Co nemusíte milovat o Zendaye? Prakticky je to pozemský anděl, je multitalentní, inteligentní, společensky uvědomělá a mnohem půvabnější, než možná asi doufá, že většina lidí na počátku 20. let. (Jen my?) No, jako většina 21letých, Zendaya není osvobozena od hrůzy, která je hormonální akné. Můžeš mít dojem, že její kůže je bezchybně zářící 365 dní v roce, ale ve skutečném Zendaya módě ji včera udržovala v reálném stavu a nechala jí 14 miliónů následovníků Twitter vědět, že je nad tím.

"Mé hormonální výbuchy se každým měsícem objevují nevítané, jen když si myslím, že mám kůži na zámku, " poznamenala spolu s jedním z nejoblíbenějších amerických modelů GIF Next Top Model . Samozřejmě, multi-dělení dostalo záplavu komentářů od uživatelů Twitter, kteří sdílejí stejné sentimenty. Celebrity, jsou stejně jako my.



Takhle se rozvíjí příběh hormonální akné: Teprve když si myslíme, že puberta proběhla s tím nevzhledným dospívajícím akné, představujeme novou vlnu pupienků v našich 20. letech. Již v době našeho období se akné vznáší podél naší čelisti, tváří a čela (v pořádku, všude ) a dodává urážku.

Když se podíváme na světlou stránku, je možné, že hormonální akné je skutečně zabráněno. Ale zpět na stranu: vyžaduje nějaké změny v životním stylu. Tyto záchvaty přicházejí z nadměrného nahromadění testosteronu v těle, takže se musíte dostat do kořene příčiny místo toho, abyste pouze nalepili na lektvary. Pokud se také zabýváte hormonální akné, jako je Zendaya, a chcete zjistit, jak tento kód péče o kůži popraskat, pokoušeli jsme se odborníkům v tomto odvětví přesně zjistit, jaké kroky potřebujete k tomu, aby hormonální akné neexistovalo.



Vyzkoušej se

"Pokud jde o hormonální akné, " říká zakladatelka SkinOwl Annie Tevelinová, "tělo obývá silnou citlivost na androgeny, konkrétně testosteron." Zhruba 50% žen ve věku 20 až 29 let bude mít akné hormonální akné u dospělých. Abyste zajistili, že hormony jsou hlavní příčinou, Tevelin navrhne, abyste "provedli důkladný krevní test hormonálního panelu a otestovali ho po celý měsíc, abyste se ujistili, že vaše hormonální hladiny jsou stabilní." Vzhledem k tomu, že hormonální kaskáda kolísá v závislosti na tom, kde se nacházíte ve vašem menstruačním cyklu, navrhuje testování několikrát po celý měsíc.

Změňte svou dietu

"Studie ukázaly, že mléčné výrobky mohou zhoršit akné, " říká Jeremy Fenton, MD, skupina Schweiger Dermatology Group. "Ukázalo se, že mléčné výrobky stimulují produkci testosteronu u lidí, kteří ji konzumují, a špice v testosteronu mohou zhoršit akné. Mléko také přirozeně obsahuje své vlastní hormony, jako je estrogen, který může vyvíjet svůj vlastní vliv na hormonální rovnováhu člověka." Nejhorší viník, věřte tomu nebo ne, je beztuková mléka . Fenton vysvětluje, že odstranění tuku z mléčných výrobků soustřeďuje své potraviny a způsobuje jejich rychlejší vstřebávání tělem, což znamená, že hormonální hroty se vyskytují rychleji.



Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou také vinou. "Doporučuji vyhýbat se rafinované mouce, sladkosti a zpracované sacharidy, " říká Fenton. "Přesný mechanismus není jistý, ale věříme, že tyto rafinované sacharidy vedou k inzulínovému hrotu, který způsobuje hormonální kaskádu, která může zvýšit zánět a produkci ropy."

Relaxovat

Slyšeli jste někdy o stresu? Být na okraji je nejen špatný pro vaše myšlení, ale také zhoršuje pokožku. " Stres způsobuje uvolnění různých hormonů, které mohou vyvolat zánětlivou reakci v těle, " říká Fenton. "Zánět je hlavní částí akné - to je to, co vede k těm velkým a hluboce červeným cystickým pimples.Every, co můžete udělat pro snížení zánětu bude užitečné pro vaše akné.Získajte spoustu spánku, cvičení a praxe relaxační techniky.

Vyzkoušejte orální antikoncepci

Pokud jste spokojeni a pokud gynekolog říká, že jste dobrým kandidátem, perorální antikoncepce mohou pomoci vyvážit vaše hormony, včetně těch, které jsou zodpovědné za akné. "Některé OCP byly dokonce schváleny FDA, aby byly použity při léčbě akné, " vysvětluje Fenton. "Pokud už máte kontrolu nad porodem nebo myslíte na to, že se na ni podíváte, nezapomeňte požádat svého gynekologa o OCP, který také pomůže akné."

Držte se jemné rutiny

"Dokonce i když je vaše kůže dobře, měli byste pokračovat ve své preventivní péči o pleť, " říká Melissa Kanchanapoomi Levinová, MD, dermatologka a klinický inženýr NYC a klinický instruktor v nemocnici Mount Sinai. "To znamená, že kromě pravidelné denní ochrany proti slunečnímu záření nebo slunečnímu záření, pokračujte v používání lokálního retinoidu, jako je Differin Gel, a pokud vaše kůže není podrážděná a může tolerovat exfoliátor, vyzkoušejte alfa-hydroxykyseliny nebo kyselinu salicylovou dvakrát až třikrát týdně . Kromě vyčištění existujícího akné pomáhá Differin Gel předcházet budoucím výpadkům z tvorby zvýšením obratu buněk pokožky, aby se minimalizovalo ucpání pórů. " Kromě toho doporučuje společnost Fenton pravidelně užívat přípravek na praní akné a noncomedogenic moisturizer.

Podívejte se na dermatologa

Zvláště pokud topické ošetření nefunguje, vidíte odborníka na péči o pokožku, který vám pomůže přiblížit se léčbě co nejlépe. "Pokud jste velmi přetíženi, akné extrakce mohou být užitečné pro střední cyklus, stejně jako injekce steroidů v hormonálních cystách, které rychle snižují zánět, " říká Levin. "Pokud vaše ohniska nemohou být kontrolovány lokálními léčebnými postupy, pak jsou k dispozici perorální léky, jako je Spironolactone, což je antiandrogenní lék."

Nyní, když jste vynecháni s některými možnostmi pro vaše hormonální akné, nakupujte oblíbená byznys Byrdie, abyste se zbavili těchto vzplanutí níže.

Jakmile máte své akné pod kontrolou, použijte náš průvodce, abyste se zbavili jizev.



Tagy: vlasy, make-up, péče o pleť, fitness, krása, celebrita, kadeřník, make-up umělec, červený koberec krása, celebrity tajemství krásy, lak na nehty, tipy krásy,