3-minutové čtení: Jedná se o nejúčinnější kardio stroj v tělocvičně s rukama dolů

Vítejte na 3-minutovém čtení , ve střednědobém rozpisu všeho, o čem mluvíme na nádraží Byrdie. Každou středu vás budeme informovat o novinkách o kráse, které potřebujete vědět - za pouhé tři minuty.

Líbí se mi nebo ne (já jsem pevně v táboře "ne", osobně), kardio je důležitou součástí každé cvičení rutiny. Ale zatímco můžeme všichni souhlasit, že existuje mnoho způsobů, jak se vaše srdce závodit, běžná mylná představa je, že treadmill je vaše nejlepší sázka pro efektivní kardio. Ne nutně: Seth Maynard, ředitel fitnessu a vedoucí instruktor na buzzy NYC Total-body butik haunt Switch hřiště, dělá případ pro často ignorované StairMaster na dobře a dobré.

Maynard říká, že lezení na schodech je zvláště důležité pro každého, kdo má jemné klouby. "Je to vlastně můj oblíbený kardio stroj, " říká. "Zvedá a utáhne vše, spálí spoustu kalorií a je na kolenou snadnější." Nejlepší ze všech: Protože bojujete s gravitací při cvičení, potřebujete pouze přihlásit 20 až 30 minut, abyste získali efektivní cvičení. Přejděte na Well and Good, abyste získali další podrobnosti o návratu tohoto relativně retro vybavení.

Neustále ikonická Charlotte Gainsbourgová (dcera stále známého Jane Birkin) se spojuje s Narsem pro make-upovou kolekci, která je jak francouzská dívka, tak Brit Brit. Vypadá to 15. dubna - získejte první pohled.

Allure dává nízkou cenu na fascinující historii milované péče o pleť. (Například jste pravděpodobně nikdy neslyšeli o svém nejlepším produktu.)

Podle InStyle, profesionálové přísahají touto technikou, aby pokryli šedé a přidaly hloubku kořenům. (Ještě další genialita pro náš oblíbený mixér make-upu.)

Beauty YouTubers souhlasí: Jedná se o nejlepší kosmetické výrobky na trhu.

Co čtete tento týden? Vyvolat to v níže uvedených komentářích.