Buzzy Superfood zvyšuje imunitu a pleť

Existují ty "zázračné" přísady, které vypadají, že se vynořují z ničeho, a tvrdí, že vyléčí - a to buď předtím, než budou odhaleny, nebo jen vyblednou s odlivem a proudem trendového přílivu. Ale příležitostně přichází bzučivá super potravina, která má nejen vědu, ale i historii, která ji podporuje. Elderberry je dokonalým příkladem a pokud už to není na vašem radaru, tak už to bude.

Zatímco se právě začíná objevovat jako složka péče o pleť, díky antioxidantům a hydratačním vlastnostem, které bojují proti radikálům, je elderberry zdravotnickým prostředkem po staletí: v podstatě jedna z nejranějších verzí sirupu proti kašli. Kromě boje s respiračními příznaky je to také posilovač imunity, který jim pomáhá předcházet.

To vše nám dobře připadá, když se vydáme do období nachlazení a suché kůže, ne? Pokračujte v čtení, abyste viděli konkrétně, jak zahrnout slezinu do rutiny.

1. Zachycuje příznaky chřipky a chřipky.

"Kočky se používají v lidové medicíně po celé stovky let po celé Evropě, v severní Africe a částečně v Číně, " říká Keri Glassman, registrovaný dietetik a zakladatel výživného života. "Zvláštní kombo polyfenolů, které se vyskytují ve stářích, je tím, co jim dává imunitu, která jim pomáhá." Výzkum ukázal, že tyto sloučeniny mohou pomoci při léčbě nachlazení a krvácení tím, že pomáhají tělu bojovat proti virům a bakteriím a dokonce se ukázalo, že se váží na virus H1N1 tak že nebyl schopen proniknout a infikovat buňky a zastavit infekci v jeho stopách. V jedné studii chřipka, která užívala extrakt z bahnité, snížila symptomy o tři až čtyři dny dříve než pacienti, kteří užívali placebo. "

Netřeba říkat, že mnoho přírodních wellness nadšenců se spoléhá na to, že jim zachrání imunitní systém, a to včetně Amanda Chantal Bacon, zakladatelky Moon Juice v Los Angeles, která ve svém obchodě zásobuje tonikem z bobule, aby zabránil a bojoval s nachlazeními. "Je to také skvělé skvrny na rty, " dodává.

2. Bojuje proti zánětu.

"Elderberries jsou plné antioxidantů, zejména anthocyaninů, které jim dodávají tmavě bohatou barvu, " říká Glassman. "Bylo prokázáno, že tyto sloučeniny snižují zánětlivost, snižují krevní tlak a dokonce pomáhají bojovat proti rakovině a stimulují imunitní systém."

3. Mohou pomoci umlčet špatný kašel.

Kromě urychlení procesu hojení, tato přirozená verze sirupu proti kašli může pomoci uklidnit bolest v krku.

4. Pomáhají zpomalit stárnutí.

"Používáme elderberry olej, protože obsahuje vysoké množství esenciálních mastných kyselin a je přirozeným zdrojem antioxidantů, což pomáhá odvrátit škodlivé volné radikály, které mohou způsobit předčasné stárnutí, " říká Noella Gabriel, generální ředitelka a spoluzakladatelka péče o pleť Elemis . A výhody pleti nejsou jen topicky. "Spotřeba skutečných potravin bohatých na antioxidanty pomáhá palivům našeho těla bojovat proti volným radikálům, " dodává Glassman. "Elderberries jsou obzvláště dobrý způsob, jak dostat anthokyaniny, což je typ antioxidantu spojeného s hezkou kůží."

5. Natáhne a hydratuje pokožku.

Boj s volnými radikály není jediný způsob, jak tento superfood povzbudí mladší kůži. "Pomáhá také živit pokožku a chránit její přirozenou bariéru proti vlhkosti, " říká Gabriel. "Bylo prokázáno, že zlepšuje hladkost, pevnost a pružnost pokožky."

Zdá se nám, že vypadá a vypadá lépe, zní jako superfoodový materiál pro nás. Co myslíš? Vyzkoušeli jste už staroučku v libovolné kvalitě? Vypněte zvuk níže.