25 Tipy pro péči o pleť Dermatologové vědí (že nemáte)

Každý den se cítí jako nová přísada, technika nebo výrobek na scéně s množstvím tipů pro péči o pleť, které se s ní spojují. Nechápejte mě špatně - miluji inovaci. Učení o péči o pleť je jedním z mých absolutních nejoblíbenějších věcí. Ale je tu něco k povědomí o tipů péče o pleť, které se v průběhu let staly klasikou.

S ohledem na to jsem se dostal na špičku dermatologů a estéstinů o nejúčinnějších, časově overených informacích, které se naučili po celou svou kariéru. A určitě to doručili. Od ochrany před slunečním zářením, jako je ochrana před stárnutím až po celoplošné kontroly, a pořadí, v němž byste měli aplikovat své výrobky péče o pleť na cílené exfoliátory, najděte si nejlepší tipy, abyste se o kůži důkladně postarali. Pokračujte ve rolování pro všechny rady, které potřebujete.

"Vyhněte se slunci a pokud se jí nemůžete vyhnout, noste opalovací krém a klobouk. Přísahám Coolibar sluneční ochranný oděv a Colorescience Sunforgettable Loose Mineral Sunscreen prášek ($ 64). " - Elizabeth Tanzi, MD, zakladatel a ředitel společnosti Capital Laser & Skin Care

"Jedním z mých nejlepších tipů péče o pleť je použití opalovacího krému obsahujícího protizánětlivé a bariérové ​​opravy. Široce spektrální opalovací krém s ochranou UVA a UVB nejméně s SPF 30 je nejlepší. Doporučuji každodenní používání přípravku Epionce Active Shield Lotion SPF 30+ (20 dolarů) nebo Ultra Shield Lotion SPF 50 (25 dolarů), a to i v letních měsících. " - MUDr . Carl Thornfeldt

"Musíte získat kožní zkoušku na celém těle od dermatologa v době, kdy skončíte 30. Je důležité mít odborné oči, abyste se podívali na jakýkoli krtky, který máte, a mohli byste je sledovat pro změny v budoucnosti. Také dermatolog může vás naučit, jak provést správnou kožní kontrolu na sebe. To je velmi důležité, protože melanom, nejnebezpečnější druh rakoviny kůže, je téměř 100% léčen, jestliže je zachycen v nejčasnějších stádiích. Pokud jsou ženy vyzbrojeny informacemi o tom, co hledat, může jim zachránit život. " - MUDr . Elizabeth Tanziová

"Léčebné kroky považujeme za cokoli mezi tónováním a hydratací. Vrstvení vašich sér a esencí od nejtenčích až po nejtvrdší pomáhá pokožce absorbovat každou vrstvu nejúčinněji! Máme rádi Blithe Tundra Chaga Pressed Serum (49 dolarů). " - Sarah Lee a Christine Chang, zakladatelé Glow Recipe

"Ženšen aplikovaný lokálně je jedním z mých nejoblíbenějších tipů péče o pleť - funguje to pro stimulaci toku krve v kapilárách, podporující zdravou, zpevněnou, zářící zrakovou tvář. Bonusové body, pokud vrstvíte produkt obsahující plnivovou kyselinu hyaluronovou s ženšenem! " - Sarah Lee a Christine Chang

Tato kolagenová maska ​​ženšenu se nám líbí ze 100% Pure.

"Při použití masky na plechy maximalizujte přilnavost tím, že se odtržíte od boku nosového záhybu do otvoru pro oči. Tímto způsobem můžete masku otáčet tak, že ji přiblížíte k oblasti pod očima a zabráníte jakémukoli stanu. Je-li to nutné, zajistěte zkroucení pod lícní kostí a vrstvu masky nad sebou, abyste maximalizovali jeho přizpůsobení. Zkuste to s maskou na bázi aloe vera, jako jsou Whamisa's Organic Hydrogel Sheet Masks ($ 40). " - Sarah Lee a Christine Chang

