Váš 2018 Wellness horoskop je zde

Vítejte v našem Wellness Guide 2018, řadu příběhů, které jsme v letošním roce vedli, abychom vám letos pomohli vlastnit vaše zdraví a štěstí - všechny jsou vyvíjeny s vědomím, že wellness není nikdy jediná. Zkontrolujte celé měsíce, abyste vedli odborníky vedeni k řešení vašich cílů, od výběru nejlepšího tréninku pro vaši osobnost, abyste si byli vědomi, i když je váš program naprosto šílený.

Se studiem neurověd a dějin umění z UCLA, Rose Theodora je odborníkem, pokud jde o barevnou terapii a astrologii. Níže nabízí výhled na to, jak přizpůsobit svou wellness rutinu vašemu znamení zvěrokruhu.

Wellness není jen o jídle, které jíte nebo cvičíte, a všichni víme, že diety jsou věcí minulosti. Stáváte se stejně dobře v oblasti léčivosti v doslovném smyslu, jako je důležitost vašich snů v dnešní době, a vaše astrologické znamení je něco, co vás intrikuje. V roce 2018 jsou dveřmi pro vaše optimální život.

Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co hvězdy drží za vaše znamení v letošním roce.

ARIES

Vyjadřování se kreativně projeví pozitivní pro vaše zdraví. Představte si dlouhodobé wellness cíle, spíše než okamžité odpustky za impulzivní znamení jako vy.

Váš akční plán: Zamyslete se nad velkým a malým písmem - napište si své nejsilnější wellness cíle (triatlon? Proč ne?), Následovaný seznamem malých každodenních rituálů, které vás cítí jako vaše nejzdravější a nejuznávanější. (Ujistěte se, že máte k dispozici několik kreativních zásuvek, a to i v případě, že je to jen kvílení nebo hraní s fotoaparátem.)

Býk

Kultivování hlubší duchovní víry je váš wellness program v roce 2018. Je snadnější založit důležitost na hmatatelné skutečnosti, ale čím dříve pochopíte, že život přesahuje fyzický, tím dříve se otevřete nekonečným možnostem.

Váš akční plán: Vyzkoušejte třídu jógy nebo workshop, který kladie větší důraz na meditaci a mantru než na fyzické pohyby - kundalini je skvělé místo pro začátek.

Blíženci

Finanční wellness je váš cíl v letošním roce a samozřejmě kultivovat hlubší víru v sebe.

Váš akční plán: Pokud nejste již, je čas ukázat si nějakou těžkou lásku a získat opravdu analytické informace o vašich výdajových návycích. Mincovna je web, který vám pomáhá nastavovat a sledovat různé rozpočty, sledovat svůj peněžní tok a plánovat vaši finanční budoucnost.

Rakovina

Rozvoj těžké dávky sebeobžádání je to, co potřebujete, protože vztahy budou pro vás v roce 2018 přední a středobodové. Když se opravdu milujete sami, jste nakažlivá, abyste byli kolem.

Váš akční plán: Pokud pozitivní afirmace nejsou přesně vaší rychlostí, postupujte podle přístupek fitness specialistů Claire Fountain, kteří hledají podporu a lásku zevnitř.

Lev

Časové řízení a důrazné zaměření na vaše zdraví není vždy váš šálek čaje, ale můžete si udělat zábavu, pokud to zkusíte. V roce 2018 se pokuste své tělo prohlížet jako tvůrčí chrám - je to nezbytné pro vaši budoucnost.

Váš akční plán: Odložte jednu noc v týdnu, abyste se jen sami sešli a nechali si hýčkat nějaké úzkosti - zůstanou zakotveny, není snadné pro Leosa, který je hladový, ale budete ohromeni tím, čím více se soustředíte a účinněji se cítíte .

Panna

Kontakt s tím, co považujete za zábavný, je důležitější než znáte. V roce 2018 je dělat to, co tě dělá radostí, prostředkem ke stresu a pocit radosti je strašný, že žije zdravý a vyvážený život.

