Právě když jste si mysleli, že jste otřásli všemi skvrnami a škody, které by vaše teenage roky mohly na vás vrhnout, přijde hormonální akné ve vašich 20s nebo 30s připravených poslat vás do špatné kožní šílenství ještě jednou.

Zvláštní kmen akné pro dospělé, hormonální akné je způsobeno nerovnováhou v yep, hádali jste to, hormony - přírodní regulační látky, které udržují naše tělo optimální. Bohužel, téměř všechno, co děláme, je rozrušení naší hormonální kaskády. Od stravy po menstruační cyklus a od stresu až po kvalitu spánku, každý z těchto faktorů může vyvážit rovnováhu a způsobit špičky v našem inzulínu (stresový hormon) a hladině testosteronu, které se mohou objevit na našich tvářích formou akné.



Přirozená reakce na kolena je přimět kůži s místními formulacemi, které slibují odstranit všechny známky akné. Ale pokud je vaše špatná kůže kvůli tomu, že vaše hormony jsou zbytečné, zaměřit se na jejich vyvážení může vést k mnohem dlouhodobějším výsledkům.

Nebude to tak snadné, jako výměnu v novém čističi. Hovořili jsme s panelem zakladatelů značek Cult Beauty, kteří každý spustili řadu péče o pleť, kterou podnítila vlastní problémová kůže, a zjistila, jak jednou a navždy řešit hormonální akné.

Zastavte mléčné výrobky

"Skupina naturopatů, s nimiž pracuji, zjistila, že mléko je nejhorším pachatelem, pokud jde o akné, " varuje Carla Oatesová, odborník na péči o pleť a zakladatele šéfkuchaře krásy. Zatímco dělat drsné škrty z vaší stravy není snadné (a mělo by být obezřetné s opatrností), věří, že snížení vašeho mléčného příjmu bude mít příznivý účinek na pokožku.



"Dairy vyvolává inzulín, který zvyšuje testosteron, a to zase vyvolává produkty kortizolu - v podstatě spouští tuto kaskádu hormonálních odpovědí, které mohou vést k akné v dlouhodobém horizontu, " vysvětluje. "Je to proto, že mléčné bílkoviny jsou opravdu těžké strávit a mohou se rozvrátit a rozbít střevní výstelku, což přispívá k syndromu vyčerpávajícího střeva. To je místo, kde se střeva stává propustnou, což umožňuje, aby toxiny proudily do krevního oběhu a způsobovaly větší tlak na játra Když je játra bombardována, toxiny mohou proudit k naší kůži, což může způsobit akné. "

Je také třeba poznamenat, že špice testosteronu může způsobit, že kůže produkuje více mazu, což může vést k úniku - tak je to ztráta ztráty.

Jezte více laktosferátových potravin

Vsadím se, že si myslíš lakto-co-teď ? Opravdu laktofermentovaný je jen chovatelský termín pro potraviny, které prošly nějakým procesem fermentace, který zvyšuje jejich hladinu "dobrých bakterií". Jak ovšem vysvětluje Oates, "laktofermentem je místo, kde se v mléčné tkáni objevuje laktobacilus, což je prospěšná bakterie, která se již nachází v našich trávicích ústrojích, do jídla tak, aby kvasily", a podle ní plnění těla tímto druhem bakterií je klíčem k rebalancování střeva a může na oplátku opravit všechny druhy kožních strastí, včetně ekzému, psoriázy, růžovky a hormonální akné.



"Hledáte potraviny bohaté na probiotické látky, jako jsou zelí, kombucha a kefír, " vysvětluje. "A ty produkují dobré bakterie, které pomohou ochránit a zachovat střevní výstelku a zabránit syndromu úniku střev", jak bylo zmíněno výše.



Příbuzný

To je, jak hormony ovlivňují Vaši pokožku v každém věku

Nechte se vyčerpat vzorce pro odstraňování kůže

"Tradiční výrobky s akné omezují tvorbu kožního mazu, ale za jakou cenu? Mnoho z nich obsahuje sušení alkoholu nebo kůže, " vysvětluje Nicolas Travis, zakladatel spojenců kůže. A i když tyto vzorce mohou mít okamžité výsledky (a kteří nechtějí okamžitě uspokojit, když se potýkají s ošklivým bodem ráno), pokud si všimnete, že vaše hormonální akné se opakuje, . "Pokud neustále odstraňujete olej z pokožky, určitě snížíte příznaky akné. Pokud však můžete dostat pokožku na místo, kde je super zdravá a vyživovaná, nebudete mít ani výhony na prvním místě."

Travis's Promise Keeper Blemish Facial (£ 110) neobsahuje AHA a enzymy, které budou pracovat na vyplachování přetékajících pórů, ale také obsahuje antibakteriální koloidní stříbro, růžový kyčelní olej (pro hojení kůže) i niacinamid, jeho nadměrné způsoby tvorby mazu. Jádrem vzorce jsou však probiotika, které se snaží obnovit a zpevnit kožní bariéru, což Travis prohlašuje za klíč k řešení akné.

Znovu vložte oleje do svého režimu

"Zní to super nápadné, aby člověku, který má akné, řekl někomu, kdo používá olej na obličej, protože hned, očekáváte, že vás vybuduje, " vysvětluje Annie Tevelinová, zakladatelka SkinOwl a dlouhodobě trpící dospělým akné. Jedná se prostě o nalezení těch správných, které se uzdraví, aniž se udusí, kůže.



A podle Tevelina, kouzlo olejů je to často, že mohou dělat tolik víc než jakýkoli krém na obličej. "Molekula oleje je asi 16krát menší než molekula lipidu, kterou najdeme ve většině krémů, ale v určitém bodě lipidy způsobují bariéru a nemohou proniknout do kůže, " vysvětluje. "Molekuly oleje jsou mnohem menší, takže mohou sklouznout a klouzat se do míst v kůži, které krémy nemohou - a tak správný protizánětlivý olej dokáže léčit kůži mnohem hlouběji."



Ale ne všechny oleje byly vytvořeny stejně: "Vyhněte se cokoli, co obsahuje jojobu a kokosový olej, " varuje ji. "Jsou víc vosku a jsou velmi komedogenní [akné způsobující] a mohou skutečně vyschnout kůži. Místo toho se podívejte na produkty s arganovým, baobabovým a marulínovým olejem, které jsou všechny nekomedogenní."

Příbuzný

Máte akné? 3 odborníci odhalují své tipy pro jejich správné čtení

Přepněte na fyzický opalovací krém

Pokud jste trpící akné, slovo opalovací krém může posílat třepení po vašem páteři, protože to může být často příčinou mnoha letních breakouts. Ale jak všichni víme, jeho každodenní používání je nezbytné pro zdraví pokožky - ale podle Travise může přechod na fyzické opalovací krémy znamenat velké výhody pro akné.



"Fyzické opalovací krémy obvykle obsahují oxid zinečnatý, který je pro pokožku brilantní, protože je to fyzický blokátor, který vytváří bariéru a zabraňuje tomu, aby se věci (jako jsou částice znečištění a bakterie způsobující akné) přidaly k pokožce a poškodily ji, " vysvětluje. "Ale je to také protizánětlivé, takže to je důvod, proč ji najdete v tolika produktech pro kojence, které jsou pro pokožku tak příjemné."

Tagy: Alicia Beauty UK, Kůže, Akné, Výrobky