Uklidněte své cukrářské touhy s touto zdravou léčbou

Pudink Chia je jedním z těch pokrmů, které vypadají chytřejší a komplikovanější než to opravdu je. To je pravděpodobně důvod, proč jste slíbili, že to vyzkoušíte, ale neměli jste to, že jste to ještě udělali. Jsme tady, abychom to změnili! Tím, že je to dokonalý letní dezert (obzvláště když je naplněn čerstvými bobulemi) a uspokojí touhu po bohatém, krémovém zážitku bez podkopání sezónních plaveckých cílů, je na čase konečně zvládnout umění pudinského chia osiva. Udržujte rolování pro nejjednodušší, ale uspokojující recept s třemi složkami!

Složení:

1/4 šálku mandlového mléka

1/3 kokosového mléka

2 polévková lžíce. Chia semínka

Chcete-li uspokojit sladký zub, nasypte 2 lžíce chia semen do jednorázové nádoby s víkem, přidejte 1/4 šálku mandlového mléka a 1/3 plechovky kokosového mléka a dobře protřepejte nádobu. Pak jen počkejte půl hodiny, než se semena rozšíří, což vytvoří želatinovou strukturu pudingu (je to jako vědecký experiment). Nahoře s čerstvými bobulemi, medem a slivenými mandlemi pro plnotučný dezert s vysokým obsahem vlákniny, který nezpůsobí vaši hladinu cukru v krvi a nechá vás chtít! Jak snadné je to?

Udělali jste někdy pudink chia? Podělte se o svůj oblíbený recept do níže uvedených komentářů!