Od INFJ k ESTP: Nejlepší cvičení pro vaši Myers-Briggsovou osobnost

Nalezení plánu tréninku, na který se můžete skutečně držet, je výzva na milion dolarů. Vaši přátelé vám říkají, že jsou posedlí na kole, pěší turistiku nebo veslování, takže to zkusíte. Ale po dvou týdnech jste zpátky do sedavého životního stylu. Co dává?

Než se obviňujete, zvažte toto: Může mít něco společného s vaší osobností. Ve skutečnosti víme, že skutečným tajemstvím dlouhodobého udržení kondičního režimu je dobrá staromódní denní disciplína. Odborníci se však shodují, že nalezení kreativního cvičení, které je v souladu s vaší osobností, je také klíčové. Uznáváním vašich společenských tendencí při výběru své volby umožňuje snadné se k ní pravidelně přidržovat, přispívá k celkovému příjemnějšímu zážitku a díky tomu se budete cítit mnohem pohodlněji při práci.

Abychom vám pomohli najít fitness plán, který doplní, kdo jste jako osoba, analyzovali jsme 16 typů osobností Myers-Briggs a pečlivě vybrali rutinní cvičení, které je doprovází. (Pokud nevíte, jaký je váš typ osobnosti, proveďte test Myers-Briggs.) Pokračujte v posouvání a zjistěte si ideální cvičení na základě úrovně introverze, intuice a dalších.

ISTJ

Vaše cvičení: Běh

Vaše tiché, kontemplativní a zodpovědné vlastnosti vás dokonale přizpůsobí jako běžce. Protože máte tendenci dosáhnout úspěchu prostřednictvím objednávky a spolehlivosti, bude vám nejlépe sloužit konzistentní a bezpodmínečně běžící rutina.

ISFJ

Vaše cvičení: Tradiční jóga

Vaše osobnost má tendenci být nenápadná, ale přátelská a žít svůj život snažící se o vytvoření řádu a harmonie. Při plnění úkolů jste vždy přesní a důkladní, což vám dává perfektní kombinaci pro klidné a přesto přesné postoje jógy.

INFJ

Vaše cvičení: Bikram jóga

Jako důvěřivá a svědomitá osoba hledáte smysl a spojení ve svých aktivitách a vztazích. Transpirační, duchovní zkušenost horké jógy pěkně doplní tyto atributy.

INTJ

Vaše cvičení: Dance

Jste oddaný, nezávislý a zaměřený na cíl a při provádění úkolu se držíte vysokého standardu. Máte také talent na to, abyste viděli vzory, jak mozkové, tak fyzické, což znamená, že se těšíte a vyniknete v tanečním cvičení jako je Zumba nebo Buti Yoga.

ISTP

Vaše cvičení: Barre

Jste tichý pozorovatel, který je tolerantní a flexibilní přirozeně bendy mysli, bendy tělo. Trénink zaměřený na tahání a tónování, jako je barre, bude vaším nejlepším sázkem.

ISFP

Vaše cvičení: Pěší turistika

Jste citliví a milí a žijete pro současnost. Vzhledem k tomu, že dáváte přednost provozování podle vlastního plánu a ve svém vlastním prostoru, uvolňující se povaha pěší turistiky je pro vás ideální.

INFP

Vaše cvičení: Pilates

Ideální, zvědavá a přizpůsobitelná přírodou, prospíváte ve cvičení, které vám pomůže rozložit vaše jádro. Pilates zvýší vaše již flexibilní vlastnosti a současně vás posílí fyzicky i duševně.

INTP

Váš cvičení: Spřádání

Vrozený skeptik, pracujete na logice a analýze. Spinning je skvělý zápas pro vás z mnoha důvodů. Bude to fungovat jedním ze dvou způsobů: buď si zvolíte tradiční třídu spin a ztratíte se v myšlení z opakovaného pohybu, nebo si vyberete kulturní cyklistickou třídu jako SoulCycle, která vás vyzve, abyste hodil své logické tendence z okna a pusť.

ESTP

Vaše cvičení: Box

Přicházíte do každodenních situací se surovou energií a užívejte si spontánnosti a aktivitu s ostatními lidmi. Společenský, vysokoenergetický trénink, jako je box, vás povzbudí a nadšený tím, že pracujete.

ESFP

Vaše trénink: Koupání

Jste odchodní, adaptabilní a spontánní, ale také se daří na logiku a pořádku. Koupání je šité na míru pro vaši osobnost, protože to můžete udělat společensky nebo spravedlivě, jak si přejete, v závislosti na tom, zda budete mít několik kůží sami v místním plaveckém klubu, nebo si střelíte do bazénu svého přítele.

ENFP

Váš cvičení: Horolezectví

Jste velmi nápaditá a spontánní a prospíváte jak dávání, tak získávání hodně podpory od ostatních. Horolezectví bude stimulovat vaši touhu po dobrodružství a spolupráci.

ENTP

Vaše cvičení: trénink TRX

Jste v pohotovosti a otevřeně a nudíte se velmi snadno, takže rutinní cvičení, které vyžaduje, abyste udělali to samé, stejně jako každý den nebude držet. Váš ideální cvičení je něco univerzálního, jako TRX, tréninkový tréninkový trénink vyvinutý Navy SEALs. Tento cvičení vyžaduje použití TRX Suspension Trainer, jednoduchý nástroj, který lze použít k dokončení stovek cvičení a udržet vás na prstech.

ESTJ

Vaše cvičení: Třídy Bootcamp

Vyhodnotíte efektivitu a chtěli byste věci co nejrychleji splnit v nejkratším možném čase. Špičková třída bootcamp, která kombinuje intervalové kardiovaskulární cvičení se silovým tréninkem, vám umožní dosáhnout co nejúčinnějšího tréninku v nejmenším čase.

ESFJ

Vaše cvičení: Tenis

Jste kooperativní a srdečně srdci a hrajete dobře s ostatními, což znamená, že vám nejlépe vyhovuje zábava, společné cvičení jako tenis. Protože nejlépe provádíte úkoly ve skupinovém nastavení, můžete se dokonce rozhodnout, že budete hrát dvojnásobek.

ENFJ

Váš trénink: Chůze po silnici

Přirozený vůdce, jste společenský a vysoce naladěný na emoce a potřeby druhých, takže skupinový trénink by vám nejlépe vyhovoval. Snažte se sestavit silový pěší klub nebo se připojit k rekreačnímu sportovnímu týmu, kde můžete uplatnit své vůdčí schopnosti.

ENTJ

Vaše cvičení: Bojová umění

Jste rozhodující a cíleně orientovaní a máte dlouhodobé plánování. Ráda se také učíte a rozšiřujete svou mysl se vším, co děláte. Z těchto důvodů bude trénink, který je také dovedností, jako je Muay Thai nebo jiné bojové umění, ideálním tréninkem.

Nevěříte Myers-Briggsovi? Dále zjistěte nejlepší cvičení pro znamení zvěrokruhu.

Tento příběh byl původně publikován 8. listopadu 2016.