Starostlivost o kůži ve vašich 30 letech: 7 nejdůležitějších návyků, které lze vytvořit

Takže jste přežil 20s ... gratulace! Vaše dvacetiletí byli trochu nepořádek, a teď, když jste ve vašich 30s, život je stále nepořádek, ale je to jiný druh nepořádek. Zvláště pro vaši pokožku.

"Vaše 30-ti let jsou časem dětí, stresem a hormonálními výkyvy, které mohou způsobit spoušť na kůži, " vysvětluje celebrita estetik Renée Rouleauová. "Růstové hormony se začínají zpomalovat, takže kůže se neopraví, jako tomu bylo ve vašich 20. letech, k roztržkám dochází často v podobě cystické akné." Ve vašem třicátých letech se můžete také zabývat tmavými skvrnami, akné jizvy a jemnými výrazovými liniemi, které nikdy předtím nebyly. "Je to určitě čas, abyste si kůži vzala vážně, " říká Rouleau. "Dny zanedbání vaší pokožky skončily."

Ale nepleťte - pro každou péči o pleť, která se pravděpodobně objeví ve vašich 30 letech, je tu snadná oprava. Mluvili jsme s hrstkou důvěryhodných odborníků, kteří nás ve 30 letech prošli tou nejlepší radou pro péči o pleť. Takže nasypte si sklenku vína a projděte si sedm nejdůležitějších zvyků, které se ve svých 30 letech začleníte do rutiny péče o pleť.

1. Využijte make-up pro vaši pokožku.

Mnoho žen se každý den vyhýbá nošení make-upu, aby si jejich kůže "dýchala", ale podle Rouleau může make-up skutečně pomoci chránit pokožku. "Rád vychovávám své klienty, aby mysleli na make-up jako produkt péče o pleť, " říká. Vzhledem k tomu, že UV poškození je příčinou předčasného stárnutí a většina lidí ve skutečnosti nemá dostatek opalovacího krému k získání skutečné ochrany, Rouleau doporučuje každodenní nošení "jako pojistné smlouvy". Jinými slovy, tato vrstva make-upu slouží jako dodatečná bariéra mezi vaší kůží a "nejhorším nepřítelem - UV zářením".

Pokud se obáváte, že denní nadace ucpávají vaše póry, nebuďte. "Pokud používáte make-up, který je vhodný pro váš typ pleti, neměli byste narazit na žádné problémy, " říká Rouleau. A pro ještě větší ochranu, vyberte základ s SPF zabudovaným do vzorce, jako je tento CC + krém od IT Cosmetics.

2. Nezanechávejte krk.

Estetičtí vědci souhlasí s tím, že když stárnete, je obzvláště důležité ošetřit krk a dekolt - stejně jako kůže na obličeji. " Jsou to choulostivější oblasti, které nejprve ukazují známky stárnutí, " vysvětluje estetika Joanna Czech z Joanna Czech Dallas. "Vaše" obličej "začíná u bradavek a končí u vašeho vlasce."

A nezapomeňte: Odstranění zbylého zvlhčovače z tváře dolů na krk není dost dobré. "Zatímco záměr je dobrý, opravdu to moc nepomáhá při hledání hladké, vlhké kůže na krku, " říká Rouleau. Místo toho krk si zaslouží svůj vlastní krok v rutině péče o pleť. "To znamená, že se na obličej aplikuje jedna aplikace zvlhčovače (s ochranným krémem během dne) a pak druhá plná aplikace na přední a boční straně krku, " říká Rouleau. "Tím se zajistí, že krk dostane správný povlak hydratační a opalovací krém, aby vypadal měkký, hladký a bez poškození."

Doporučujeme použít hydratační přípravek speciálně vyvinutý pro krk, jako je tato krémově přívětivá aktualizace na kultivačním séru No7.

3. Vytvořte oční krém část své rutiny.

Rouleau vysvětluje důležitost očního krému takto: "Vzhledem k tomu, že oblast očí nemá prakticky žádné olejové žlázy a je první oblastí obličeje, která projevuje stárnutí z výrazů obličeje, jako je úsměv a úsměv, chrání tuto oblast dobře formulovaným očním krémem nezbytný."

