Mohl byste být nízký u tohoto hormonu a ani to nevíte

Zdraví-moudrý, poslední rok a půl vysokoškolské školy mi na mě něco trochu. A ne, nemělo to nic společného s příliš mnoha záběry ohnivé koule nebo bezspalých nocí strávených v knihovně. Mezi drobným zlomením srdce (je to ten oxymoron?), Nadměrně objednaným rozvrhem třídy, emočním sestupem po blaženém semestru v zahraničí v Irsku a několika dalšími emocionálními stresory, když jsem na jaře zabalil své auto, bylo by podceňováno, že se mi zhoršilo opotřebení.

Fyzicky jsem se necítila jako já, a přestože jsem viděl několik doktorů, nikdo se nezajímal o tohle - kromě mě. Znám své tělo. Vím, když je něco špatně, a začal jsem se cítit frustrovaný, když jsem nedělal žádné kroky - namísto toho jsem měl pocit, že dělám věčné psí pádlo. A konečně, zhruba o rok později, jsem konečně dostala nějaké odpovědi. Příčinu, ptáš se? Hladiny estrogenů, které byly daleko od normálních.

Navzdory skutečnosti, že jsem pravidelně cvičil, jedl zdravou stravu (z větší části), vydržel ve svých třídách, udržoval alkohol na minime a dodržoval politiku bez kávy, cítil jsem se vyčerpaný (jako, t-drag-myself-out-of-posteli vyčerpaný) a byl neobvykle náladový. Měla jsem také hrozné noční pocení (až do okamžiku, kdy se 2 hodiny sprchy staly rutinou) a moje doba zmizela AWOL.

Zklamaný a unavený z běhání vody, pár měsíců po absolvování jsem nakonec udělal schůzku s doktorem, který se specializoval na funkční medicínu. Zajímavé je, že pět minut po konzultaci měla velmi silný dojem, jaký je problém. "Vaše hladiny estrogenu jsou nízké, " řekla mi. "Udělám několik testů, ale už vám mohu říct, co přesně řeknou." A nebylo překvapivé, že byla naprosto správná. Mírně překvapená a nevěděla nic o normální hladině estrogenů, internalizovala jsem její rozloučenou radu, koupila jsem několik doplňků, které doporučila, a šla mi po veselé cestě. Z pohledu zpět však bych si přál, abych položil tolik dalších otázek.

Protože se ukázalo, nízká hladina estrogenu je mnohem častější u mladých žen než by si myslela a příznaky mohou být snadno nedorozuměny, ignorovány nebo dokonce špatně diagnostikovány. Abych se pokusil získat komplexnější porozumění estrogenu, co je normální a co ne, přitáhl jsem se k dvěma různým odborníkům: MUDr. Denise Pateová, doktorka interní medicíny na lékařských pracovištích Manhattanu a Lara Bridenová, autorka knihy Period Repair Manual Second Vydání: Přírodní léčba pro lepší hormony a lepší období.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o nízké hladině estrogenu.

co je estrogen a proč je to důležité?

Podle Pateho je estrogen ženský hormon, který je přirozeně produkován tělem (verze hormonální antikoncepce je syntetická a proto nebude sloužit jako legitimní náhrada za nedostatečné hladiny estrogenu - více o tom později.) Produkce vaječníků, hormon působí jako chemický posel a je nezbytný pro "normální sexuální vývoj a regulaci menstruačního cyklu".

"Nejsilnějším a nejvíce stimulujícím hormonem", estrogen buduje kost, zpomaluje stárnutí, zvyšuje libido, reguluje chuť k jídlu a posiluje serotonin, "říká Briden, což je proč je tak důležité pro kvalitní spánek a udržení pozitivní nálady: Estradiol reguluje výraz přes tisíc genů, takže je pravděpodobně jedním z našich nejvlivnějších a nejdůležitějších hormonů. Naše hladiny hormonů a estrogenů jsou velmi dynamické a v podstatě se chovají jako kartičky našeho těla. Pokud je něco špatné, vaše hormony vás oznamují. Stručně řečeno, hormony jsou výrazem zdraví, " říká Briden.

Jaké jsou příznaky nízkého estrogenu?

