Potraviny, které se mají vyhnout, pokud chcete velkou pleť

Strávili jsme spoustu času posedlostí ohledně optimálního režimu péče o pleť a nejlepších způsobů, jak dostat žhavou kůži nebo vynechat akné. Ale často je přehlížena jednoduchá pravda, že někdy jsme to, co jíme. A některé z jídel, které jíme, by nás mohly sábnout v našem hledání dokonalé pokožky. Tak jsme si promluvili s Dr. Jessicou Wu, dermatologkou Los Angeles a autorem " Feed Your Face", abychom zjistili, co je absolutně nejhorší, pokožka zničující potraviny. Prvotní bonusový efekt vyloučení těchto špatných kožních viníků? Budete jíst lépe i pro vaše tělo.
Pokračujte v čtení, abyste zjistili, které potraviny mohou způsobovat problémy s kůží!

Báječné sezónní nápoje

"Je to období pro dýňové koření lattes a peppermint mochas, ale tyto sladké lahůdky způsobují spoušť na kůži. Wu říká, že jsou pro vaše kůže "zlí", protože jsou vyrobeny z mléka. "Studie ukázaly, že produkty jsou spojeny s akné, " říká. "Dokonce i organické mléko obsahuje krávové hormony, které mohou ovlivňovat kůži tím, že stimulují olejové žlázy a ucpávají póry."
Navíc jsou tyto nápoje plné cukru; Wu říká, že vaše milovaná grande dýňová koření latte má více tuku a téměř dvojnásobek cukru Snickers baru, když je vyroben z plnotučného mléka. Zatímco to je zjevně špatná zpráva pro váš pas, je to také špatné pro vaši pokožku. "Cukr může také zhoršit akné, nemluvě o vyrážkách jako ekzém, " říká Wu.

Energetické tyče a bary pro proteiny

"Mnoho z nich je vysoce zpracované a vysoce oslazené, zabalené tak, aby vypadaly jako zdravé jídlo, " říká Wu. "Cukr se rychle dostává do krevního oběhu, takže vaše hladina inzulínu se zvýší, což může zhoršit akné, vrásky a vyrážky."
Pokud to nestačí k přesvědčení, že si vyberete jiný snack po tréninku, Wu říká, že mnoho barů používá syrovátkový protein, který pochází z mléka a byl spojen s akné.
Říká, že vymění tyčinky na bílkoviny pro mandle, které jsou lepší pro vaši pokožku (a vaše zdraví).

Ocet

"Máte-li rosacea, červené skvrny nebo snadno vyplachujete, zůstaňte mimo ocot, " říká Wu. Překvapivě se ocot nachází v tunách potravin, jako jsou bramborové lupínky, sushi rýže, salátové dresingy a dokonce i mayo. "Obsahuje histamin, který zvyšuje průtok krve do obličeje a způsobuje zarudnutí, otoky a blotchiness, " říká Wu.
Jste vinen jíst tyto "zlé" potraviny pro vaši pokožku? Budete je stříhat? Sdílejte s námi v komentářích!