Důležité: 15 tipů pro péči o pleť pro vaše 40, 50 a více

Většina žen si přeje, aby jejich pleť vypadala mladě a zdravě, ale radu proti stárnutí není jediná velikost. Výrobky kosmetiky, návyky a možnosti životního stylu, které byste měli kultivovat na 20, jsou velmi odlišné od těch, které byste měli mít pod opaskem ve věku 50. Kromě toho vaše cíle péče o pleť přirozeně vyvíjejí, jak jste starší - alespoň měli.

"Jeden mýtus proti stárnutí, o kterém se domnívám, že je nesmírně důležité, je, aby každá pleť měla vypadat, že je méně než 25 let, aby mohla být krásná - takže to není pravda, " říká guru Holly McWhorter, spoluzakladatel rostlinné lékárny. Není rozumné očekávat, že vaše pokožka vypadá navždy, ale je možné, aby vypadala jako zářivá a krásná do vašeho 60. let.

Jak? Možná si myslíte, že soudržný průvodce proti stárnutí za každou dekádu by byl příliš masivní, aby se vešel do jednoho příběhu Byrdie - ale vy byste se mýlili. Měli jsme skupinu důvěryhodných estéců, která pro ženy ve svých 20s, 30s, 40s, 50s a 60s prošla nejlepší poradí proti stárnutí a my jsme je všichni shromáždili. Sledujte své 15 nejlepších tipů pro udržení vaší pokožky zářivé navždy.

Ve vašich 20s ...

1. Poslouchejte antioxidanty.

"Ve vašem 20. letech se vaše kůže obnovuje asi každých 30 dní, což znamená, že má schopnost odrazit se rychleji od poškození, a v tomto okamžiku je vaším nejlepším krokem chránit a vyživovat. ovoce a zeleniny a topicky pomocí ingrediencí bohatých na antioxidant, jako je med, zelený čaj, dokonce i hroznový olej. Hroznový olej je dvojnásobně účinný, protože je také protizánětlivý a vadný boj - protože bohužel kůže může zažít druhý záchvat hormonální akné v jedenácti letech. " - Shrankhla Holecek, odborník na péči o Ayurvedu a zakladatel Uma Oils

2. Zajistěte sluneční péči denním rituálem.

"To je tip pro všechny věkové skupiny, ale je to obzvláště užitečné v 20. letech ... předtím, než se příliš mnoho poškození slunce již stalo: Zapojte nějaký druh opalovacího krému do vaší rutiny, ale ujistěte se, že je netoxický - stejně jako všechny vaše výrobky péče o pleť by měly být. ... Jdi na výrobek obsahující minerální, fyzikální sluneční blok. Nejvíce dostupným z nich je oxid zinečnatý, a aby se zabránilo purpurově bílému lesku, které může opustit na povrchu pokožky, podívejte se na přísady, které říkají, že jsou mikronizované . Ale ujistěte se, že je to také "non-nano", což znamená, že neobsahuje žádné nanočástice, které jsou tak malé, že mohou být absorbovány do krevního oběhu skrz kůži. Oxid zinečnatý nanometr byl spojen s mnoha vážnými zdravotními problémy, aby se to vyhnulo, kdyby to bylo možné. " - Holly McWhorter, spoluzakladatel rostlinné lékárny

3. Nikdy nechodte do postele s make-up.

" Ujistěte se, že každý večer umyjte svůj make-up . Pokud máte" línou "noc, nechte Sisley-Paris Eau Efficace, tříslovinový čistič, toner a odstraňovač make-upu, na posteli s bavlnenou podložkou! - Danielle Gamble, národní estetik v Sisley-Paříži

4. Najděte fitness rutinu, na kterou se můžete držet.

"V dlouhodobém horizontu bude cvičení znamenat větší rozdíl než to, co slather na kůži. Fyzická aktivita pomáhá zvýšit krevní tok v kůži, který pomáhá při obratu buněk a celkovém zdraví kůže. stres, který způsobuje neustálé poškození kožních buněk.Poučení je také skvělý způsob, jak odstranit škodlivé toxiny z kůže.Naše ujistěte se, že používáte jemný, přirozený čistící prostředek, když jste hotovi, aby se zabránilo breakouts! " - Tara Pelletier, spoluzakladatel Meow Meow Tweet

Ve vašich 30s ...

