Reálný důvod Alkohol je hrozný pro hubnutí (to nemá nic společného s kalorií)

Jakýkoli odborník na výživu (nebo editor Byrdie) může potvrdit: Pokud se snažíte zbavit vašeho pasu, nemá nic takového vlivu, jako to, že se alespoň dočasně vzdáváte alkoholu. Ale přestože jsme si vždy mysleli, že obsah cukru a kalorií ve většině koktejlů je viněn z přírůstku hmotnosti, nová studie ukazuje, že to vlastně není primární odkaz.

Výzkumní pracovníci z Harvardu zjistili, že to je vlastně vliv alkoholu na rozhodování je vlastně hlavní vinník. (Na tebe se díváme na pozdní noční ramenu.) "Pokud jste v restauraci měli tři sklenky vína, pravděpodobně byste měli objednat plátek sýra, " vysvětlil profesor Eric Rimm. "A příští ráno tu mastnou snídani." Takže i když navíc sladká snídaně burrito může být vaší vyzkoušenou a opravdovou lék na kocovinu, je pravděpodobné, že by vám na vaší cestě ke zdraví nedělala žádné výhody. (Žádné překvapení.)

To znamená, že sklenice nebo dva vino samy nestačí na to, aby se stupnice naklonila. Doktor Rimm dokonce šel tak daleko, jak říci, že konzumace alkoholu může ve skutečnosti zvýšit metabolismus některých lidí. Mohli bychom na to dostat radost?

Náš bonusový tip: Pokud víte, že jste náchylní k špinavému svačinu, nechte skříňky z nezdravých potravin a zásobte si lednici zdravými občerstvením, jako jsou syrové vegetariáni a hummus. (Zdá se, jako by v té hodině nebylo přitažlivé, ale věřte nám, že nebudete tak vybíraví.) Navíc zastavte ty kocoviny z kocoviny tím, že po jedné noci vyrazíte spoustu elektrolytů zpět.

Hledáte další způsoby, jak zabránit vyfukování vaší stravy? Podívejte se na náš průvodce ke společenskému stylu s důvěryhodnějším a sdílejte své vlastní tipy níže!