Nejlepší cvičení pro vyříznuté jádro

Chrlí ... Nejsou to nikdo nejlepší kamarád, předpokládáme to. To znamená, že mít silné jádro je vynikající pro naše držení těla a chodit v patách. Použití stabilizační koule jako alternativy k základním sitům tlačí vaše břicho k utažení ještě více tím, že začlení vyrovnávací techniky. Všichni jsme viděli učitele jógy nebo pilates na sedadle podobné stolu Stability Fitness (19 dolarů) jako stolní židli a teď víme proč. Ať už sedíte sledujete televizi, nebo věnujete čas na to, abyste udělali stabilitu míče, používání míče bude udržovat vaše abs aktivní a silné.

Chcete ho dát domů? Fit Happy má zdarma YouTube ab-cvičení video (výše) obsahující stabilní míč, který je oba snadno sledovat a neuvěřitelně obtížné skutečně dělat. Váš abs Vám bude poděkovat!

Používáte míč stability? Kdybyste někdy vyměnili kancelářskou židli? Dejte nám vědět níže!