3 Kofein-free způsoby, jak cítit více vzbudit v dopoledních hodinách

Těch prvních pár minut, kdy jsme se neochotně dostali z postele ráno a přitahovali jsme se do kuchyně, abychom mohli udělat kávu, může být naprosto bolestivá. Zatímco nejsme všichni narozeni "ráno lidé", náš zdánlivě neškodný kávový rituál může být zdrojem naší letargie. Prostřednictvím závislosti na kofeinu se naše tělo spoléhá na vnější zdroj "energie" a podle očekávání se havaruje, když naše tělo chce víc. Níže objevte tři cesty bez kofeinu, abyste cítili (a vypadali) více vzhůru. Protože, bohužel, nemůžeme vždy spát.

Tato mlha obličeje a těla obsahuje citrónovou trávu na podporu energie, bazalka, aby vyčistila naši mysl, rozmarýn pro uchování paměti a klinky pro zvýšení schopnosti mozku soustředit. Unisex esenciální olej, Focus pracuje na probuzení mysli a těla prostřednictvím aromaterapie.

Láskyplně odkazujeme na zázvor jako "mozkovou šťávu". Důvěřujte nám, jedna oz každou denní dobu a začnete mluvit o míli za minutu. Dejte si pozor: Tato látka má silnou chuť a může být hrubá na prázdný žaludek. Takže možná čerstvé - stiskněte záběr zázvor, nebo koupit Jus Julie je Ginger Shot (4 dolary) a přidat to na vaše ranní smoothie.

Je zřejmé, že pokud opovrhujete ráno, nebudete se snažit nastavit váš alarm ještě dříve, abyste se vydali na něco tak intenzivního jako běh. Nebojte se: Nemusíte. Podívejte a cíťte se bděte během jedné minuty tím, že otočíte hlavu vzhůru nohama. Gravitace zaplavuje do mozku krev, kyslík a živiny, čímž se budete cítit vzrušivěji a současně vám dáváte pleti zdravou záři. Nemůžu udělat stojan? Proveďte rychlý zákru o zádech, nebo se ohněte vpřed a místo toho se dotkněte prstů.

Prisaháte jiným trikem, abyste se ráno cítili více vzhůru? Sdílejte s námi níže!