3 malé změny, které způsobují velký rozdíl ve vašem těle

Wellness je pro nás tady velmi známé téma v Byrdie. Důsledné sledování toho, co jsme na sobě a v našem těle, je probíhající rozhovor. Informace, které potřebujeme, jsou venku, ale trik je ve filtrování všech, aby vyhovoval vašim potřebám. Můžete detoxizovat týden rovně? Máte-li se připojit k této nové kultu-oblíbené cvičení třídy? Nemusíte nutně přepracovat vše, co je v rutině, abyste zahájili wellness, ale je důležité podniknout kroky správným směrem. Blogger Michelle Madsen z Michelle Take Aim se spojil s tvůrci rozdílů na Clinique, aby rozdělili tři jednoduché způsoby, jak dostat svou krásu a zdraví na cestu. Pokračujte v čtení Madsenových tipů.

Přijměte zdravé stravovací návyky tím, že řeznete na mastných pokrmech vždy, když se během dne dostanete koktejly. "Při výběru zdravější stravy mám více energie, více trpělivosti a větší radost. Mám pár lahodných svačinek, které jsou docela zdravé (jablko, některé kešu, atd.) Pro okamžiky, které mám hlad mezi jídly a chtějí se vyhnout snadnému pytlu žetonů. "Vyhýbat se nezdravým potravinám také pomáhá vyčistit vaše pleť, takže je to dvojité vítězství.

Suchá, mastná, nebo kombinace - klíčem je vědět, které výrobky nejlépe slouží Vaší pokožce. Počínaje jednoduchou, ale přemýšlivou rutinou (pět kroků nebo méně!) Můžete zjednodušit ranní a večerní rituály. "Postarejte se o kůži. Clinique mi nedávno poslala svůj nový 3-krokový systém péče o pleť a já ji používám každý den. Celý systém obsahuje tekuté mýdlo na obličej, čisticí pleťové vody a dramaticky odlišné hydratační krémy. Lotion je můj nejoblíbenější krok, protože hydratuje bez zanesení vašich pórů. Je to úžasné! "

Vytrhávání času pro cvičení není nic nového, ale to, co může být dosud staré, je druh cvičení, který děláte. Madsen ráda zůstává aktivní otáčením svého oblíbeného tréninku. "Moje oblíbená forma cvičení je moje třída Pilates v centru LA. Miluju pocit, že jsem byl opravdu tvrdý a splnil velkou výzvu. Navíc cvičení ovlivňuje vše od vaší nálady až po váhu, až po sebevědomí. "

Vyzkoušíte tyto tři důležité tipy pro dosažení osobního wellness? Řekněte nám v níže uvedených komentářích.