Zde je Free Fitness poradenství od Top Celeb školitelů

Je bezpečné říkat, že celebrity osobní trenéři jsou v kompletní ligy své vlastní. Možná to má co do činění se skutečností, že Hollywood je nejlepší si může dovolit zaplatit někoho, aby je bičoval do tvaru na pravidelné, ale těla, které tito trenéři jsou schopni pomáhat svým slavným klientům vyřezávat, jsou mrzutí. Kdybychom to měli, jeden z těchto trenérů by byl na rychlém vytáčení, aby nám pomohl denně (a možná i osobní šéfkuchař by nám mohl připravit čisté jídlo na velení), ale dokud nedosáhneme statusu osobností, musíme se usadit pro jejich vlastní tipy. Abychom pomohli tomuto procesu, jsme se dostali do kontaktu s některými špičkovými trenéry celebrit, zodpovědnými za významné atributy, jako jsou nohy Carrieho Underwooda a Julianne Houghova abs, abychom nám poskytli poradové tipy pro zdraví, které chtějí všichni vědět.

Pokračujte v rolování a přečtěte si jejich rady!

Celebrity klienty: Madonna, Rachel Weisz

"Nemůžeme dosáhnout fyzických výsledků bez společného úsilí naší mysli a srdce. Když nejste upřímní s tím, co vás dělá šťastným, jak se cítíte nebo sledujete svůj sen, vaše tělo reaguje: zranění, bolest, přebytečný tuk a nerovnováha Myslete na své tělo jako na energii: pokud je něco zablokováno, energie se nemůže volně pohybovat. "

Celebrity klient: Carrie Underwood

"Přestávka a posezení by měla být odpočinkem z vašeho pohybu, nikoli opačným směrem! Snažte se dostat každých 10 000 kroků a vy se budete cítit aktivní celý den a jenom si užíváte přestávky, než se vrátíte zpět do vašeho zdravé hnutí. Najděte si výmluvu, abyste něco uchopil do druhé místnosti nebo do několika poschodí v kanceláři - zjistíte, že jste méně ospalý, méně tuhý a uděláte mnohem víc! "

Celebrity klienty: Julianne Houghová, Jessica Alba

"Můj první číslo musí být - vědět, že to je toto: SHOW UP! Pokud se nesnažíte, nebudete to vědět! Ukázalo se, že je to nejtěžší část fitness.Opusty vždy přicházejí, ale jak vždy vidíme na Instagram, nikdo nikdy nelituje trénink, až skončí! "

Celebrity klienty: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Než se přeskočíte do ANY nového a / nebo seriózního cvičebního programu, vyhledejte s odborníkem na opravné cvičení relaci. To není příliš sexy, ale je to osobní tréner s korekčním cvičením, který umožňuje co nejpřesnější hodnocení vaše tělo a kde leží vaše silné a slabé stránky, každodenně chodím do tělocvičen a vidím lidi, kteří provádějí cvičení, které budou dělat jen jejich zranění a fyzické odškodnění - myslet dopředu krk a zaoblené ramena, které sedí u počítače po celý den - dělat to, co dělá každý, nebo to, co vypadá v pohodě, přesně zjistíte, co vaše tělo potřebuje, a vybírat na základě těchto hodnocení spíše než co je příští nový vztek.

Celebrity klienty: Kelly Rowland, P! Nk

"Abyste vám pomohli spálit váš břišní tuk, vydejte se do nočního snackingu na obrubníku a přestanete jíst dvě až tři hodiny, než půjdete spát. Popíjejte na bylinných čajech, jako je heřmánek, máta nebo zázvor, abyste potlačili chutě pozdě v noci, a dělejte směs 200 ab abstinencí před tím, než půjdete do postele.Potřebujte více motivace, pak vypijte své abs s naší 10-denní Ab výbuch Challenge.I dokonce dělat to sám se připravit na focení a události.A výzva je skvělá zdroj motivace! "

Celebrity klienty: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Úpěnlivě si myslím, že sestupující pes denně udržuje doktora pryč. Je to pohyb celého těla, který funguje od jádra po nohy až po zbraně k mozku!" Musíte se soustředit a používat svůj dech a dostanete úsek a posílení efektu z pohybu. Kdokoliv to může udělat - jógové a non-yogové! "

Psst - sázíme na to, že všechny tyto skvělé fitness tipy vás opustí, když potřebujete přestávku na vodu. Milujeme Bikovu elegantní a barevnou skleněnou lahvičku (35 dolarů), abyste tuto práci udělali.

Jaký je Váš tip číslo jedna pro fitness? Podělte se prosím níže u nás!

Tento příspěvek byl původně publikován 21. ledna 2016.

Úvodní obrázek: Getty