Jak vypadat štíhlejší bez toho, aby skutečně ztratil váhu

Vypadá to jako podvod, ne? Ne, nesnažíme se prodat trenér v pásu nebo nějaký druh Spanxu, který by měl být pro vaše středisko předstíral, že je tenký. Místo toho je toto "tajemství" skutečným rutinním cvičením, které posiluje vaše tělo, ale také pomáhá vytvořit delší, štíhlejší postavu. Dotyčné oblasti, které je třeba začít se zaměřit na: záda a ramena.

Druhý mluvčí a silný je nový Skinny autor Jennifer Cohen říká, že soustředění na tyto oblasti těla pomáhá vytvořit "V tvaru" záda, která vytváří iluzi, že jste prolévali "10 až 15 liber." Ještě důležitější je, že tyto oblasti vytvářejí sílu a tóny horního těla - něco, co by mělo být přidáno do každodenní rutiny.

Cohen dodává, že mnoho žen zanedbává tuto oblast těla, protože se soustředí na "dělání věcí, které jsou dobré nebo komfortní", nebo cvičení, které nejvíce ovlivňuje oblasti viditelné v zrcadle. Zdá se, že v našem týdenním rozvrhu začneme přidávat "zpětný den" kromě "nočního dne" a "den abs".

Chcete-li se naučit dělat některé z nejoblíbenějších zpětných pohybů Cohena, podívejte se na tento článek o zdraví společnosti Yahoo a zařaďte Spri Super Band ($ 36).

Jaké jsou vaše triky, které vypadají štíhlejší? Zvuk v komentáři!