5 přírodních metabolických posilovačů, které jste pravděpodobně neudělali

Každý den jsme vybírali mozky modelů, neustále se dívali do svých skříní na léky a do kuchyňských skříněk, abychom se pokoušeli odhalit jejich nepolapitelné tajemství modelu. V těchto snahách slyšíme hodně o tom, jak jíst čistě a vyhýbat se cukru, ale málokdy slyšíme názory na výživu z modelu, který má také svůj vědecký titul v oboru výživy. Přesně to jsme našli v Alicii Rountree. Mauriciánský model (ona má vlasy na ostrově a bronzová záře, aby to dokázala) je také certifikovaný výživář a restauratér (musí být schopna dát své vědomosti do praxe, že?), A dnes sdílí své tajemství s námi.

Věděli jste, že paliva vašeho těla určitými potravinami a živinami může skutečně vaše tělo spálit více tuků a urychlit váš metabolismus? Posílený metabolismus je nezbytný pro správné fungování vašeho těla. Nízký metabolismus může být příčinou toho, že se cítíte unavený, pomalý nebo dokonce chytáte poslední zima. Nejprve doporučuji zůstat daleko od chleba, těstovin a zpracovaných potravin, které mají tendenci sabotovat běžný metabolismus. Rostlinolékařská, organická, celozrnná strava je prvním krokem k lepšímu zdraví. Další dobrý tip: Nenechte přeskakovat snídani! Přemýšlejte o svém těle jako o vozidle - potřebujete palivo, abyste se dostali z bodu A do bodu B. Nakonec zůstane aktivní, žvýká dobře vaše jídlo, dostane se do slunečního svitu, udržuje hydratované a dostává dostatek spánku je životně důležité pro správně fungující metabolismus. Pokračujte v čtení pro své pět oblíbených přírodních posilovačů metabolismu, které mohou být přidány do současné stravy.

Bobule

Bobule - zejména jahody - pomáhají omezit chuť a snižují hladinu glukózy. Jahody jsou málo kalorií a plné vitamínu C, které pomáhají podporovat metabolismus vašeho těla tím, že pomáhají spalovat více tuku.

Zelený čaj

Studie ukazují, že pití zeleného čaje pomáhá spalovat kalorie. Každodenně připravte vysoce kvalitní zelený čaj, abyste zvýšili rychlost metabolismu a zvýšili přínosy pro zdraví.

Mandle

Mandle jsou velmi živiny husté a poskytují "dobré" kalorie. Udržují vám pocit plné déle, dávat metabolismu spoustu času na zpracování a rozbít tuky. Navíc je to snadné občerstvení, které můžete zabalit a přenášet s sebou po celý den, když jste na cestách.

Zázvor

Tento kouzelný kořen podporuje zdravé trávení a je termogenní, což znamená, že je ohřívací jídlo. To pomáhá posílat signály o spalování tuku do vašeho mozku, což vám přinese metabolismus skok. Pro větší pohodlí může být zázvor také ve formě prášku nebo požit jako kapsle.

Fazole

Fazole jsou neuvěřitelnou přísadou, která pravidelně představuje ve vaší stravě, protože má mnoho výhod. Jsou velmi vysoké v vlákninách a bílkovinách, z nichž obě udržují váš metabolismus urychlený po hodinách po jídle.

Dále nám Rountree dává rady, jak si zvyk přináší zdravé stravování.