Hledání štěstí je všeobecně lidské - my všichni strávili naše životy zkontrolovat určité boxy ve snaze najít smysl pro důvěru a naplnění. Ale zatímco cesta k štěstí je dlážděna dobrými úmysly, soustředit se pouze na sebe v úsilí "najít štěstí zevnitř", může se dostat do narcistického území.

"Problém s neúprosným úsilím o sebevědomí a vnitřní zaměření je, že se může stát záminkou pro vlastní zájem a dokonce i narcisismem, " píše Samantha Boardman, MD, psychiatrka z Harvardské univerzity. "Nedělej mě špatně, je důležité se postarat o sebe ... ale příliš velký důraz na sebe může nás vést z cesty."

Boardman tvrdí, že soustředění se na sebe "podkopává štěstí a blahobyt" v dlouhodobém horizontu, a místo toho, dosažení vnějšího je tajemství. Cituje výzkum z psychologické vědy, který zjistil, že nejšťastnější lidé mají úzké vazby na přátele a rodinu, na rozdíl od rozvinutého smyslu pro sebe.



"Lidé, kteří se spojují s jinými lidmi, dokonce i cizinci ve vlaku nebo na pokladně, hlásí světlejší nálady, " zdůrazňuje. "Vědci v chování nazývají toto" společenské občerstvení "a to může být jen nejzdravější svačina na světě." Stručně řečeno, " klíčem je aktivně hledat cesty, které nám pomohou překonat sebe a uniknout ozvěnové komoře naší mysli, " uzavírá. "Je to lákavé, jak se potápět dovnitř, dělat prioritu připojení, interakce a přidávání hodnot." Jinými slovy, netrávíte příliš mnoho času, když hledáte svou psychiku v špatný den. Pokud přenášíte energii na poplatek za oběd se starým přítelem, oslovením souseda nebo dokonce zahájením rozhovoru v kavárně, může to znamenat větší rozdíl, než víte.



Přečtěte si na MindBodyGreen další od Boardmanu a přečtěte si, jak jedna divná meditační technika učinila jednoho editora šťastnějším.

Tento článek byl původně publikován na MyDomaine a od té doby byl aktualizován Kaitlyn McLintock.

Tagy: vlasy, make-up, péče o pleť, fitness, krása, celebrita, kadeřník, make-up umělec, červený koberec krása, celebrity tajemství krásy, lak na nehty, tipy krásy,