Tento obed v receptu vám dává žhavou kůži

Pravda: Stejně jako milujeme naše smažené jídlo a zmrzlinu, dieta sestávající výhradně z toho povede k nevýrazné, nudné a dokonce i náchylné pokožce (i když pravděpodobně velmi šťastná dispozice). Ale zdravé, pokožky zvyšující potraviny mohou být také vynikající (téměř stejně chutné u Hot Cheetos), a proto jsme požádali integrační klinickou výživu a wellness experta Jennie Miremadi, aby sdíleli snadnou možnost oběda pro ty z nás na cestách. Stačí si hodit nějaké přísady do nádoby a přinést to s sebou, vědět, že vaše pokožka (a tělo) bude těžit z výhod. Ahoj, bezešvé (děvče - ale určitě uvidíme méně.)

Udržujte posouvání na jednoduchý, zdravý recept, který vám dává žhavou pleť!

"Není tajemstvím, že výživa je klíčovým faktorem, který má vliv na zdraví a krásu kůže. Všichni chceme vypadat co nejlépe a cítit zářivý! Tento losos niçoise salát je plný vitaminů C, síry, vitamínu A, vitamínu E, vitamínu E, biotinu a omega-3 mastných kyselin, které vám mohou opustit nádhernou, zářící kůži. Lahodný salát je také bez cukru, což studie ukazuje, že může zestárnout kůži a neobsahuje mléko, které studie souvisí s akné. A je to perfektní lehké jídlo - hodí to do nádoby a dostanete ty živiny zvyšující pokožku na cestách! "- Jennie Miremadi

Receptura slouží 1.

Složení pro Sherry Shallot Vinaigrette

5 lžící. sherry ocet
1 šalotka
1/4 šálku + 2 polévkové lžíce. extra panenský olivový olej
Mořská sůl a pepř dle chuti

Pokyny pro Sherry Shallot Vinaigrette

Přidejte ocet, šalotku a extra panenský olivový olej do kuchyňského robotu a smíchejte až do emulze. Přidejte mořskou sůl a pepř dle chuti. Podávejte s oblíbeným salátem.

Složení pro salát z Salmon Niçoise

1 1/2 šálky organického špenátu
1/4 šálku kalamátových oliv
1/4 šálku cherry rajčat
1/2 šálku želvoviny, nakrájené
1 vařené vajíčko, nakrájené na plátky
1 polévková lžíce. kapary
1 3, 75 oz. může Vital Choice divoký aljašský losos sockeye
2 polévková lžíce. sherry šalotka vinaigrette

Pokyny pro Salát z Salmon Niçoise

Přidejte 2 polévkové lžíce. sherry šalotka vinaigrette na dno jednoho z velkých mason Mason jar. Přidejte želvoviny na vrchol obvazu. Přidejte nakrájené plátky vajec na vrcholky salátů. Přidejte losos a kapary na vajíčka. Nahněte losos s olivami Kalamata, cherry rajčaty a špenátem a nechte je ochladit. Jakmile budete připraveni jíst, protřepejte džbán, nalijte salát do misky a užijte si!

Chcete-li získat další zdravé možnosti oběda, podívejte se na Kuchařku zdravého oběda Marthy Stephensonovou.

Pro více zdravých receptů a inspiraci wellness přejděte na webové stránky Jennie Miremadi!