7 Epsom Salt Přínosy, které si budete chtít vzít koupel nejdříve

Epsom sůl není v žádném případě novým tržním produktem - podívejte se do koupelnové skříňky vaší babičky nebo do sprchy sportovce a musíte najít pytel dobře osvědčeného svalového relaxéru. Ale sůl (minerální sloučenina hořčíku a síranu) je nejen pro bolesti kloubů - je to skutečně plné různých zdravotních a kosmetických přínosů. A protože všechny přírodní krásy, zdraví a péče o pleť pokračovaly v převzetí průmyslu, rozhodli jsme se ponořit se do toho, co dělá tento jinak jednoduchý výrobek, který tak fyzicky a psychicky odměňuje.

Před námi jsme zaokrouhlovali sedm úžasných Epsomových solí, které pokrývaly pokožku, tělo, vlasy a mysl.

Pomáhá potlačit onemocnění související s PMS

"Hořčík může být výhodou pro záležitosti spojené s PMS, jako je migréna, nepokoj, podrážděnost, změny nálady a intenzivní křeče, " říká holistická doula Erica Chidi Cohenová. Může také snížit zánět a regulovat kortizol (váš stresový hormon). Užívání 20minutové solné lázně Epsom je snadné a relaxační způsob, jak těžit z těchto uklidňujících výhod (spolu s mnoha dalšími výhodami uvedenými níže).

Může vám pomoci ztratit váhu vody

"Vezměte solnou lázeň Epsom, po níž následuje ledová lázeň tři dny za sebou, " říká Meryl Pritchard, odborník na výživu a zakladatel společnosti Kore Kitchen. Proces zpětného chodu zpřísňuje pokožku a rychle odstraní veškeré nadýmání.

Je to přírodní lék na nespavost

Vedle křečí a bolesti těla pomáhají espamové lázně Epsom. "Věří se, že hořčík pomáhá zlepšovat spánek tím, že zlepšuje uvolnění svalové hmoty a reguluje spánkové hormony, " vysvětluje Joel Granik, licencovaný akupunkturista a zakladatel Floating Lotus.

Může vyčistit a zvlhčovat vaše vlasy

"Smíchejte asi jednu lžíci soli Epsomu do šamponové láhve, aby byla čistá, " říká Tasneem Bhatia. Minerály jsou také známy k výbuchu kořenů s objemem.

Zvlhčuje a uklidňuje suchou, podrážděnou pokožku

Podle studie z roku 2005 horečnaté soli hydratují pokožku a zároveň snižují zarudnutí a podráždění. "Použijte Epsom soli ve sprše mícháním velikosti dlaně s vaším oblíbeným koupelovým olejem, " říká Bhatia. "Vyčistěte všechny suché nebo šupinaté oblasti, jako jsou kolena a lokty."

Je to přírodní exfoliant

Epsom sůl může být použita jako exfoliant, říká odborník na pokožku celebrity Ole Henriksen. "Struktura soli Epsom je pevná, ale velmi hladká na dotek. To dělá proces exfoliace pohodlný pro všechny typy pleti, "vysvětluje. Henriksen navrhuje míchání 4 oz. Epsom sůl, 4 oz. kávy a 1 polévková lžička. eukalyptový olej do hladké pasty (nikoliv běžné). Aplikujte pastu na mokrou pokožku, prací prostředek z krku na nohy a opláchněte ve sprše.

Je to snadný způsob detoxikace

Jessi Lucatorto, zdravotní trenér pro alternativní medicínu, navrhuje namočit tělo nebo nohy v solné lázni Epsom na 30 minut. Vzhledem k tomu, že teplá voda snižuje bolest svalů a kloubů, sírany v solí Epsom působí, aby vyléčily toxiny z těla.

Dále zjistěte, jak divná věc, která se může na vaší pokožce stát, když jste vegan.