To však neznamená, že byste měli mít všude kolem oční krém slather. "Oční krém by měl být aplikován pouze na orbitální kosti kolem očí, což je kostek právě na vrcholu lícní kosti, " říká Rouleau. Pokud se produkt dostane příliš blízko k řasě řas, vaše řasy zvedají mikroskopické množství produktu, když bliknete, což se může objevit v očích, což způsobuje zbytečné podráždění a otoky.

Pro denní použití doporučujeme L'Occitane Immortelle Divine Eyes výše, nebo Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening Gel (£ 13) za dostupnou cenu.

4. Nakreslete makeup ubrousky pro správné čisticí prostředky.

Ve vašem počátku 20. let byla dobrá noc, kdybyste si vzpomněli, že vezmu svůj make-up vůbec; v pozdních dvacátých letech jste obejali život makeup-wip. Ale teď je čas se dostat vážně.

" Makeupové ubrousky se dehydratují a šíří špínu a špínu po celé tváři, " vysvětluje česky. Nemluvě o tom, že ve skutečnosti neuskutečňují dobrou práci při čištění pokožky. Místo toho zvolte jemné, bezsulfátové čisticí pleťové mléko nebo gel. Pokračujte tím, že si utíráte pokožku dětskou žínkou, a ujistěte se, že vypnete tkaninu pokaždé, když se umyjete, abyste se vyhnuli bakteriím. "(Pai Skin Care si můžete koupit pět balíček muslinových plátků za 12 liber).

"Čistá kůže je zdravá kůže, " připomíná Rouleau. "Buďte velice pečliví o tom, jak si vyčistit denní make-up, špínu a bakterie z pokožky, abyste získali nejlepší výsledky ze séra a hydratační látky aplikované později."

5. Začněte používat retinol.

"Ve vašem třicátých letech je důležité začít s užíváním přípravků proti stárnutí, " říká Derry Jalimanová, dermatologka certifikovaná NYC. Začátek ve vašich 30s, můžete úspěšně zabránit známky stárnutí, takže budete mít méně vypořádat se později.

"Kromě opalovacího krému je nejlepší, osvědčená a vyzkoušená přísada pro vyhlazení struktury pokožky a méně viditelná linie, vrásky a póry retinol nebo retinoid na předpis, jako je Retin-A, " říká Rouleau.

Ve vašem třicátých letech můžete začít užívat víceúčelový retinol jako produkt Ordinary nad 3 nebo 4 noci týdně. "Jakmile ji užíváte po dobu šesti až devíti měsíců, můžete přejít na předpis retinoid, " říká Rouleau.

6. Zapněte rutinu ze dne na noc.

"Mnoho lidí ve svých 30 letech spadá do zvyku užívat stejné rutiny ráno a večer, ale je důležité pochopit, že potřeby ze dne na noc se liší, " říká Rouleau.

Během dne je naše pokožka vystavena působení UV záření a stresujícího prostředí, které nás stárnou; pak v noci, naše kůže jde do režimu opravy se zotavit ze všech to. Vaše rutina ranní péče o pleť by se tedy měla týkat ochrany, zahrnující antioxidační sérum, jako je antioxidační sérum Aesop Parlsey (49 liber). Pak by se vaše noční rutina měla soustředit na omlazení, obsahovat produkty jako retinol a chemické odlupování (zkuste Pixi Beauty Glow Pads výše) a následně noční krém.

7. Získejte za osm hodin.

Kurzů jste se nedostali v plné osm hodin spánku každou noc ve vašich 20s, a to nepochybně vzal mýtné na kůži. "Krásový spánek je velmi důležitý, " říká Jaliman. Jak naše odborníci zmiňují, noční doba je, když se kůže opraví sama a čím déle spíte, tím víc času to musí udělat. "Spijte na saténovém polštáři tak, aby se kůže na polštář nedotýkala a spánek se netvoří, " navrhuje Jaliman. Doporučujeme skleněnou polštářku (£ 79).

Dále by mohla být tato zelenina odpovědí na všechny vášnivé sny o kůži?