Váš akční plán: Je načase aplikovat metodu KonMari do vašeho života: Co vám nepodává? Co vás skutečně dělá šťastným? Vyčistěte příslovečné nepořádek a zapojte se do aktivit, které opravdu vzbuzují štěstí. (PS: Výzkum ukazuje, že žurnálování je skvělý způsob, jak to zjistit a zvýšit svou náladu.)

Váhy

S klidným domovem, kde se ustoupíte, bude vaším útěchem v roce 2018 a bude to mnohem důležitější než cokoli jiného. Když jsou věci doma dobré, zdá se, že vše je možné.

Váš akční plán: Získejte skok na úklidu jara a začněte odpočítávat. Přemýšlejte o tom, že přinesete i nějakou zeleň - výzkumy ukazují, že rostliny v interiéru mohou bezpočtem způsobů zvýšit naše zdraví a štěstí. Chcete začít malé? Zkuste osvětlit některé kadidlo nebo palo santo.

Štír

Pozitivní postoj. Vaše myšlenky budou vaší spásou v roce 2018 - jsou to všechno a čím dříve je zvládnete, tím zdravější a pozitivnější bude vaší budoucnosti.

Váš akční plán: Spusťte vděčnost žurnálu. Výzkum ukazuje, že pravidelné zapisování věcí, za které jsme vděčni, může mít významný dopad na naši náladu s účinky trvajícími až měsíc. Trik je zaměřen na skutečné a specifické momenty štěstí a uznání, spíše než na generický seznam "požehnání" v našem životě - takže místo, kdybyste si všimli, že jste vděčni za to, že máte dobré přátele, píšete o tom, jak vaše BFF vám dnes ráno koupil šálek kávy, když jste se cítili skutečně zdůrazněni o práci a jak jste se cítili.

Střelec

Sebeláska. Když si ceníte a respektujete sebe, mezi tím nemůže přijít nikdo ani nic. Když se milujete sami sebe, jste v roce 2018 neotřesitelný.

Váš akční plán: Vlastní láska je pokračující cesta - a někdy i obtížná - ale pomáhá začít pracovat na rituálech, které podporují výživu a sebeúctu. To by mohlo být něco od žurnálu až po trávení času s lidmi, kteří vás cítí milovaní. Cítíte se uvíznout? Začněte s jednou z těchto 27 aktivit zvyšujících náladu.

Kozoroh

Ty jsou obvykle překonány odpovědnostmi, ale v roce 2018, pokud nedáte stejnou pozornost méně naléhavým dílům vašeho života, zjistíte, že jste se cítili ponořeni. Snažte se klást větší důraz na celkovou wellness: méně cukru a více spánku a relaxace, stejně jako duchovní wellness.

Váš akční plán: Postupujte podle naší iniciativy #ThirtyIntentions v Instagramu, pokud nejste již, který se zaměřuje na malé denní cíle, jako je pití větší vody a čištění vitaminové skříně. Je to skvělý způsob, jak nastavit tón pro rok orientovaný na zdraví a vytvořit rituály, se kterými se znovu a znovu vrátíte, i když skončí Leden.

Vodnář

Vyšetřování podvědomí terapeutem (nebo nějakou novou formou terapie) je právě to, co potřebujete k udržení zdravého životního stylu v roce 2018. Váš wellness plán by měl zahrnovat i nějakou meditaci.

Váš akční plán: Pokud terapie není úplně vaší věcí, můžete si uvědomit, že sdružené žurnály - je to skvělý způsob, jak začít hledět dovnitř na hlubší úrovni.

Ryby

Zdravé hranice překračují hranice roku 2018, pouze v letošním roce vás budou situace přinutit k tomu, abyste provedli nějaké drastické změny ve svých sociálních kruzích. Ne každý je pro vás dobrý a čím dříve se s tím vyrovnáte, tím snadnější bude rok 2018.

Váš akční plán: Spíše než dramaticky odříznout někoho, upřednostněte lidi, kteří vás ocení a budete cítit to nejlepší. Hlavním bodem je naklonit se do pozitivního, aby méně negativního prostoru - a tento přístup pomůže dát těm, kteří vám neposlouží, do mnohem ostřejší perspektivy.