Tento nápoj mi pomohl spát za 10 minut (a spát za 6 rovných hodin)

Mám tendenci se obracet nad všemi životními velkými tajemstvími mezi hodinami od 22:00 do 4:00. Můj přehánějící mysl vidí toto časové období jako dokonalou příležitost obsedantně analyzovat rozsáhlé světové otázky, jako je současný stav americké politiky, stejně jako současný stav americké politiky. méně vážné obavy, jako je to, co budu nosit na festivalu Panorama Music Festival příští víkend. Některé noci dostávám volnou přihrávku, mrzutě smířím při sledování Části Neznámé nebo v čem jsem v současné době bláznivý na Netflixu, většina z nich je v podstatě tug-of-war mezi mou závodní myslí a potřebou mého těla spát.

Otočil jsem se ke všem druhům pomůcek na spaní - doplňkům melatoninu a gummům, Advil (něco o jemné svalové relaxaci pomohlo), hluboké dýchání, žurnálování, vůně vůně levandule a další. Ale můj nedávný experiment s nápojem Dirty Lemon's CBD se ukázal jako nejúspěšnější a nejspolehlivější (zatím přinejmenším).

Vypracované ve spolupráci s BEBOE, každý nápoj obsahuje 20 miligramů ve vodě rozpustného kanabidiolu pocházejícího z konopných neekologických konopí pestovaných v Coloradu, kromě L-Theaninu, který omezuje úzkost a podporuje klid. "V posledních dvou letech jsme vyvíjeli poživatelné produkty CBD a důvěřovali tomu rostlině, jak ji navrhla příroda, " uvedl spoluzakladatel společnosti BEBOE Clement Kwan v tiskové zprávě. "Naše rostliny jsou přirozeně pěstovány s organickými živinami a my se velice snažíme zachovat kouzlo rostlin [sic] složitosti v konečném produktu."

Moje zkušenost

Předpokládám, že relaxační lektvar by udělal málo pro zvýšení produktivity v kanceláři. Vzal jsem si s sebou několik nápojů, abych mohl prověřit večery a víkendy. Nápoj mě oslovil, abych spal ve třech případech, než jsem mohl dokončit lahvičku. Myslím, že můj úspěch je kvůli tomu, že moje nespavost je většinou spojena se stresem a úzkostí a že jsem předem nastavil scénu - poté, co jsem si udělal celou svou péči o pleť, vytáhl mé kontakty a usadil se v posteli, nápoj při sledování Netflix ve tmě nebo čtení v tlumeném osvětlení.

Jinými slovy, nejspíše nevyjdete, když pijete na gauči s přáteli. Lidé se obracejí na CBD, aby zmírnili úzkost, zmírnili stres, zmírňovali bolest svalů a kloubů, snižovali zánět, léčily akné, zmírňovali nevolnost a samozřejmě zlepšovali kvalitu spánku. Pro mě pít zhruba tři čtvrtiny láhve před spaním jsem se ujistil, že jsem usnul během 15 minut a zůstal jsem spící po dobu dalších šesti hodin (což je vzácné - většinou se obvykle probouzávám po celou noc).

Zatímco jsem se o to jen třikrát snažil, mé tělo nevytvořilo toleranci vůči oleji CBD, jako má melatonin. Vzhledem k tomu, že melatonin je hormon, bylo řečeno, že užívání syntetické verze prostřednictvím doplňku může ve skutečnosti způsobit, že váš mozek produkuje méně z něj v průběhu času, protože očekává doplnění. Podle mých zkušeností doplňky melatoninu fungují jen několik prvních a odtamtud se účinky oslabují.

Podívejte se zpět na mou aktualizaci o tom, zda se mi zdají tolerovat nápoje CBD a mezitím vyzkoušejte nápoj pro sebe.

Upgradujte svůj pokoj pro lepší spánek

Tento příběh byl původně publikován na MyDomaine a byl aktualizován.