No Lie: Tyto vitamíny jsou jako přírodní, méně děsivá verze Accutane

Accutane a Aczone jsou jen pár léčebných postupů, které po dlouhá léta odstraňují pleť. A zatímco se tyto produkty ukázaly jako prospěšné pro některé, jiné dosud nenalezly úspěch s receptami na akné na předpis. Cue vitamíny pro akné, přírodní možnosti léčby pro ty, kteří chtějí vyřadit skvrny bez tradiční medicíny.

Vitamíny A, E a B3, stejně jako zinek, dokázaly, že bojují proti akné, říká Marisa Garshicková, MD, FAAD, Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. Tyto přírodní alternativy mohou mít tendenci trvat déle, než léky na předpis, aby se vyčistili škody (může trvat až dva měsíce, než se objeví rozdíl), ale je méně pravděpodobné, že způsobí nežádoucí účinky. Garshick však poznamenává, že vedlejší účinky vitamínů jsou velmi reálné, zejména pokud je dávkování nesprávné. Abyste se ujistili, že dodržujete správnou léčbu akné, doporučuje vám, abyste před přidáním doplňků stravy doporučili lékaře. S tím, že vitamíny pro akné mohou být velmi efektivní a stojí za to vyzkoušet. Pro přírodní léky proti akné, které nám řekli dermatologové, pokračujte v čtení.

1. Vitamin A

Retinol, derivát vitaminu A, se běžně vyskytuje v topických léčbě akné, takže nebylo příliš překvapivé slyšet, že vitamín A doplňuje boj proti akné. Podle studie Garshika studie ukázaly, že pacienti se závažnějším akné mají nižší hladinu vitamínu A - což dává smysl vzhledem k tomu, že orální forma vitaminu A, izotretinoinu, snižuje produkci oleje. Garshick doporučuje konzultovat lékaře před užíváním vitaminu A, protože vysoké hladiny mohou vést k nevolnosti, zvracení, vypadávání vlasů, suché kůži a vrozených vad. Navíc existují verze vitamínu A, které lékař předepíše, které by lépe vyhovovaly vašemu zdraví.

2. Vitamin B3

Jak topické, tak perorální doplňky nikotinamidu, což je forma vitamínu B3, dokázaly, že snižují příznaky akné. Ve skutečnosti Garshick říká, že jedna klinická studie zjistila, že nikotinamid je stejně účinný jako topické antibiotikum pro akné. A zatímco se můžete léčit formou léků na předpis, Garshick říká, že je také možné nalézt v mnoha volných lotičkách, jako je EltaMD's PM Therapy Facial Moisturizer ($ 33), protože účinně snižuje produkci a lesk oleje.

3. Zinek

Zatímco to může trvat několik týdnů vidět zlepšení, Joshua Zeichner, MD, ze Zeichner dermatologie říká, že nepřetržité doplňování zinku může pomoci snížit příznaky akné. Jak? Podle společnosti Zeichner snižuje množství bakterií způsobujících akné na pokožce, snižuje zánět folikulů a snižuje produkci ropy. A pokud jde o to, kolik zinku byste měli užívat, Zeichner říká, že se poradí s lékařem, přestože stačí 200 mg. Také poznamenává, že doplňky zinku jsou poměrně bezpečné, i když byly ve vzácných případech známy způsobit potíže v žaludku nebo nevolnost.

4. Vitamin E

Některé studie prokázaly souvislost mezi nízkými hladinami vitaminu E a akné, říká Garshick. Nicméně, ona je rychlá poukázat na to, že není dostatek informací, aby věděli, zda doplnění vitamínu E skutečně léčí akné. Ale protože byl dokázán, že vitamín bojuje proti radikálním škodám, které mohou přispět k akné, někteří lidé se domnívají, že vitamín E může pomoci zmírnit příznaky akné. Takže zatímco vitamin E samotný nebude pravděpodobně vyléčit akné, může mít některé výhody, které zlevňují akné a stojí za to vyzkoušet.

Další krok: Přečtěte si velmi upřímnou diskusi o akné.