Nejvíce lichotivý makeup pro každou barvu očí
zprávy
Březen 2024
Snídaně:
1 šálek lněná granola s 1/2 šálkem borůvek nebo 1/2 hrušky
Hedvábné kokosové mléko nebo sen Rýže
Oběd:
Zmrzlinová zázvorová polévka se slunečnicovými semeny
2 šálky salátové nebo pálené brokolice
Dětská romaina s citronem a extra panenským olivovým olejem
Svačina:
1 jablko
Večeře:
Sautéed kale, 3 až 4 mrkve, cibule, cuketa, šiitáky a brokolice s pikantní kokosovou omáčkou
Strouhaný salát z mrkve a syrového řepného řepu s dýňovými semínky
Den druhý
Snídaně
Lněk s 1/2 šálkem borůvek nebo 1/2 jablka
Hedvábné kokosové mléko nebo sen Rýže
Oběd:
Zmrzlinová zázvorová polévka se slunečnicovými semeny
Dětská romaine s 1/4 avokádem, citronem a extra panenským olivovým olejem
2 šálky salátové nebo pálené brokolice
Svačina:
1 oz. surové mandle
Večeře:
Zbývající sutéed kale a vegetariáni
1 šálku basmati rýže s dýňovými semínky
Řepový / mrkvový salát se slunečnicovými semínky, citronem a extra panenským olivovým olejem
3. den
Snídaně:
Lív s výběrem 1/2 šálku borůvek nebo 1/2 hrušky
Oběd:
Dětská romaine s 1/4 avokádem, mrkví a dýňovými semínky - přidáme citrón a extra panenský olivový olej
Krém brokolicové polévky
Svačina:
12 až 15 mandlí
Večeře:
Kuře s italskými bylinkami a pomerančovou kůrou na posteli dětské romeiny
Pečená cuketa, brokolice, mrkev, cibule, česnek a italská směs bylinných olejů a čerstvého černého pepře
Přečtěte si na MindBodyGreen více informací o zánětu a zjištění, které potraviny fungují pro vaše tělo, a sdílejte své myšlenky na jídelním plánu níže.
Tento příspěvek se původně objevil na MyDomaine.