O tomto čase jsme vás požádali, abyste udělali střešní jógu s námi v LA

Začátkem června jsme sundali rukavicu na wellness výzvu - ale samozřejmě bylo, že jsme vám podrobili detaily. Jak se chcete zlepšit? Jaké malé kroky byste chtěli přijmout pro vaše celkové pohodlí? #MyNextThirty je společenské hnutí, které vás nabádá k tomu, abyste si pamatovali na cíl wellness - velký nebo malý - a zavázali se k němu po dobu 30 dní. Ať už se snažíte pít víc vody, nebo zkusit zastrašující třídu cvičení (druhá, v mém případě), je myšlenka samo-vylepšit a budovat pozitivní návyky, jeden malý, zcela realizovatelný krok najednou.

Ale v tomto duchu jsme se rozhodli vylepšit ante a poznat naši komunitu trochu lépe tím, že představíme sérii in-studio fitnessových akcí v New Yorku a Los Angeles. Minulý týden nás přivedl do nádherného sídla společnosti Alo Yoga v Los Angeles pro třídu jógy pod vedením The / THIRTY přispěvatele Alexis Novak - protože leží v Savasana na střeše Beverly Hills rozhodně není nejhorší způsob, jak zavřít hektické čtvrtek odpoledne.

Pokračujte v čtení, abyste zjistili, jak se třída snížila - a jak to učinit na naší příští akci.

Chcete říct, že nastavení bylo klidné, bylo by to podhodnocení - ačkoli to není náhoda, střecha Alo je ideálním útočištěm. (Obyvatelé LA, berte na vědomí: Značka hostí den v této třídě.)

Před tím, než se ponořil do dynamického toku, Novak pozval účastníky, aby zapsali své wellness záměry #MyNextThirty na karty na rohožích - malou připomínkou, aby se zachovaly pozitivní vibrace, které odjížděly na večer.

Ale to byla jen jedna z mála velkých suvenýrů. Každý účastník si vzal domů dárkovou tašku plnou zboží od firmy Hum Nutrition (včetně doplňku červené koberce značky Fult), Alo a Core Hydration Water, stejně jako Kayo's Body Beautiful Creme ($ 58).

Pokud se FOMO stává příliš reálným, neznepokojujte se: V agendě je ještě více #MyNextThirty událostí. Zůstaňte naladěni na aktualizace ze stránky Facebook Byrdie a přihlaste se k našemu e-mailovému seznamu, pokud jste to ještě neučinili.

LA čtenáři! Zajistíme další příležitost v Orangetheory tento týden - nezapomeňte si vyhrát místo.