Jaké to je, že poprvé si vezmete třídu Tracy Andersona

Není to žádné tajemství. Tracy Anderson se za ta léta dostal teplo. Ale když Gwyneth Paltrow připíše své stehna, která je v rozporu s věkem, na metodu fitness guru, marnost přebírá, takže ignorujete všechno ostatní a skočte na možnost vyzkoušet si to sami. Jako součást klubu Racked's Fit Club TA otevřela dveře Studia City několika šťastným čtenářům, aby si vyzkoušeli svůj nový platový program. Včera večer jsem přežil svou první třídu.

Za prvé, některé pozadí. Byl jsem pravidelný u SLT v New Yorku (trénink označovaný jako "Pilates na trhlinu"). Potom jsem se přestěhoval do LA, kde cvičím reformátora Pilates a barovou metodu s příležitostnou túru nebo běh - pro všechny záměry a účely, jsem "fit". Ale tato třída byla tvrdá a jsem si celkem jistý, že jsem v životě vyprodukoval více potu než kdy předtím.

Během 50-ti minutové relace, která kombinovala silový trénink a kardio, se dokonce i jeden z instruktorů podíval do rytmu (kouřové tělo, stále přirozeně). Rychlost je rychlá, hudba se otáčí a je málo, aniž se mluví. V místnosti nastavené na 86 stupňů s vlhkostí 69% je třída požádána o napodobení dvou instruktorů prostřednictvím neustále se měnící řady tanečních pohybů, ramen a nohou, squatů a jógy. Během této doby používáte různé závaží, ručník na podporu rukou a jógu.

Tam bylo tolik taneců, které mělo pocit, jako bychom se cvičovali jako záložní tanečníci pro hudební video Queen Bey. Kromě toho, že místo toho, že se rutina pomalu učíte skrze řadu sekvencí, které si zapamatujete a pak se spojíte, trénink začíná na zkoušce šatů a musíte si to pro sebe uvědomit. Tato strategie může znít divně, byť frustrující, pokud jste perfekcionista (jako já), ale "proč" nám bylo vysvětleno jednoduše: "Protože si myslíme, že můžete" - posílení věty, když tlačíte své tělo za hranice komfortní zóna, bezpochyby.

Hodně pijete, vyvíjíte svaly, mnoho jiných cvičení zanedbáváte, druhý den přináší zvláštní druh bolestivosti, na kterou se nemůžete cítit hrdý, ale tempo třídy nemá dostatek času soustředit se na formu. Verdikt? Pokud se snažíte bičovat do tvaru nebo jste druhem člověka, který miluje tanec, tento trénink je pravděpodobně pro vás. Pokud jste více na namaste nebo se snažíte zůstat v paměti citlivé části těla, možná budete chtít držet se něčeho pomaleji.

Chcete zkusit metodu TA? Zaregistrujte se za její plat za třídu ($ 45) nebo se zaregistrujte na měsíční streamingový účet ($ 90) a postupujte doma.

Pokud jste to zkusili a přežili, dejte nám vědět, co jste si mysleli!

Reklamní fotografie: PopSugar