Podle Pate a Bridena jsou nejčastější příznaky nízkého estrogenu následující:

• Horké záblesky
• Noční pocení
• Poruchy spánku
• Změny nálady
• Deprese
• Únava
• Přibývání na váze
• Nepravidelná nebo nepřítomná období
• Bolest se sexuálním stykem kvůli vaginální suchosti
• Ředění vaginální podšívky
• Ztráta vlasů
• Suchá kůže

Briden dělá zvláštní poznámku o vaginální sucho, poukazuje na to, že to je možná nejvíce charakteristické příznaky, pokud jde o nedostatečné hladiny estrogenu. Ve skutečnosti ve svém příspěvku na blogu vysvětluje, že sucho je jednou z prvních otázek, které má pro své pacienty, protože jí může pomoci rychle zjistit, jak nízké jsou v hormonu.

Jaké jsou příčiny?

To je místo, kde se téma dostane choulostivé. Zatímco oba lékaři poukazují na to, že stresory jako nadměrné cvičení, kouření, poruchy příjmu potravy, stres nebo nízká funkce hypofýzy mohou vést k poklesu estrogenu, Briden mi vysvětluje, že nízké hladiny estrogenu jsou stále součástí zdravého menstruační cyklus .

Jak již bylo uvedeno výše, jsou naše hormony dynamické a stále se měnící kvůli změnám ovulace. Konkrétně mi říká, že při menstruaci bude přirozeně estrogen na nejnižší úrovni. (Když ovulujete, děláte estrogen). Touto cestou: Pokud byste měli tento týden testovat hladiny estrogenu, vaše výsledky by byly nulové, protože test by (a měl by!) Znamenat nízké hladiny estrogenu.

Proto abyste získali přesný pocit, jak vysoká nebo nízká jsou vaše hladiny, je důležité testovat hormony po dosažení vrcholu ovulace. Další poznámka: Pokud užíváte hormonální antikoncepci (která potlačuje ovulaci) versus non-hormonální, test vždy naznačuje nízké hladiny hormonů, protože kontrola porodu v podstatě "vypne vaše hormony".

"Je kontroverzní, zda formálně kontrolovat hladiny estrogenu v krvi, protože existují faktory, které mohou časem měnit hladiny. Například hladiny estrogenu se mění v průběhu ženského menstruačního cyklu a malé množství estrogenu může být dokonce vylučováno tukové buňky, takže i váha ženy může změnit hladinu estrogenu, " vysvětluje Pate.

Existují způsoby, jak zlepšit hladinu estrogenu?

Ačkoli v těžkých případech jsou léky a hormonální terapie možností, ani Pate nebo Briden nenajdou možnost zvláště příznivá: "Existují léky a hormonální substituční terapie, které mohou nahradit ženu nízký estrogen, nicméně to zůstává kontroverzní a mělo by být hodnoceno případově, podle jednotlivých případů s poskytovatelem zdravotní péče, protože tyto léky přicházejí s vážnými zdravotními riziky, " vysvětluje Pate.

Dodává, že některé ženy budou vyzkoušet přirozenější přístup k hormonální terapii tím, že začnou do stravy zahrnovat "fytoestrogeny" (které se přirozeně vyskytují v rostlinách, ovoci a zelenině). Účinné výsledky a přesné dávkování v porovnání s tradičními léčbami jsou však stále nejasné. Alternativně Briden navrhuje snížení stresu a získání dost zdravých sacharidů, zinku a jódu může být také důležité pro normální hladiny estrogenu.

má nízký estrogen dlouhodobé dopady?

Při mém rozhovoru s Bridenem jsem měl hluboký strach, že mé nízké hladiny estrogenu by mohly mít vážné dlouhodobé následky - zejména pokud jde o plodnost. Avšak rychle mě ujišťuje, že tomu tak není.

I když je rozhodně v nejlepším zájmu někoho, aby se pokusil zlepšit a dostat se na kořenový problém s nízkou hladinou estrogenu, neměl by mít vážné důsledky, pokud jde o plodnost. Ale znovu říká, že zotavení je důležité, protože pokračující nedostatek estrogenu způsobí menopauzální příznaky (ne zábavné) a může dokonce vést ke ztrátě kostní hmoty, známé jako osteoporóza.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít nízkou hladinu estrogenu, je vhodné se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče nebo sjednat schůzku s odborníkem, který se specializuje na zdraví žen a hormony.

Další krok: Jsou vaše prsa vždy bolet? Zde je vše, co potřebujete vědět.