Dermatologové nad 40 let říkají, jak vypadat 10 let mladší

Jakmile dosáhneme 40 let, deskriptory používané pro kůži mají obvykle negativní konotace - slova, která se nemusí nutně spojit s našimi kdysi skákacími, hladkými pleťovými. Podle Dendy Englemanové MD se pokožka stává "matně vypadající", nerovnoměrná a vrásky jsou výraznější. Toto je většinou způsobeno něčím, který se nazývá perimenopause (nebo roky vedoucí až do menopauzy), během kterých se vaše hladiny estrogenu začínají snižovat a kůže se stává tenkou a ztrácí svou elasticitu. Samozřejmě, proces stárnutí je přirozený, krásný a výsadní, ale mnoho příznaků degradace pokožky se může skutečně vyhnout preventivními opatřeními a správnými produkty ve správný čas. Chcete-li zjistit, jak co nejdéle pokožku vypadat co nejlépe, mluvili jsme s Engelmanem a Dr. Gerstarem Gerstnerem.

Jaké jsou některé léčebné postupy, které můžete ve svých 20s a 30s získat pro zdravě vypadající kůži ve vašich 40 letech?

Gerstner říká, že micro-needling je vynikající preventivní opatření. Válcováním drobných jehel podél obličeje vytváříte mikroskopické zranění na pokožce, což zvyšuje produkci kolagenu a elastinu, které pomáhá léčit pokožku. To pak "ztuhne" kůži trochu, aby pomohla vyplnit jemné linie a skrýt tmavé kruhy. Engelman poznamenává, že ve vašem třicátých letech začínáte každou dekádu ztratit 10% svého kolagenu, a proto je také moudré rozhodnutí zavést sérum vitamínu C (které pomáhá zvyšovat kolagen).

Gerstner je také fanouškem ošetření v kanceláři, jako jsou plazmové injekce (PRP) bohaté na destičky a Clear + Brilliant. Pravděpodobně jste viděli PRP touted jako "upírské obličeje" à la Kim Kardashian West. Při této léčbě se vlastní krve pacienta centrifuguje a aktivované krevní destičky se pak znovu vstříknou do kůže, což iniciuje reparativní buňky pro čerstvější a mlaději vypadající pleť. Clear + Brilliant je laserová léčba, která užívá dermatologa a vytváří miliony "míst ošetření" na horních vrstvách pokožky, které pomáhají odlupovat odumřelé buňky.

Engelman obhajuje pravidelné lékařské ošetření obličeje, které nejen čistí pokožku, ale také použijí terapii modrým a červeným světlem. "Bude to podporovat produkci kolagenu a také cílové výbuchy zabíjením bakterií hluboko v kůži, " vysvětluje.

Jak by se měla vaše rutina pro péči o pleť změnit ve vašich 40 letech?

"Je čas na to, aby se váš obličej vypálil, " říká Engelman. "Teď potřebujete něco [jemnějšího], jako čistící olej.Využívám stále svůj antioxidant vitaminu C, ale s krémem na obličej a krémem na obličej pro další hydrataci. redukujte vrásky. Abyste rozjasnili pokožku, existují velké masky, které vyblednou hnědé skvrny a hyperpigmentaci. " Firma Engelman je také potřeba injekčně podávat injekci. "Moje pravidlo pro Botox je, pokud vidíte řádky, když nevyjadřujete výraz, je čas."

A konečně, Engelman říká, že se chcete zaměřit proti stárnutí antioxidanty, abyste bojovali proti poškození volnými radikály a opravovali poškozené buňky. "Můj oblíbený a věřím, že zlatým standardem je SkinCeuticals CE Ferulic, " říká nám. "Tento výrobek výrazně snižuje jemné linie a vrásky a současně zlepšuje celkový vzhled pokožky."

Co když máte akné?

"Ti s akné by se měli vyvarovat mléčných výrobků, cukru, lepku a hledat způsoby, jak snížit kortizol, " říká Gerstner. Tyto skupiny potravin zvyšují hladinu inzulínu a vyhazují vaše hormony z pádů, což způsobuje průniky. Pokračuje: "Akné dobře reaguje na velkou topickou rutinu, ale často potřebuje také orály. Topická řešení zahrnují glykolové podložky, retinol a masky." Pokud se vaše pleť nevyčistí v aktuálním režimu, poraďte se se svým dermatologem o tom, které normální interní léky můžete zkusit.

Engelman navrhuje zavedení retinolu, pokud již není součástí vaší rutiny. "Retinoidy jsou páteří jakékoliv léčby akné ... [Pomáhají léčit dvě hlavní příčiny akné: nahromadění mrtvé pokožky a zánět."

Pokud se potýkáte s akné, můžete získat retinoid Differin od svého lékaře.

Jaké jsou některé chyby týkající se péče o pleť žen nad 40 let?

"Příliš mnoho proudu, " říká Engelman. "Nadužívání výrobků činí naši bariéru slabou a může skutečně způsobit rychlé stárnutí, protože kůže se nemůže řádně bránit před stresory životního prostředí."

Navíc, když si vybíráte kůži, nikdy se nedoporučuje, Gerstner říká, že ženy nad 40 let, které se vyberou, se nebudou hojit stejně, jako by měly v dospívání kvůli poklesu kolagenu a elastinu, což pomáhá při hojení ran. Mohlo by to vést k zjizvení a pichnutí, které je možné vyhnout tím, že použijete ruku v ruce na přetížené póry a necháte je odborníkům.

Co si přál, aby vám někdo řekl o své vlastní kůži 10 nebo 20 let zpět?

Obě ženy měly stejnou lítost: nevyužívá dostatek ochrany proti slunci. "Přál bych si, aby mi někdo řekl, jak jsou špatné opalovací kabiny, " říká Gerstner. "Když jsem byl dospívajícím, šla jsem do gurmánského opálení - hrůza! Melanom je rakovinový vrah číslo jedna u žen mladších 40 let." Engelman, také jižní rodák, souhlasí a přeje si, aby měla důslednější vztah s opalovacími přípravky.

Dále se podívejme na jediný výrobek péče o pleť, který dermatologové tvrdí, že je zaručeno, že bude pracovat.