Jsou vaše snahy o úbytek váhy s kůží?

Vypracování je dobré pro vaši pokožku. Zvyšuje cirkulaci a posílá krve bohaté na kyslík do buněk; reguluje hormony, udržuje hormony vyvolávající záněty; a více. Jídlo správné je také dobré pro vaši pokožku. Poskytuje tělu správnou směs bílkovin, zdravých tuků a plodů a vegetariánů bohatých na antioxidanty, které posílá všechny živiny do kožních buněk. Takže díky této logice, ztráta hmotnosti je skoro to nejlepší, co můžete udělat pro svou pleť, ne? Špatně. No, alespoň částečně špatně. Pokud si nejste opatrní, ztráta hmotnosti může ve skutečnosti trvat na vašem povrchu. A Slone Mathieu, lékařský estetik a lázeňský ředitel v Dream Spa Medical v Bostonu, viděl, že se to stalo. První věc, která se dostanete, když začnete snižovat libry? Pevnost pokožky.

Snažíte se zhubnout? Nebo přemýšlet o zahájení nového programu hubnutí? Pokračujte v čtení, abyste zjistili, které úskalí kožní sabotáže musíte vyhnout!

Váš Über-Restrictive Dieta

Jak všichni víme, dieta hraje obrovskou roli v zdravé kůži. Řezání rohů ke ztrátě váhy vyříznutím potřebných skupin potravin a / nebo extrémnímu počtu kalorií se na vašem pokožce vyvrátí (a vaše úsilí o snížení hmotnosti). "Rychle ztrácíte váhu pomocí dietních výbav a čistících prostředků, ohrozí obrysy obličeje, ovlivní zdraví pokožky a ovlivní váš celkový úspěch při udržování hmotnosti, " říká Mathieu. "Zajistěte stravu zdravých, bohatých na kolagen a potraviny bohaté na antioxidanty." Navrhne přidání chudých bílkovin, ryb, listových zelených rostlin, červené zeleniny, citrusových plodů a bobulí do vašeho seznamu potravinářských výrobků, aby se vaše pasu a pleť udržely na správné cestě.

Váš přívod vody Lax

Zde je část radu krásy, kterou jste nepochybně slyšeli: Pít více vody. Ale brát to vážně? "Jak vaše tělo spaluje tuku během cvičení, toxiny uložené ve vašich tukových buňkách jsou propuštěny přímo do vašeho systému, " říká Mathieu. "Pitná voda propláchne toxiny a podává hlubší tkáň. Na povrchu, nízkotučná strava znamená nižší hladinu vlhkosti v pokožce a dehydrovaná kůže se rychle protahuje. "Nezapomeňte na denní a noční hydratační krém. Mathieu doporučuje něco s kyselinou hyaluronovou, aby nakreslila vlhkost. Milujeme Clarins HydraQuench Cream (36 liber).

Vaše kardio Obsession

Ano, kardio je nezbytné pro spalování kalorií a tuků, ale Mathieu si všimne stálého skákání a bušení vozovky zvyšuje stres a může ztratit kůži, která je už laxní. "Ujistěte se, že vaše cvičení se zaměřují na budování chudých svalů, které nahrazují ztracené tuky, " říká. "Tato vrstva svalů zmenší možnost propadnutí." Změňte své tréninky tak, aby zahrnovaly kardio s nízkým nárazem, jako je točení a veslování, dostatek silového tréninku a pokropte běh a plyometriku sem a tam.

Tvá skromná rutina péče o kůži

"Pokud váš cvičební režim přivádí vás ven, ujistěte se, že jste ochránili svou tvář kvalitními antioxidanty a vysokou hladinou SPF, " říká Mathieu. "Antioxidant zvyšuje účinnost proti slunečnímu záření a vytváří ochranný štít proti buňkám, který buduje kolagen. Tato kombinace bojuje s volnými radikály, aby snížila množství buněčných škod způsobených expozicí a stárnutím. To je životně důležité během tohoto přechodného období, kdy vaše pokožka potřebuje optimální zdravotní a strukturní pevnost. "Naší oblíbenou kombinací je SkinCeuticals CE Ferulic (129 liber) s tímto ochranným krémem RéVive.

Ztráta hmotnosti postihla Vaši kůži? Řekněte nám v níže uvedených komentářích!