Škola jógy: Jak zvládnout dolů-směřující pes

Pes směrem dolů je klíčová jóga. Během mnoha tříd je to postoj, na který se znovu a znovu vracíte, ať už je to během pozdravu nebo jako způsob, jak resetovat. Ve skutečnosti se jedná o klidnou představu; nicméně pro mnoho, zvláště pro začátečníky, může cítit něco, ale klidné. Shona Vertue, jóga učitelka extraordinaire, založila School of Yoga, která vám pomůže opravit některé běžné chyby společných jógy. Prvním je pes směrem dolů, protože Vertue chce, abyste "vlastnil [jako] šéfa." V tomto krátkém videu odhalí Vertue tři nejčastější problémy s představou: vzplanutí žebra, zaoblené dolní části zad a hyperextending kloubů, a jak je opravit v rychlém čase.

Pokračujte v rolování, abyste sledovali vtipné a informativní krátké video.

Shona Vertue

Dále se seznámíte se všemi skvělými výhodami jógy.