"AHAs a BHAs jsou populární v klinikách dermatologie, ale jsou také formulovány pro použití v exfoliačních ošetřeních doma, aby odhalily jasnější a rovnoměrnější pleť. Jednoduše řečeno, AHA pomáhají "unglue" tvrdé povrchové kožní buňky, které způsobují otupělost a ucpání pórů, zatímco BHA vstoupí do pórů, aby rozpustili mazu a bojovali se spícím akné. " - Sarah Lee a Christine Chang

"Bylo řečeno, že milion a jedenkrát, ale účinné odstranění makeupu je brána k jasnější a zdravější kůži. Když je pleť odstraněna, pokožka se stává čistým plátnem, který je schopen absorbovat výrobek. Jednoduchým tipem je vyčistit tvář, jakmile se dostanete ke dveřím, místo abyste čekali přímo před spaním. Stejně jako vy umíráte, abyste se dostali z vašeho ztužujícího pracovního oděvu, pokožka se zoufale chce zbavit porézních zbytků a znečištění! Rádi používáme jemný čistící olej jako první krok. " - Sarah Lee a Christine Chang

"Použijte produkt péče o pleť, který optimalizuje kožní bariéru a obsahuje protizánětlivé složky. To také pomůže snížit chronický zánět vyvolaný ultrafialovým zářením a znečištěním vzduchem. Zamezte bariérové ​​péči o pleť a očištění. " - MUDr . Carl Thornfeldt

Dejte Tatchovi Indigo zklidňující regenerační krém Triple Recovery Cream ($ 135), pokud máte citlivou pokožku.

"Hydratační látky pomáhají naší kožní bariéře tím, že poskytují lipidy, chrání před vnějšími chemikáliemi a poskytují vodu naší někdy vyprahlé pokožce. Můj oblíbený zvlhčovač je samozřejmě čerstvý kokosový olej. " - MUDr . Vermén Verallo-Rowell z VMV Hypoallergenics

Pokud kokosový olej to pro vás neudělá, my jsme částečně na La Mer Moisturizing Cream (85 dolarů).

"Vaše kůže působí jako vylučovací systém, který se zbavuje látek, které nesouhlasí s tělem. V případě mléka je to tvorba hlenu a může být pro tělo obtížné - to je důvod, proč mnoho lidí je laktóza netolerantní. Takže když dostanete příliš mnoho mléčných výrobků, aby vaše tělo mohlo trávit, mohlo by dojít v podobě cystického akné (tvrdé, bolestivé hrbolky pod kůží) na bradě a oblasti čelisti. Spotřeba mléka, sýra a jogurtu se může stát faktorem, který ovlivňuje endogenní hormony a napodobuje hormony, které způsobují produkci oleje v kůži, aby se vznítily proces akné. Jakmile se vytvoří cysta, oblékněte se na můj oblíbený režim Anti-Cyst Treatment (43 dolarů). Bude dramaticky snížit infekci a snížit dobu hojení, alespoň o polovinu. Při použití dvakrát týdně v oblastech, které jsou náchylné k cystám, můžete zjistit, že vůbec se nezobrazí! Je to jeden z mých nejlepších tipů pro péči o pleť. " - Renée Rouleau, celebrita esthetician

"Často vysvětluji tento koncept pacientům tím, že analogie naší mysli je jako počítač, který musí být každou noc rebootován, aby zpracoval vše, co jsme do něj vložili. Sedm až osm hodin spánku to umožňuje. " - MUDr . Vermén Verallo-Rowell

"Můj tip číslo jedna je naprosto můj nejoblíbenější tip na péči o pleť: denně užívejte zelenou šťávu. Bude to skvělá náhrada vaší odpolední kávy a změní Vaši kůži za pár dní. Přísady v džusu pomáhají okysličovat pokožku a stimulovat lymfodrenáž, a tak se také deafuje! Začněte tím, že budete každý den jíst trochu avokáda nebo dokonce házet polovinu avokáda do rána. Avokádo dodává pokožce zdravé tuky a fytonutrienty, které hydratují zevnitř ven a přinášejí zářivost. " - Joanna Vargas, celebrita facialistka a zakladatel Joanna Vargas Salon a Joanna Vargas Skincare

