zprávy

5 cvičení videa, které vám pomohou zůstat aktivní během vánoční přestávce

Smět 2024

Chcete-li říct myšlenku investovat čas a energie najít místní trénink třídy během své hodně zasloužené dovolené je méně než žádoucí by bylo masivní podhodnocení. A upřímně řečeno, není to naše nejvyšší priorita, když se snažíme uvolnit se s přáteli a rodinou. To znamená, že jsme se nedávno dozvěděli, že pozastavení rutiny cvičení na více než několik dní, bez ohledu na důvod, může začít vrátit zpět celou naši předchozí tvrdou práci, a to není ani zábava. Naštěstí Youtube je plná výkonných a bezplatných cvičení, z nichž mnohé můžete vyzkoušet odkudkoliv. Pokud máte přístup k cestovní podložce, váhy 2 až 5 kilo, stabilní míč nebo dokonce jen pár tenisky, je zde pro vás něco zcela pořádného. Pokračujte v posouvání a podívejte se na naše nejlepších 5 výběrů, z nichž každá se zaměřuje na jinou oblast těla.