Překvapivý důvod, proč byste neměli spát na žaludku

Pokud nejste ještě spánek, může být obtížné se sami sebe dotýkat jako určitého typu spánku; Jsi bříško spící? Boční spánek? Spíte úplně na zádech? Každé umísťování říká něco o vaší osobnosti (tak jsme zjistili). Stejně jako já, můžete házet a spát spát je opravdu velmi komplexní zvíře. Ale The Huffington Post nedávno poukázal na to, že vaše postavení spánku může být dokonce ještě složitější, než jste si mysleli (břicho spánek, díváme se na vás).

Pro ty, kteří spívají lícem dolů, můžete si být vědom problému vrásek na tváři, protože jste doslova smooshing tvář do polštáře, ale ukáže se, problémy s vrásami a akné jsou možné vedlejší účinky spící břicho, taky.

Shawn Stevenson, autor Sleep Smarter (17 dolarů), říká, že spící na žaludku může špatně naklonit vaše páteře: "Pokud ležíte na břiše plochou s hlavou narazenou do polštáře, je pravděpodobné, že skončíte s některé problémy s krkem.To může být také problém s pokožkou-rozbíjení tvář dolů po celé hodiny může vytvořit nějaké brzy náběh vrásnění a akné stejně. "

Pokud jste chronický spánek v břiše a máte strach, že jste odsouzeni k životnímu stavu krčních problémů, vrásek a akné, nikdy se nemusíte bát - Stevenson říká, že můžete skutečně změnit svoji polohu, i když jste v hlubokém spánku.

"Naprogramovali jsme se, abychom spali určité způsoby, a my můžeme změnit toto programování, " vysvětluje. Chyťte si kopii jeho knihy a zjistěte, jak!

Máte potíže s úplným usnutím? Vyzkoušejte tuto metodu, která vás pošle do Snoozeville za minutu.