Profesionální hráč nám říká její dieta - a je to úplně veganský

Klingenberg říká, že to, co jí, aby zůstala poháněná, je každý den trochu odlišná v závislosti na tom, co potřebuje. "V den zápasu jsem jel hodně jiný než dny po skončení hry. Ve hře se ujistil jsem, že jím tolik kalorií, že na hřišti bychom neměli být vyčerpaní." Klingenberg zajistí, že herní denní strava obsahuje dostatek bílkovin, elektrolytů a železa. Před velkou hrou se vyhýbá kořeněným jídlům a "cokoliv, co vás přivádí" nebo něco, co vás může odradit od hry. "Každý ví, jaké jsou jejich potraviny, " vysvětluje. Pro Klingenberg to znamená fazole a šumivou vodu.

O tom, jak se stát veganem

"Před rokem a půl jsem se přestěhoval do veganského životního stylu, " říká Klingenberg, který vyprávěl, že když poprvé udělala přepínač, bylo to trochu obtížné. "Vyrostl jsem v italštině, takže rád dělám omáčky a polévky, " říká o své první starosti, že si nebude moci vychutnat některé z jejích oblíbených jídel. Ale Klingenberg brzy zjistil, že je ještě možné vařit to, co máte rádi "jakmile se dostanete na věc, jakmile zjistíte, jaké druhy mléka dobře fungují s různými potravinami - kari s kokosovým mlékem, latte s konopným mlékem." Poznamenává, že běžná mylná představa o tom, kolik bílkovin potřebuje sportovec, aby zůstal silný a vystupoval co nejlépe. "Nikdy jsem se necítil vhodnější, nikdy jsem se necítil silnější, " přiznává Klingenberg. "Vážně jsem se zvedl v posilovně."

Na vaření a pečení

Sušenky dvěma způsoby! Levandule med nebo houbová omáčka! #klingskitchen

Příspěvek sdílený ???? meghankling ???? (@meghankling) 23. května 2017 v 2:09 PDT

Klingenberg je pravidelný kuchař a pekař. "Je to jedna z mých nejoblíbenějších věcí, jelikož miluji tolik jídla, " přiznává. Často uveřejňuje videa na svém účtu Instagram. "Myslím, že je skvělé sdílet věci, které jím jako atlet - to, co dělám, abych připravil své tělo na týden." Je to také způsob, jak ukázat fanouškům a následovníkům, jak vaří s veganskými výrobky.

Ona přiznává, že tam jsou vždy některé věci, které dělá, že jsou trochu méně zdravé a trochu více zábavy, jako jsou koblihy, sušenky a omáčky, že odměňuje se jednou týdně po hře. Jedním z nejoblíbenějších lahůdek je kulinářské těstoviny vyrobené ze surových kešu, mandlového másla, kokosového ořechu, ovesu, čokoládových lupínků, medu, vanilkového extraktu, soli a dat. "Jsem jíst je po cvičení pro dobrou obnovu občerstvení, " říká.

Na "100 plánu"

"Jsem na tomto 100 plánu, " přiznal Klingenberg, když se zeptal, jak se její dieta změnila během své kariéry. "Chci žít zdravý a šťastný život, dokud nemám 100 let." Její strategie přesahuje její veganskou stravu a rozhoduje se o všech přírodních složkách v různých aspektech svého života. "To znamená, že dávám správné věci do mého těla, ale také pomocí správných věcí, " vysvětluje, uvádějící šampony, které obsahují základní složky, esenciální oleje místo léku, olej z čajovníku jako mytí na obličej a všechny přírodní čističe. Vždy nosí levandulový esenciální olej jako svůj parfém a přísahá Schmidtovu deodorantu - kterou dokonce otočila své spoluhráče.

Na péči o zdraví a na sebe-péči

Někdy se musíš zastavit a cítit květiny ... a někdy musíš stoupat, abys cítil květiny ... obvykle po tom, co jsi za poslední pár dní rozdrtil sušenky

Příspěvek sdílený ???? meghankling ???? (@meghankling) dne 24. května 2017 v 10:01 PDT

"Myslím, že opravdu důležitou součástí wellness je i vaše duševní pohoda, " poznamenává Klingenberg, který po hře dělá jógu a říká, že jí to pomáhá. Ona také praktikuje meditaci pracovat na její dýchání a soustředit se na "právě být, na rozdíl od všech těchto ostatních věcí." Ve volném čase také miluje Klingenberg. "Zejména v Portlandu - jsme požehnáni krásnými a různými krajinami."

Dále se podívejte na rutinu krásy šampiona WNBA.