Akné 101: Jak porazit vaše blechy pro dobrou

Je to měsíc povědomí o akné, a pokud jde o starosti o pokožku, všichni chceme vědět: Jak se zbavíte toho? Jste-li náchylní k akné, jsem si skoro jist, že je to otázka, kterou jste zjistili, že se ptáte znovu a znovu. Ve skutečnosti každý, kdo někdy udělal průlom, ví, že akné je - v nejlepším případě - frustrující. V nejhorším případě je to škodlivý úder pro vaše sebevědomí. Řekl jsem, že v minulosti jsem se potýkal s těžkými záchvaty a měl jsem jasné vzpomínky na to, že mluvím za mými rukama nebo se vyhýbám zrcadlům, abych zajistila, že moje kůže nebude vidět. A víte, že v oblasti dermatologie je každý, kdo dostane každý měsíc pouze jedno nebo dvě místa, považován za akné? Ale pro většinu z nás, když si myslíme na akné, myslíme na ty rozzlobené, bolavé, podkožní cysty a bělochy.

Když se ocitnete uprostřed nejhorších vzplanutí, potřeba uklidnit pokožku se může trochu zoufat. Tehdy můžete dělat špatná rozhodnutí a póry své póry pomocí produktů, které jsou příliš drsné. Zadejte váš průvodce léčbou akné způsobem, který je přínosný pro váš typ pleti, takže se nebudete probouzet s kůží, která se cítí surová a zpustošená nesprávnou rutinou znovu.

Co způsobuje akné?

Nebo, jak jsem se často ptala sebe, co nezpůsobuje akné? Existuje spousta triggerů - od alergií až po špatný režim péče o pleť až po prostou genetiku. Dokonce i částice znečišťujících látek by mohly pronikat do vašich pórů a způsobit výbuchy nebo spálení svíčky na obou koncích, dokud vaše tělo a - v obličeji nezmizí.

Je to složité přesně určit, co přesně může způsobit vaše skvrny, ale mnoho vylepšení životního stylu může osvětlit hlavního agresora. Například pravidelné umývání polštářků a ručníků je nutností a Shabir Daya, lékárník a spoluzakladatel společnosti Victoria Health, doporučuje, abyste je přepínali každé tři až čtyři dny.

Vaše výrobky na vlasy mohou také způsobit rozrušení pokožky, ale předtím, než se vzdáváte budoucnosti špiček, podívejte se, jak si umyjete své délky. Silikony a sírany v šamponech a kondicionérech mohou vést k ucpání pórů, takže "ujistěte se, že jste naklonili hlavu na stranu, abyste zabránili tomu, aby tyto vlasové výrobky běhly po tváři, " doporučuje Daya.

Mezitím se můžete vypořádat se stresem vyvolanými místy a snažit se trochu méně zdůraznit. To není vždy snadné, ale cvičení, meditace nebo jen nějaký "můj" čas může dělat zázraky. A pokud je to vaše akné, které způsobuje vaše starosti (konečný začarovaný cyklus), nezapomeňte, že byste si vyčistili místa, jako by nebylo zítra, budou jen zneklidňovat.

A je samozřejmé, že dieta hraje roli. Pro milovníky sýrů jsou špatné zprávy, protože Americká akademie dermatologie říká, že mezi mlékem a výbuchy může existovat vazba. Chléb, káva a cukr se také stávají špatnými zástupci dermatologů, protože jsou prozánětliví, takže zhoršují vaše zanícená pleť. Namísto toho se smažte na celé potraviny, jako jsou bílkoviny a zelenina. Také konzumujte spoustu zinku, což je rozhodující pro správnou funkci buněk (a snadno se nalézá v doplňkové formě).

Akné samo se objevuje, když se vaše póry zablokují - ať už sebou, mrtvou kůží nebo bakteriemi. To znamená, že nejenom mastné kůže trpí výpadky. Proto je třeba se podívat na kůži kolem vašich skvrn, zjistit, zda je suchá, mastná nebo kombinovaná, a pak upravte rutinu péče o pleť tak, aby vyhovovala stavu vašich pórů.

Zjistěte své přísady

"Mnoho přípravků na péči o pleť, které jsou k dispozici pro akné, jsou ve skutečnosti kruté nebo toxické chemikálie, " vysvětluje Daya. "Ty mohou často způsobit více problémů, než vyřeší, neboť oni rozvracejí průduchy nebo zpomalují jejich hojení."

Ale co dělá ošetření na místě příliš kruté? Daya říká, že se snaží zbavit minerálního oleje a vonných látek, stejně jako některých alkoholů, které mohou být označeny jako ethanol, ethyl, methanol, benzyl, isopropyl nebo SD alkohol. Zatímco by mohly vypadat a vypadat, jako by odradily přebytečný kožní mast, varuje, že by mohli také "odstranit přírodní kyselý plášť pokožky a zanechat tak otevřenou bakteriální infekci, včetně akné a skvrn."

Buďte také opatrní z takzvaných výrobků bez vůně. Některé z nich jsou voňaté ftaláty, které mohou narušit hormony a způsobit, že kůže vybuchne najednou. Minerální oleje, které je třeba pozorovat, zahrnují kapalný parafín, petrolát a parafinový vosk, které jsou někdy komedogenní, což znamená, že pravděpodobně ucpávají vaše póry.

