Farah Fahad má impozantní životopis: Má magisterskou klinickou psychologii, je licencovaným a registrovaným dietetikem, vytvořil blog Farah Effect a pracoval jako výživový konzultant pro jednu z nejpopulárnějších televizních seriálů, Největší ztráta . Vzhledem k jejímu původu kombinuje Fahad své rozsáhlé znalosti o psychologii a výživě, aby pochopil lidskou psychiku a jak jsou zvyklé a udržované stravovací návyky (plus jak zlomit špatné!). Fahad je bohatství znalostí o všech zdravých a zdravých věcech, což je důvod, proč jsme nadšeni, že ji máme na palubě jako nově prorazený přispěvatel Byrdie. Dnes sdílí lahodný recept s cookies a bez mléčných výrobků.



Vytvořil jsem tento recept, protože mám obrovský sladký zub, ale také chci jen dát zdravé věci do mého těla. Jsou tak chutné, že nevěříte, že jsou pro vás také dobré. Používám chinoa vločky, takže každý, kdo je bez lepku, je může mít - quinoa je také jedna z nejvýkonnějších proteinových zrn. Všechny tuky, které používám, jsou super zdravé: oblíbený kokosový olej a mandlové máslo jsou skvělé pro vaši pokožku a ořechy jsou vynikající pro zdraví mozku. Také jsem přidal kakaový prášek, který je silným antioxidantem. Konečně jsou oslazeny termíny - které dodávají vitaminy, minerály a vlákniny - a dotek medu. Nejlepší část: Nejedná se o pečení! Podívejte se na níže uvedený recept.



Cookies Quinoa bez pečení

Výnos: 15 cookies

Složení:

1 šálek quinoa vloček
1/2 šálku s medlánky
1/4 šálku vlašských ořechů
2 polévková lžíce. mandlovým máslem nebo arašídovým máslem
1 polévková lžíce. Miláček
1 polévková lžíce. kakaový prášek
1 polévková lžíce. kokosový olej
1 šálek hnědé rýže
Tmavá čokoláda k mrholení

Pokyny:

Chraňte vločky quinoa na středním ohni po dobu několika minut, dokud nehnědou. Přeneste opečené quinoa vločky do misky a odložte je.

Umístěte data, vlašské ořechy, ořechové máslo, med, kakao, špetku mořské soli a 2 polévkové lžíce studené vody do kuchyňského robotu a promíchejte, až se vytvoří hrubá pasta. Zastavte procesor a několikrát seškrábněte strany.

Umístěte směs do misky s vločkami z quinoa a pak přidejte nafoukanou hnědou rýži a kokosový olej. Použijte ruce k mixování.

Použijte ruce k tvarování a formování směsi do pečlivě tvarovaných cookies. Umístěte cookies na misku a vložte do mrazničky na 10 minut chill.



Když jsou pečivo pevné, rozkvete čokoládu nahoře a vychutnejte si!

Nahoře se podívejte, proč Fahad říká, že Matcha je pro vaše tělo úžasné.

Tagy: vlasy, make-up, péče o pleť, fitness, krása, celebrita, kadeřník, make-up umělec, červený koberec krása, celebrity tajemství krásy, lak na nehty, tipy krásy,