5. Začněte používat retinol.

"V tomto věku je to všechno o prevenci a neexistuje lepší produkt (než je krém proti slunečnímu záření), který by to udělal než volné serin retinolu. Nejčistší forma vitaminu A, retinol je buňka-komunikující složka, která stimuluje kolagen, aktivuje buněčný metabolismus, který podporuje rychlejší převrácení buněk, ztmavne hnědé skvrny a změnu barvy a zlepšuje pevnost pokožky ... Jednoduše řečeno, je to anti-stárnoucí elektrárna pro ty ve svých 30 letech, protože víc než pravděpodobné, že nemají hodně (na rozdíl od někoho, kdo je v současné době v jejich 50.) Retinoid předpisu by neměl být nutné, protože je to více o prevenci a méně o opravě poškození. (Která je dobrá zpráva, protože existuje méně nežádoucích účinků s nepřepisem retinolu! ) "- Renée Rouleau, celebrita esthetician

6. Odlupujte dvakrát nebo třikrát týdně.

" Celulární obrat začne zpomalovat přibližně jednou za 45 dní ve vašich 30 letech, což znamená, že se znovu vylepšuje (jemně), aby se znovu objevila nová pleť. Líbí se mi kombinace denních exfoliátorů, jako jsou mastné prášky a oves, a příležitostné exfoliace s ovocem kyseliny (papája, grapefruit, rajčatové výtažky jsou skvělé - zkuste citrón smíchaný s medem pro intenzivnější působení) a jogurt dvakrát až třikrát týdně. " - Holeček

7. Odložte intenzivní produkty akné.

"Pokyny pro péči o pokožku pro kůži náchylnou k akné typicky bojují proti bakteriím a vysušují breakouts.Když mohou být užitečné, mohou se rychle vyhnout ... Ne všechny výpadky jsou stejné a jejich četnost se liší pro každého, například 17- rok-stará dívka, jejíž kůže je extrémně mastná a pokrytá těžkou aknou ... vyžaduje rutinu, ve které je každý produkt poměrně silný, ale pro většinu lidí může použití všech produktů akné způsobit zhoršení situace, neboť akné produkty mají svou povahou tendenci být ačkoli je to prospěšné pro léčení individuálních výbuchů, tyto výrobky přezimují jiné nezrušené oblasti, což má za následek vznik mrtvých buněk pokožky, které nikdy nejsou dobré pro stárnutí . " - Rouleau

8. Přidejte oční krém do svého režimu.

"Vzhledem k tomu, že oblast očí je první oblast, která se stárne kvůli opotřebení z úsměvu, mžikování a otírání očí, udržování hydratované a vyživované je nezbytným předpokladem pro prevenci předčasných linií a vrásek. Ve vašem třicátých letech rozhodně nepotřebujete což je něco těžkého a mastného, ​​protože oleje mohou proniknout do očí a způsobit zbytečné otoky a podráždění - ale místo toho doporučuji použít lehký krémový / gelový konzistenční oční krém. A jakmile jste [ve] 30 let, začněte používat hydratační a aktivnější oční krém s peptidy. " - Rouleau

Ve vašich 40s ...

9. Nezanedbávejte krk.

"Kůže na krku je prodloužením obličeje, takže používání přípravků na této oblasti je velmi důležité. Koneckonců, kdo chce mít na tváři hladkou pokožku a suchý krepový krk? ... Krk by se měl ošetřovat zvlášť Zajistěte, aby byla věnována pozornost, kterou potřebujete.To znamená použití jedné aplikace hydratační látky (s ochranným krémem během dne) na obličej a pak druhou plnou aplikací na přední a boční straně krku, což zajistí, že krk dostane správný potahování hydratační a ochranou proti slunečnímu záření, aby to vypadalo měkké, hladké a bez poškození ... Doporučuji také používat přes-counter-retinol produkt na krku, protože je formulován pro citlivou pleť, ale má schopnost dramaticky vyhlazovat texturu pokožky s pokračujícím užíváním. " - Rouleau