"Exfoliating dvakrát týdně je to, co nazývám svou tajnou zbraň k dokonalé kůži. My všichni máme tendenci buď přeskočit nebo přehánět. Dvakrát týdně s fyzickým křovím, který má chemický prvek, jako je kyselina mléčná, je perfektní kombo pro skvělou pleť. Zachovává póry minimalizované, udržuje jemné linie v zálivu a dokonale vylepšuje pokožku. " - Joanna Vargas

"Další skvělou léčbou doma je lymfatická drenážní masáž, která udržuje pokožku čistou, odfouknutou a zářící. Pro suchou pokožku masírujte kruhovými pohyby nahoru. Začněte ve spodní části krku, kde jsou vaše tepny. Masírujte jemnými kruhy směrem nahoru, směrem k čelisti, po stranách obličeje a kolem očí. To pomůže soustředit živiny do tkáně. Chcete-li provést opačný pohyb a začít na vrcholu obličeje u očí, pokud jste náchylní k breakouts - to bude čerpat odpad pryč. Lymfodrenážní masáž může zcela změnit vzhled něčí tváře a je to skvělý tip na péči o pleť pod radarem. " - Joanna Vargas

Jade válce jsou také skvělý způsob, jak usnadnit lymfodrenáž.

"Kompletní výživa epidermis je kritická. Epidermis (nejvzdálenější vrstva kůže) je klíčová ochranná struktura, která používá 23 vitaminů. Tyto vitamíny musí být poskytovány v terapeutických koncentracích a dodávány v epidermis pro optimální zdraví kůže. Vitamínové sérum je nedráždivé a obsahuje vitaminy A, B, C, D a E, které dodávají pokožce potřebnou výživu. " - MUDr . Carl Thornfeldt

"Když se lokálně aplikují, mohou specifické peptidy snížit vzhled čar a nohových nohou. Můj oblíbený přístup bez jehly je bezbolestný, cenově dostupný a kumulativní. " - MUDr . Francesca Fusco, dermatolog

"Tento nástroj, Stacked Skincare od Kerry Benjamin Collagen Boosting Micro-Roller ($ 30) pomáhá obnovit vzhled těsnosti tváře, krku a těla. Snižuje vzhled jemných čar, zjemňuje vzhled jizev a zvyšuje výkon ingrediencí péče o pleť. " - MUDr . Francesca Fusco

Přečtěte si, jak změnila kůži editoru.

"Při výběru čisticího prostředku, držte se pryč od vysoce pěnivých čisticích prostředků, protože mohou zbavit pokožky a zanechat ji pevně, suché a náchylnější k roztržení. Může dokonce způsobit linie, vrásky a citlivost na životní prostředí. Místo toho je jedním z mých nejdůležitějších tipů pro péči o pleť před očistěním předčištění, které vám pomůže důkladně vyčistit kůži bez odstranění přírodního oleje z pokožky. " - Candace Noonan, estéčka a ředitelka vzdělávání Environ Skin Care

"Suchá, příliš promývaná pleť vypadá starší a vyzdvihuje vrásky než hydratovanou pokožku. Také, jak jsme starší, kůže přirozeně ztrácí schopnost udržet si vlastní přírodní vlhkost. Držte se něčeho jako bar Dove Beauty ($ 5) a nemůžete se pokazit. " - Rachel Nazarian of Schweiger Dermatology Group

"Po vystavení slunečnímu záření / UV záření spí druhá příčina vrásek. Utírání tváře do polštáře na přibližně 2500 hodin ročně, zatímco spíte, je jako žehlení vrásek do pokožky. Strategicky umístěte hlavu tak, aby spodní polovina obličeje nikdy nedosáhla polštáře. To, co to pomáhá předcházet, je očištění obličeje, což by zhoršilo vrásky, které přicházejí s věkem. Jedná se o hluboké záhyby známé také jako "závorky" nebo "marionetové" linie, které běží z nosní dírky do rohu úst na obou stranách obličeje a jsou vylepšeny při každém úsměvu nebo smíchu. " - Renée Rouleau

