5 cvičení pro lidi, kteří cestují 24/7

Jistě, kurzy barre a spinning jsou úžasné, ale když žijete z hotelových pokojů a letišť, možnosti vašeho tréninku jsou spíše omezující. Nicméně, sedět v nepohodlných sedadlech letounu po celé hodiny a chytat podsadit spící na nepodporující matraci hotelu je jistě nechat někoho bojí o slušné cvičení-jeden, který revitalizuje, osvěžuje a energizuje celé tělo, a ten, který vede k malým prostorům . Zní to jako vysoký pořádek, ale takové cvičení neexistuje. Ve skutečnosti jsme našli pět.
Projděte si pět cvičení, které byly vyrobeny pro lidi, kteří cestují nepřetržitě!

Zaznamenejte všechny hlavní svalové skupiny, aniž byste si vybrali jedinou ruční váhu (nebo jakékoliv jiné vybavení). Všechna cvičení jsou složené pohyby, aby váš cvičení bylo super účinné.

Když se probudíte, zdržíte se nebo jen vyčerpáte, zhluboka se nadechněte a projděte touto energizující rutinou jógy. Je to ideální pro začátečníky, ale určitě si je můžete přizpůsobit vašim zkušenostem.

Myslíš, že je nemožné dostat slušné kardio cvičení v maličké malé ložnici? Přemýšlejte znovu. Dokud budete mít dostatek prostoru pro zvládnutí push-up, můžete s touto kardio rutinou popálit velké kalorie.

Když se nemůžete dostat do studia, ale nechcete, aby vaše tělo jógy trpělo, je to další nejlepší volba. Není to žádný nesmysly rutina, která obsahuje všechny nejlepší tonizační pohyby jógy nabízí.

Obecně platí, že CrossFit zahrnuje vážnou situaci s činky a činky, ale pro silné tréninky, kteří se prostě nemohou držet pryč, je tu tento trénink. Není oddaný CrossFit? Nebojte se; existují variace pro každou úroveň zkušeností.

Cvičíte, když cestujete? Řekni nám, jak se ti to hodí dole!