o doplňcích s adaptogenními bylinkami, jako je Ashwagandha kořenový a listový extrakt, a aminokyseliny pro podporu výroby keratinu.

Nix špatná výživa

Výživa má tolik společného se zdravím vlasů. "Naše těla jsou tak tajemná a zároveň říkají, " řekla mi nedávno přítelkyně a nemohla být správnější. Vaše stravování diktuje tolik toho, jak se cítíte, jak vypadáte a co se děje uvnitř vašeho mozku a nikdo si toho neuvědomuje lépe než náš wellness editor Victoria Hoff. Dokonce mě přesvědčila, abych jedla dva avokády denně, aby zjistila, zda zlepšuje zdraví vlasů. (A hádej co to bylo.)

Studie z roku 2013 ve skutečnosti dospěla k závěru, že v kontextu zdravé výživy může spotřeba avokáda zapadat do celé řady plánů zdravé výživy, neboť obsahuje významné množství dietních vláken, draslíku, hořčíku, vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, folát a vitamín B6. Navíc zdravá výživa bohatá na mastné kyseliny přispívá k růstu vlasů, protože brání nejen ztrátě vlasů a zlomení, ale také podporuje růst vlasů a snižuje zánět hlavy. Takže jděte na avokádo, losos a celá vejce, stejně jako ostatní, které nabízejí zdravé tuky a omega-3. Brunch, tady jsme.

Odebrat z tepelného stylu

Teplo styling nevyhnutelně dráždí suché vlasy a vlasy náchylné k rozbití. Pokud zjistíte, že vaše vlasy jsou ztenčující nebo chcete, aby to vypadalo silněji, zkuste vlasy na chvíli vyschnout a uvidíte, co se stane. Je pravděpodobné, že za léta bude růst více než má a vypadá mnohem zdravěji. Vaše přirozená struktura vás nemusí strašit, bez ohledu na to, co je. Stačí investovat do několika opravdu užitečných produktů, které můžete použít po sprchování, a zjistíte, že máte zcela nový nájem na vlasy, se kterou jste se narodili.

Použijte šampon bez síranů

"Sírany jsou detergenty, které jsou zodpovědné za špinavou pěnu, kterou získáte z většiny šamponů, " vysvětluje celebritka kadeřník Michelle Clevelandová. Ovšem jsou tak účinné při odstraňování nečistot z vlasů, že mohou také zbavit své přírodní oleje a bílkoviny, které z ní vyzařují lesk a zdravost. To nakonec skončí s jeho tloušťkou. Plus, vysychání vlasů může vést k rozbití, což způsobuje, že tenké vlasy vypadají ještě tenčí. Místo toho se rozhodněte pro šampon bez síranů, který je plný skutečných, dobrých ingrediencí, které vám vyživují vlasy místo toho, aby se věci zbavovaly. Budete si muset zvyknout na skutečnost, že při mytí nebude špinavý, ale stojí za to, že se přidá tloušťka, kterou si začnete uvědomovat.

Používejte jemné kartáče

Tolik škody a zlomení se staly na vinu svých bývalých kartáčů na vlasy. Nikdy jsem si neuvědomil, že když jsem si kartáčovala vlasy, tak jsem ji každou chvíli zlomil. Ujistěte se, že pokaždé, když použijete metodu "bottoms-up" a nástroje, které jsou na vlasy šetrné.

FYI: Jedná se o podzimní barvy vlasů každý Dívka bude tento rok nosit.