"Kdykoli se objeví vada, cílem je, aby se rychle uzdravila. Většina lidí má ve svých koupelnách nesčetné množství ošetření zit-zapping a bude je používat velkorysě v okamžiku, kdy se objeví vada v naději, že ji vysuší. To může přijít jako skutečné překvapení, ale většina ošetření na místě skutečně dělá vady po celou dobu delší, když se používá tímto způsobem. To také povede k prodloužené době obnovy s jizvami. Když dojde k infekci uvnitř pórů, přirozeným procesem je, aby infekce vyšla a vystupovala přes povrch kůže. To je cesta k léčení samotné pleti. Nejlepším řešením je nechat to samé (bez použití ošetření na sušení), abyste se ho rychleji zbavili. Když se však infekce objeví na povrchu a objeví se jako bílá hlava, můžete ji jemně vymačkat, dokud nevyjde v jednom nebo dvou pokusech. Něco jiného než to znamená, že nebylo připraveno vyjet a zranění pokožky způsobí červenou nebo tmavou jizvu. Ujistěte se, že zabalíte prsty do tkání, když se snažíte vyskočit pupík. Použití teplého a vlhkého županu na vadu předem po dobu dvou minut může změkčit pokožku, což usnadňuje odsávání. Jakmile je bílá hlava odstraněna, zašroubujte na zit-zapping produkt. To přispívá k vysušení všech zbývajících bakterií, které pomáhají zbavit se kůže. " - Renée Rouleau

"Tady jsou smutné zprávy o krku pro ty, kteří jsou v jejich 20s: Zatímco máte moudrost péče o svou kůži lépe než vaše matka (díky více povědomí a lepší produkty k dispozici nyní než kdykoli předtím), s technologií více tak přijal mladší lidé, vytváříte takzvaný "technologický krk". Úhel 45 stupňů, který visí hlavou, když se podíváte na mobilní telefon, způsobuje opakované škrábání krku, což má za následek předčasné přehyby a vrásky. K léčbě krku to většina lidí ví, že na krk použije zvlhčovač a mnozí to dělají, ale chyba se děje při léčbě krku jako nápadu. To se týká zejména opalovacího krému, protože první příčinou předčasného stárnutí pokožky je ultrafialové záření vyzařované ze slunce. Nejlepší způsob, jak aplikovat opalovací krém na tuto oblast, je úplná druhá aplikace výhradně na krk. Kromě opalovacího krému zajistěte, aby vaše sérum a zvlhčovače používaly pohyb směrem vzhůru k tomu, aby šli proti gravitaci. " - Renée Rouleau

"Když kůže stárne, do ní se dostává méně kyslíku a živin. Například v době, kdy dosáhnete 75 let, máte ve tváři o 50% méně krevních cév. Takže s menším počtem nádob, znamená to méně krve bohaté na živiny a kyslík se přivádí do buněk pokožky. Výsledkem je nudná, unavená kůže. Abyste se ujistili, že pokožka je zdravá a má dobrý průtok krve, pověste hlavu vzhůru nohama na tři minuty denně - je to jedna z nejlepších tipů pro péči o pleť. To může také být děláno proti zdi, během jógy na padajícím psu nebo prostě visí hlavou přes stranu postele. Po třech minutách se na kůži objeví nepatrné zčervenání a z dlouhodobého hlediska to může znamenat velký rozdíl při získávání a udržování vnitřní vnitřní záře silné. " - Renée Rouleau

"Vždy doporučuji, aby klienti měli obličej jednou za měsíc. Nic, co děláte doma, nemůže nahradit profesionální exfoliaci, extrakci a pozornost! " - Joanna Vargas

"Jeden z nejlepších tipů pro péči o pleť, které mohu doporučit, je něco, co jsem se naučil, když můj syn měl jako dítě miminko. K dnešnímu dni je to moje rodinná tajemství pro léčení suché, citlivé pokožky. Vařte velký hrnec vody s jedním šálkem heřmánkových listů a jedním šálkem rozmarýnu. Opečte je po dobu 15 minut. Pak napněte a přidejte tuto vodu do lázně. Nejenže se budete cítit uvolněně od svého dne, ale také tento elixír uklidní vaši pokožku jako nic jiného. Suché záplaty a zarudnutí zmizí přes noc! " - Joanna Vargasová

Další: šest antických řeckých tajemství péče o pleť, které můžete ještě dnes používat.

Tento příspěvek byl původně publikován dříve a od té doby byl aktualizován.