Tento dekor trick by vám mohl pomoci snížit váhu

Ponecháte na kuchyňském pultu barevnou misku s ovocem z estetických důvodů? Je pravděpodobné, že podle fascinující nové studie vážíte méně než ti, kteří ne.

Výzkumníci z Cornellu zjistili, že z 500 dotazovaných žen, kteří si v rovnoměrném pohledu udržovali misky ovoce, vážily v průměru o 13 liber méně než ti, kteří měli na výstavě něco jiného. Ve skutečnosti bylo ovoce jediným objektem spojeným s nižším BMI - dokonce i toastery byly spojeny s mírně vyšší hmotností.

Vědci však dospěli k závěru, že výrobky na pultech nejvíce spojené s přírůstkem hmotnosti jsou to, co byste pravděpodobně očekávali: například Candy, stejně jako obilí a soda byly velkými viníky. A zdůvodnění tohoto všeho je pravděpodobně otázkou vůle - pokud je snack ven a připravený na popadnutí, pravděpodobně budete v pokušení hromadit.

Vaše řešení je jednoduché: mimo zrak, mimo mysl. Buď držte junkierské jídlo zastrčené nebo ho uložte do plastových košů, takže je zapotřebí více úsilí vykopnout. A naplňte misku s ovocem! Může to být první volba dekorativního prostředku, jakou kdy vědecky prokázala, že ztrácíte váhu.

Také jsme zjistili, že přidání hezkyho ovoce do vody nám způsobuje, že je větší pravděpodobnost, že usrká a zůstane hydratovaná. Vyzkoušejte Asobu's Flavor It Glass Water Bottle (22 dolarů), aby se naplnil.

Jaký je váš tip na to, abyste udrželi snacking na minimu? Řekněte nám v níže uvedených komentářích!

Úvodní obrázek: Erika Brechtel