To však není jen dlouhý seznam ne-nos. Na vašem radaru jsou dobré ingredience. "Glykolová, mléčná a salicylová kyselina, jíl, síra, olej z čajovníků a vitamín A" jsou dobrou volbou, říká Lisa Goldfadenová, spoluzakladatelka společnosti Goldfaden MD.

Rutina pro suchou kůži

Víte, jak jsem říkal, že mastná pleť není jediný typ kůže, který se zabývá místy? Viděl jsem to pro sebe, když zjistil, že moje kůže je více zanícená, když je úplně vyprahlá. Takže dříve, než půjdete na plný plyn s vytrvalým promytím na hromadě pupíků, nezapomeňte, že suchá kůže je více otevřená bakteriím a vločkost může ucpat pleť. Daya doporučuje výměnu pěnivých pěn pro dvě střídavé čisticí prostředky. Použijte jednu kyselinu salicylovou bohatou každou další noc, abyste řídili léze a jemný čistící krém každý den.

Velké praní určené pouze pro suchou pokožku je BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Gelée Cleanser (£ 17), které obsahuje vysoké množství kyseliny salicylové. Mezi ranními a nocimi odstraňování makeupu a špíny vyzkoušejte čistý čistící prostředek, jako je filozofie Purity Made Simple (£ 9), která je ideální pro křehké tváře. Dále se zaměřte na hydrataci zpět. Dermalogica Active Moist (£ 50) je lehký hydratační přípravek, který můžete používat ve dne iv noci. Poté přidejte oleje, které poškozují vady, buď arganovým nebo kokosovým olejem. Ráno Daya navrhne dávkování krému dvěma kapkami čajového oleje.

Rutina pro mastnou pleť

Pokud máte podezření, že vaše skvrny jsou nabité olejem, použijte prací prostředek, který obsahuje kyselinu salicylovou, dřevěný uhlí nebo čajovníkový olej, jako Byrdie oblíbený Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (6 liber). Výhody odmašťování s použitím čisticí masky. Daya doporučuje Niod Flavanone Mud (£ 29), který mírně mravenčí, ale decongests vaše pleť, aniž by byl příliš tvrdý. Nebo pro ty, kteří mají nízkou údržbu, nebo co vyzkoušet méně, je více přiblížit se k masce Avène Cleanance (15 liber), kterou aplikujete na pokožku po dobu 5 minut před masáží a opláchnutím. Má granule pro jemné odlupování, zatímco čistí a vyčistí nežádoucí olej.

Dodává: "Dokonce i mastná pokožka stále vyžaduje vlhkost, proto se snažte použít hydratační krém, který udržuje pokožku hydratovanou a vyváženou." V noci spárujte s medikovanou krémí, jako je La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), který získal kultivovaný status pro svou schopnost potlačit mastnotu a smršťovat pimples.

Akné-Bezpečné Makeup

Někdy poslední věc, kterou chcete udělat, je dát make-up na kůži, která se již cítí ucpaná. Jinak máte potíže přimět tvář k nejtvrdšímu základu, který najdete. Mluvila s mnoha umělkyně o maskování o tom, jak maskovat škody, vždycky mi bylo řečeno, že nejlepší pokrytí je nejlepší. Vyzvěte nejprve světlý závoj, který nejprve udrží vaši pokožku rosnatou a pak použijte korektor na místa s plochým, hustým kartáčem, který zabalí barvu.

Co se týče složek ve vašem make-upu, Goldfaden doporučuje přeskočit cokoliv s "maslem, silikony, vonnými látkami, minerálním olejem, sírany nebo ftaláty", které mohou povzbudit akné. Dobrou volbou pro zakrytí je Nars Radiant Creamy Concealer (24 liber), zatímco Vichy Normaderm BB Clear (17 liber) vám poskytne světelný pocit, který je dávkován kyselinou salicylovou.

Tvář versus beletrie

Vysvětlete někomu, kdo nemá akné, že máte záležitost s výbuchem, a je pravděpodobné, že zopakují starý příběh o tom, jak uklidnit pokožku. Pravděpodobně jste je slyšeli všichni, ale co ty, které skutečně fungují? Med jako antibakteriální maska, citronová šťáva jako přírodní exfoliant, destilovaný bílý ocet opláchnutý po 10 minutách a studené komprese ke snížení otoku. Pokud jde o to, co není tak užitečné? Zubní pasta může skutečně vyschnout a podráždit pokožku a opalování nefunguje. (Prosím, nikdy nepečujte pokožku.)

Kdy navštívit lékaře

Neexistuje žádný "špatný" čas na návštěvu lékaře nebo dermatologa, pokud vaše akné skutečně obtěžuje vás a oni by měli být schopni vám pomoci zjistit, zda jsou místa na alergii. Nicméně, měli byste hledat pouze silné léky na předpis, pokud se vaše kůže stane těžkou. Daya říká, že to je obvykle, když se vaše breakouts stane cystickou (velmi tvrdou), nebo když váš režim péče o pleť nezdá se, že pracuje. Budete pak informováni o tom, co je pro vás nejlepší.

Otevření obrázku: Imaxtree