To jsou nejlepší vitamíny pro pokožku, podle odborníků

Pamatuješ, kdy se naši rodiče pokoušeli oklamat, abychom si užívali vitamíny s těmi cukrovími, které se utvářely po Flinstonech? Pro mnohé to byl náš první výpad do vitamínového světa. Teď, když jsme starší, už jsme odolávali příjmu vitamínů, ale otevřeli jsme široce a otevřeli jsme se. Víme, že vitamíny jsou nezbytné nejen pro naše celkové zdraví, ale i pro naši pokožku.

Zeptali jsme se dermatologa Carl Thornfeldt, MD a dermatologky Neal Schultz, zakladatele DermTv.com a tvůrce Beauty Rx od Dr. Schultze, co považují za nejlepší vitamíny pro pokožku. Zlomili, které vitamíny fungují nejlépe pro akné, suchost a vyčerpání tónu pleti. Zatímco Thornfeldt neměl žádný problém, který by naznačoval doplňky, Schultz věří, že vitamíny jsou nejúčinnější v produktech péče o pleť. Takže, ať už milujete užívání doplňků nebo jste přísně pouze výrobkem, máme pro vás možnosti.

Přejděte dolů a zjistěte, co jsou podle nich nejlepší vitamíny pro pokožku.

Vitamin D (doplňky)

Vitamin D je důležitý pro pomoc při řízení akné. S malým množstvím vitaminu D oslabuje imunitní systém a zvyšuje produkci oleje v kůži. "Posiluje imunitní systém a má protizánětlivé vlastnosti, což je důležité pro léčbu akné, " říká Thornfeldt. "I když můžeme dostat dostatek naší denní dávky vitamínu D za pouhých 20 minut vystavení slunci, většina jedinců je nedostatečná a měla by doplňovat stravu."

To se nám líbí z Well Told. Obsahuje pouze tři složky: houby, špenát a quinoa. Všechno je organické, veganské a bez lepku.

Vitamín B6 (doplňky)

Podle Thornfelta je vitamín B6 dalším vitamínem, který pomáhá kontrolovat akné. Zatímco u jiných doplňků může být jeden až dva měsíce předtím, než začnete zaznamenávat rozdíl, říká, že vitamín B6 okamžitě funguje. Vyzkoušejte tyto přísady vitaminu B6 od Nature Made. Neexistují žádné umělé příchutě nebo konzervační látky; to je vlastně bez lepku.

Palmitát vitaminu A (místní)

Podle společnosti Schultz je palmitát vitaminu A (který je také známý jako retinylpalmitát a může být přeměněn na retinol), "podporuje normální vývoj tkáně pokožky, pomáhá pokožce zůstat měkká a bobtnavá, snižuje vzhled jemných linií a vrásek a obsahuje antioxidanty. " Zní to dobře.

Vitamin C (místní)

Schultz navrhuje hledat esterovou formu vitaminu C, která je neutrální ve srovnání s normálním kyselým vitaminem C. Tato forma vitaminu (také nazývaná tetrahexyldecylsorbát na některých lahvích ingrediencí), vyrovnává tón pleti, buduje kolagen a protože je stabilnější a méně kyselá, je lépe absorbován do pokožky.

Vitamin E (místní)

Schultz vysvětluje, že existují dvě formy vitaminu E: tokotrienol a tokoferol acetát.

"Tocotrienol je silný antioxidant, který neutralizuje volné radikály, " říká. Je to také první linie obrany při ochraně před škodlivými UV paprsky slunce; snižuje pronikání a absorpci ultrafialového záření. Tokoferylacetát je také silným antioxidantem, ale zaměřuje se na udržení pokožky hydratované.

Dále se seznámíte s post-zánětlivými hyperpigmentačními léčbami, které potřebujete.