5 Překvapující fakta o ochraně před sluncem, kterou potřebujete vědět

Myslíte, že znáte svůj SPF? Přemýšlejte znovu. Dnes řešíme šedé oblasti ochrany před slunečním zářením - od toho, co skutečně znamená SPF, proč je výraz "široké spektrum" tak důležitý. Mluvili jsme s dermatologem a odborníkem na slunce, dr. Elizabeth Tanziovou, a zeptali jsme se jejích nejžhavějších otázek (nebo spíše otázek, které nám zabraňují pálení pokožky). Naštěstí pro nás byla víc než potěšením vysvětlit vše, co bychom mohli vědět o SPF.

Klepněte na prezentaci výše pro pět překvapivých skutečností SPF, které musíte znát!

Pravda o číslech SPF

Překvapení - vyšší číslo SPF nemusí vždy znamenat, že získáte větší ochranu. "Je velmi malý rozdíl mezi SPF 30, 50 nebo 100, pokud jde o blokování UV paprsků, " říká Tanzi. Číslo SPF je měřítkem toho, jak dlouho bude trvat, než budete spálit, pokud byste neměli na sobě žádné opalovací krémy, na rozdíl od času, který by byl potřeba při opalování. SPF 30 blokuje asi 97% UVB paprsků a cokoli nad tím se zvyšuje pouze o jedno nebo dvě procenta. Tanzi doporučuje, jak často používáte opalovací krém, je mnohem důležitější než to, jak vysoký je hodnocení SPF: "Je mnohem lepší používat SPF 30 [často] než SPF 50, aniž byste opakovali, " říká.

Rozdíl mezi paprsky UVA a UVB

SPF chrání před UVB paprsky, které způsobují spáleniny, ale ne UVA paprsky, které jsou spojeny s hlubším poškozením kůže a viníkem pro stárnoucí pokožku. UVA paprsky způsobují problémy, jako je vrásnění, hnědé skvrny, hrubnutí, hyperpigmentace a další. Oba typy však mohou přispět k rakovině kůže, a proto doporučuje, aby vždy hledala produkty označené jako "široké spektrum" (více o tom později).

Mineral vs. Chemical Sunscreen

Možná to nevíte, ale ve skutečnosti existují dva různé druhy opalovacího krému: minerální a chemické. "Minerální opalovací krémy jsou" fyzikální "opalovací krémy a obsahují zinek nebo titan, " říká Tanzi. Odrážejí sluneční paprsky, místo aby je pohlcovaly, jako chemické opalovací krémy. Oba jsou schváleny FDA, ale mnoho lidí může upřednostňovat minerální opalovací krémy, protože jsou vyrobeny z přírodních složek.

Široká ochrana spektra

"Široké spektrum se vztahuje na schopnost produktů zablokovat jak paprsky UVA, tak UVB, " říká Tanzi. "V minulosti většina opalovacích přípravků právě blokovala UVB paprsky, ale nyní víme, že UVA je také velmi škodlivá pro kůži." Vždy si zvolte opalovací krém označený jako široké spektrum, který chrání kůži před oběma!

SPF nemusí být dost

Jeden poslední překvapivý fakt - SPF nemusí být dost na to, aby vás plně ochránil. "Většina lidí si nemusí uvědomit, že opalovací krém NENÍ 100% dokonalý, i když používáte hodně, " říká Tanzi. "To je důvod, proč se můžete opalovat, i když je hodně z toho používáte!" Použití SPF je jen jednou z částí chránící pokožku před sluncem - říká, že je také důležité pokrýt kůži oblečením, hledat stín a nosit klobouky a sluneční brýle s ochranou proti UV záření.

Klikněte zde pro náš redaktor schválený roundup nejlepších nových opalovacích krémů!