10. Zamilujte si obličejový olej.

"Doporučuji oleje v jakémkoli věku, aby se zabránilo a opravilo známky stárnutí, ale začínají se stát kriticky důležitými ve 40. letech ... kdy lipidová bariéra pokožky začne ztuhovat, čímž se stává nejen suchá, ale také náchylnější k poškození. často lepší než krémy na obličej (granátové jablko, hroznové semínko a jojoba smíchané s esenciálními oleji jsou některé z našich oblíbených). " - Holeček

11. Jděte do postele dříve.

"Pokud zůstanete za svým obvyklým časem spánku, je pravděpodobné, že se budete zírat více, že?" Zátka povzbuzuje vaše oči k vodě, která vytváří otoky a otoky. "Tato přebytečná tekutina kolem očí oslabuje elasticitu okolní tkáně (která se již začíná oslabovat ve vašich čtyřicátých letech), což způsobuje zrychlení vrásek ... Takže předtím, než se budete držet před spaním, abyste sledovali poslední show, zvážte vedlejší účinky. klidně se říká "krásu spánku". " - Rouleau

Ve vašich 50. letech ...

12. Začněte používat opravný noční krém.

"Použijte opravný noční krém každý večer. Stejně důležité je opravit pokožku v noci, protože ji chráníte během dne ." - Gamble

13. Zkuste tento trik obočím.

"V době, kdy je žena ve svých 50 letech, jistě viděla změny v obličeji, zejména v oblasti očí. Obličeje jsou také ovlivněny, protože ztrácejí svůj tvar a definici, částečně díky procesu přirozeného stárnutí a částečně od konce Když jste byli mladší, musíte použít tužku na obočí, abyste znovu vytvořili silnější a více definovaný tvar obočí. Při tom ženy obvykle budou sledovat svůj přirozený tvar, ale právě zde je problém. ploché obočí jen zdůrazňuje věk ženy.Tak je to trik: Vezměte si tužku na obočí a vytvořte vyšší oblouk Dostali jste se nyní okamžitě oční vlek a vezmete si roky z vašeho vzhledu v procesu! " - Rouleau

Ve vašem 60. letech ...

14. Dávejte pozor, aby nedošlo k nedostatečnému čištění a nadměrnému odlupování.

"Hodně žen ve svých šedesátých letech bude přeskakovat umytí obličeje ráno, protože jejich kůže je suchá a nechtějí ji vyschnout, ale ... to je špatné. Zatímco spíte v noci, pokožka je v režimu opravy a vylučuje toxiny a kožní mazu, které mohou zabránit tomu, aby vaše denní produkty pracovaly nejefektivněji. Když si umyjete pokožku ráno, odstraňujete je i své noční produkty, takže vaše denní produkty (zvláště SPF moisturizer) prosprchujte ... Umytí tváře v dopoledních hodinách je klíčovým krokem k zajištění zdravé, klidné a mladistvě vypadající pleti.

"Ale nenechte se nadměrně odlupovat ... Při hledání mladšího a hladšího pokožku pro ty, kteří jsou ve svých 60 letech, lidé dělají příliš mnoho agresivních exfoliačních ošetření, které skutečně poškozují pokožku ... Příliš mnoho exfoliace může způsobit poškození vlhkosti bariéra, a v 60. letech je udržení vlhkosti v kůži tak důležité, aby vypadala skákací a rosná ... Každý typ kůže reaguje jinak na exfoliaci, ale exfoliace s obličejovými křovinami, kyselinami nebo domácími peelingy by neměla být každý den. " - Rouleau

15. Zaměřte se na oběh.

"Kožní buňky, stejně jako všechny buňky tvořící tkáně a orgány těla, závisí na dobrém oběhu, aby získaly požadovaný kyslík, vodu, hormony, živiny, minerály a další stopové prvky, které jsou životně důležité pro život buňky. ... Unavená, pomalá kůže nastane, když mikroskopické kazety neposkytují dostatek výživy k pokožce. Léčba podkožní kůže má za cíl stimulovat oběh jemnou masáží pomocí stimulujících složek, jako je ženšen, máta peprná a rozmarýn. mitochondrie buňky, aby využila svou energii pomocí přísad jako CoQ10. " - Rouleau

Chcete více radu proti stárnutí? Další informace: Ženy nad 80 let mají své nejlepší krásy.