Tady je to, co špičkoví trenéři poslouchají, když pracují

Zpracování bylo prokázáno, že jste se cítili lépe, stejně jako hudba. Takže co se stane, když spojujete oba? Čistá blaženost. Dobře, takže 60minutová spinová relace není přesně naší definicí blaženosti, ale nemůžete popřít, že když je dobrá hudba spojena s cvičením, vyčerpávajícím způsobem se nám to může říkat - skutečně být zábavné. Ve snaze zvýšit náladu a naše cvičení jsme se dostali k milovníkům Pilates, učitelům HIIT a osobním trenérům pro své nejlepší playlisty pro cvičení, aká je hudba, kterou je dostává přes den.

Díky těmto odborníkům v oblasti fitness máme nyní perfektní výběr písní, které splní naše cíle v oblasti fitness. S mixy představujícími "Fade" Kanye West a remix Whitney Houstona "Jak budu vědět", jsou tyto seznamy povolené pro trenéry plné optimistických melodií, které vás motivují k pohybu. Pro hudbu, která by mohla změnit způsob, jakým pracujete, pokračujte v čtení.

André Gary, instruktor na teorii MVMT

"Hudba způsobuje reakci a při správném výběru písní může motivovat, inspirovat a vést nás k tomu, abychom reagovali určitým způsobem, " říká Gary. Jeho oblíbený seznam skladeb je mix starých, pasti, reggae a hype hudby, který říká, že ho tlačí na to, aby pracoval lépe, jako by se v místnosti dostal trenér.

Meg Colvin, trenér na Pilates Platinum

V souladu s intenzitou jejích tříd Pilates vytvořil Colvin optimistický playlist remixů staré školy a nové melodie jako "Mo Bounce" od Iggyho Azaley.

Simon Lawson, trenér ve Fhitting Room

Začněte pomalu s Drakeovým "Free Smoke" a vybírejte si s "Live It Up" od Johna Legenda, tento seznam skladeb je perfektní kombinací melodií, pokud se snažíte tlačit se psychicky a fyzicky, říká Lawson.

Jonathan Valdez, osobní trenér

S songy z Beyoncé, Britney Spears a MIA, Valdezův playlist je rovnocenný, nostalgický a inspirativní. Zatímco Valdez říká, že hudba jej nevědomky motivuje v posilovně, ujistěte se, že při zvedání je pouze hluk v pozadí, aby se mohl zaměřit a zabránit zranění.

Jess Sims, trenér ve Fhitting Room

Ať už jde o běh, zvedání nebo boxování, Sims používá tento vybíraný výběr The Chainsmokers, Kendrick Lamar a Kiera Weathers jako svůj výletní cvičební seznam.

Další krok: Podle mých psychologů, jak podvádět svůj mozek do lásky k tělocvičně.